Obsah:
- Lékařské video: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
- Faktory ovlivňující metabolismus
- 1. Doba spánku
- 2. Hormony
- 3. Věk
- 4. Potraviny konzumované
- 5. Tekutina v těle
- 6. Medicína
Lékařské video: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR
Metabolismus je celý chemický proces, který se objevuje v těle při přeměně jídla na energii. Je to celý chemický proces, který produkuje a cirkuluje energii, kterou vaše tělo potřebuje k přežití.
Ale ne každý má jinou rychlost metabolismu. Některé jsou rychlé, některé jsou pomalé. Tato rychlost metabolismu také ovlivňuje, jak rychle jste znovu hladoví a jak rychle tělo spaluje kalorie. Co ovlivňuje metabolismus člověka?
Faktory ovlivňující metabolismus
1. Doba spánku
Doba spánku může ovlivnit váš metabolismus tím, že mu pomůže zůstat stabilní. Vaše tělo bude jistě mít potíže s výrobou energie, když je tělo vyčerpáno a nuceno pracovat, když má tělo odpočívat. Tento stav může také vyvolat onemocnění, která nepřímo mohou ovlivnit i výkon metabolismu těla, jako je cukrovka a obezita.
Studie byla provedena na University of Pennsylvania na 36 dospělých po dobu 5 dnů. Mohou spát jen 4 hodiny každou noc. Výsledkem je, že nedostatek spánku v noci způsobuje, že metabolismus těla zpomalí 50 až 60 kalorií denně.
2. Hormony
Některé hormony mohou ovlivnit rychlost metabolických procesů, které se vyskytují ve vašem těle. Některé stavy, jako je diabetes a hyperaktivní štítná žláza, nebo mohou být méně aktivní, jsou příklady. Stres může také zpomalit rychlost vašeho těla uvolněním hormonu kortizolu. Přítomnost tohoto hormonu má potenciál zabránit použití inzulínu potřebného v metabolickém procesu.
3. Věk
Od 40. věku bude váš metabolismus přirozeně zaznamenávat zpomalení okolo 5% ročně. Je to proto, že když zestárnete, budete mít tendenci ztrácet svaly a zvýšit tělesnou hmotnost, takže budete potřebovat jen několik kalorií. Stárnutí také ovlivňuje štítnou žlázu, která hraje roli v pomalém metabolismu.
4. Potraviny konzumované
Vaše tělo potřebuje přiměřenou výživu, aby se přeměnila na energii a vykonávala každodenní činnosti. Štítná žláza ve vašem těle také vyžaduje dostatek jodu pro zvládnutí metabolismu, ke kterému dochází. Kromě vašeho zdraví kostí je v metabolickém procesu také potřeba vápníku jako živiny. Přítomnost sacharidů v určitých dávkách je také nutná v metabolickém procesu k produkci inzulínu.
5. Tekutina v těle
Přítomnost tekutiny v těle ovlivňuje metabolismus ve vašem těle. Je to proto, že v metabolickém procesu je zapotřebí kapaliny k vypalování energie a jako palivo pro snížení tělesné hmotnosti. Nedostatek tekutiny v těle může ve skutečnosti inhibovat metabolický proces.
6. Medicína
Zdravotní stavy jsou jedním z faktorů ovlivňujících metabolismus. Když užíváte určité léky, jako jsou antidepresiva, může to skutečně způsobit zpomalení metabolických procesů, které se vyskytují v těle.
