Obsah:
- Co se stane s tělem, když je pod stresem
- Stres během těhotenství zvyšuje riziko výskytu astmatu u dětí, když vyrůstají
- Jak zvládat stres během těhotenství?
Jelikož štěstí čeká na příchod dítěte na svět, je nesporné, že těhotenství může být také zdrojem stresu pro mnoho žen. To však neznamená, že můžete stres stát ještě pozdě ve dne. Stres během těhotenství má potenciál podpořit řadu problémů, které mohou ovlivnit zdraví dětí.
Studie publikovaná v časopise American Journal of Physiology zjistila, že stres během těhotenství, který není správně zacházen, může zvýšit riziko vzniku astmatu u dětí, když vyrůstá později. Proč je to tak?
Co se stane s tělem, když je pod stresem
Stres obvykle začíná z pocitu ohromení kvůli mnoha vnějším a vnitřním tlakům, které se již dlouhou dobu dějí - fyzicky, mentálně a emocionálně. Například kvůli práci, finančním problémům, problémům s partnerem nebo rodinou, zmatek hormonálních a fyzických změn, které jsou běžné během těhotenství, až do přípravy na porod.
Všechny druhy stresorů jsou považovány za útoky nebo hrozby těla. Jako mechanismus sebebezpečnosti vytvoří tělo různé stresové hormony, jako je adrenalin, kortizol a norepinefrin. Tato zvýšená produkce stresových hormonů zvyšuje srdeční frekvenci, zvyšuje krevní tlak, zvyšuje krevní cukr, dýchá krátce a rychleji, dokud se svaly nezmění.
Stres je přirozená věc. Avšak stres, který pokračuje, způsobí, že hormon kortizol v krvi bude i nadále vysoký. Trvalé zvýšení hormonu kortizolu po dlouhou dobu změní způsob, jakým se tělo přizpůsobí, takže nakonec vyvolá nadměrnou zánětlivou odezvu.
Stres během těhotenství zvyšuje riziko výskytu astmatu u dětí, když vyrůstají
Zánět v těle je již dlouho spojován se sníženým těhotenským zdravím a problémy s vývojem plodu. Řada studií uvádí, že abnormální hladiny kortizolu v těle matky mohou ovlivnit vývoj dětských plic. Proč je to tak?
Plod dostává kyslík z krve. Přívod kyslíku nesmí být vůbec odpojen kvůli normálnímu růstu a vývoji. Zvýšení hormonu kortizolu v důsledku stresu během těhotenství může zmenšit krevní cévy matky, takže dítě nedostane dostatek okysličené krve, aby optimálně vyvinul každý orgán.
Kromě toho může hormon kortizol obsažený v krevním oběhu matky proniknout do placenty, takže vaše dítě má také vysoké hladiny kortizolu v těle. To může změnit uspořádání fetálních hormonů, které budou dále narušovat růst a vývoj. Protože plod reaguje na stresové podněty od matky a přizpůsobuje se změnám, ke kterým dochází.
Zvýšené riziko astmatu u dětí je také ovlivněno hormonem nazývaným glukokortikoidy (GC) v těle matky. Za normálních podmínek tento hormonby měla pomoci pomoci mateřskému imunitnímu systému zabránit zánětu. Ale když jsou propuštěny jako stresová reakce, GC namísto boje, ve skutečnosti oslabují imunitní systém tak, aby se matka stala zranitelnou vůči nemoci a infekci.
Zvýšené hormony GC během těhotenství spolu se stresem, který nikdy nezmizí, zvýší riziko Vaší alergické reakce na dráždivé spouštěče.Tento hormon lze také snížit na plod přes krevní oběh, který prochází placentou, čímž přispívá ke zvýšení rizikaalergie a astma u dětí.
Podle CDC je astma jedním z mnoha typů chronických onemocnění, které děti trpí. V roce 2010 mělo jedno z 11 dětí astma, která pokračovala do dospělosti. V roce 2009 zemřelo na astma téměř 3000 lidí na světě.
Jak zvládat stres během těhotenství?
Každý má různé způsoby, jak se vypořádat se stresem, takže je důležité si to uvědomit. Můžete začít tím, že zjistíte, co vás zdůrazňuje. Například hromada domácích úkolů, které nejsou dokončeny. Dalším krokem je zjistit nejlepší způsob řešení tohoto stresu. Pokud je podnik vyřešen, dům nikdy nekončí, můžete se zeptat svého manžela nebo jiných rodinných příslušníků, aby zasáhli.
Někdy se vám podaří vynalézt a vyměňovat si nápady s ostatními těhotnými ženami. Tímto způsobem víte, že nejste sami a můžete najít způsob, jak vyřešit váš problém na základě zkušeností kolegů. Můžete také zbavit svého srdce obsahu v časopisech, józe nebo jiném sportu, meditaci nebo dělat záliby, které vás činí klidným a uvolněným.
Navíc je potřeba, aby vás rodina, přátelé a lidé kolem vás byli šťastní a zajistili vaše zdraví. Vyhněte se nejmenšího rozporu s lidmi kolem sebe, aby nedošlo ke zvýšení zátěže vaší mysli. Snažte se vždy myslet pozitivně, protože může vaše srdce šťastné.
