Obsah:
- Lékařské video: Enrique Iglesias - SUBEME LA RADIO ft. Descemer Bueno, Zion & Lennox (Official Video)
- Následkem je většinou konzumace masa, které je škodlivé pro zdraví
- 1. Vdechování zápachu
- 2. Nálada se snadno otřese
- 3. Trávení není zdravé
- 4. Hmotnost snadno stoupá a je náchylná k rakovině
Lékařské video: Enrique Iglesias - SUBEME LA RADIO ft. Descemer Bueno, Zion & Lennox (Official Video)
Světová zdravotnická organizace WHO uvedla, že lidé, kteří většinou konzumují maso (hovězí, kuřecí, drůbeží, rybí), jsou nejméně 30% snadno ohroženi rakovinou. Maso je dobré jídlo a plnění žaludku. Ale jíst přebytečné maso může také představovat vážná zdravotní rizika. Jaké jsou následky, které vznikají při nadměrném stravování masa?
Následkem je většinou konzumace masa, které je škodlivé pro zdraví
V podstatě maso nemá vlákninu a jiné živiny, které mohou chránit celé tělo. Maso také obsahuje živočišné bílkoviny, nasycené tuky a v některých případech karcinogenní sloučeniny, jako jsou heterocyklické aminy (HCA) a polycyklické aromatické uhlovodíky (PAHs).
Tyto nebezpečné sloučeniny, vzniklé během zpracování nebo vaření masa. Například, když se maso vaří při vysokých teplotách, vytváří se HCA. Zatímco PAH se vytvářejí při spalování organické hmoty v mase, u nichž se předpokládá, že obě látky zvyšují riziko rakoviny.
Kromě toho obsah tuku v mase může zvýšit produkci hormonů, čímž se zvyšuje riziko karcinomů spojených s hormonálními účinky, jako je rakovina prsu a rakovina prostaty.
1. Vdechování zápachu
Tělo, které většinou konzumuje maso, znamená, že bude obsahovat i nadbytek bílkovin. Tento stav se bude týkat stavu ketózy, který tělo spálí tuky pro energii. Má potenciál pomalu zhubnout, ale bude mít špatný dopad na vůni vašeho dechu.
Protože tělo, které spaluje příliš mnoho tuku, vytvoří chemickou látku nazvanou keton. Tento keton způsobí, že váš dech páchne špatně. Dokonce i když si zuby zmačkáte nebo oplachujete ústní tekutiny, abyste cítili dobře, špatný dech bude těžké ztrácet, pokud stále chcete jíst velké množství masa.
2. Nálada se snadno otřese
Tělo a mozek ve skutečnosti skutečně potřebují příjem sacharidů z mouky a cukru. Příjem uhlohydrátů je zapotřebí ke stimulaci tvorby hormonu serotoninu jako regulátoru vaší nálady. No, pro ty z vás, kteří rádi jíst zpracované maso na denní jídla, se obává, že váš příjem sacharidů se sníží a vaše nálada se stane nestabilní každý den.
3. Trávení není zdravé
Jakékoli maso, jako kuře, hovězí nebo kozí maso, je dobré a dobré pro zvětšení svalů těla. Ale bohužel nemá maso dostatek vlákniny, aby splňovalo denní potřebu vláken. To znamená, že pokud budete jíst příjem většiny živočišných bílkovin, budete mít také nedostatek vlákniny každý den.
Jak je známo, nedostatek vlákniny může způsobit vážné problémy s trávením. Příklad dopadu, který můžete dostat, protože většina masového jídla zahrnuje nadýmání, zácpu a dokonce i nečistoty vystupující z krve.
4. Hmotnost snadno stoupá a je náchylná k rakovině
Ve skutečnosti bylo 7 000 dospělých v Americe nalezeno o 90% snadněji, aby se zvětšili kvůli konzumaci masa více než 250 gramů denně. Když budete jíst velké množství masa, snadno ztratíte váhu v krátkém časovém období díky bílkovině. Ale nedopusťte žádnou chybu, vaše váha se opět snadno zvedne.
Navíc Harvardská univerzita říká, že lidé, kteří rádi jedí maso více než třikrát denně s rizikem rakoviny tlustého střeva než ti, kteří jedí méně masa.
