Obsah:
- Lékařské video: Fandíme zdraví: Voda a pitný režim
- Připravte rýžovou vodu, která je bezpečná pro spotřebu
- Různé výhody pitné vody z rýže
- 1. Zdroj energie
- 2. Zabraňte zácpě
- 3. Zabraňte dehydrataci
- 4. Potlačení průjem
Lékařské video: Fandíme zdraví: Voda a pitný režim
Možná jste často slyšeli o účinnosti rýžové vody pro krásu, jako je ošetření obličeje a vlasů. Věděli jste ale, že rybí voda může být i přímo opitá? Rýže je všestranné potraviny bohaté na živiny. Takže pití rýžové vody pravidelně může také poskytnout zdravotní výhody pro vaše tělo.
Bílá, červená nebo hnědá rýžová voda byla již před staletí známá jako jedna z alternativních úprav z Asie. Když je někdo nemocný, obvykle bude požádán o pití rýžové vody. Samotná rýžová voda je bohatá na různé vlákna, vitamíny a minerály, jako jsou vitamíny A, C a B1. Přečtěte si, jaké jsou výhody? Přečtěte si níže uvedené informace.
Připravte rýžovou vodu, která je bezpečná pro spotřebu
Obvykle rýže vařená k získání šťávy je bílá nebo červená rýže. Chcete-li připravit rýžovou vodu, vyčistěte nejprve rýži, dokud nebude čistá. Poté vaříme nebo vaříme jeden šálek rýže ve třech až čtyřech šálcích hotové vody. Pro výrobu rýžové vody je ideální poměr mezi rýží a vodou 1: 3. Nechte stát 45 minut, dokud rýže změkne. Pokud je rýže polovina, vypusťte vodu.
Do roztoku můžete přidávat trochu soli nebo cukru. Nicméně, měli byste okamžitě pít rýžovou vodu, aniž byste něco přidali. Můžete také namočit rýži v hotové pitné vodě po dobu 30 minut až hodinu. Nicméně, odborníci se domnívají, že vaření rýže nejprve může maximalizovat živiny, které usazují ve vodě.
Různé výhody pitné vody z rýže
Ve starověku lidé v Japonsku a Číně rutinně pili rýžovou vodu každé ráno. Pití vody z rýže každý den je věřil být schopen zvýšit vitalitu a zdraví obecně. Rýžová voda se také často používá jako alternativní léčba, jestliže jsou lidé nemocní, zejména v souvislosti s trávicími problémy. Zde jsou různé přínosy pití rýže, což je škoda, že vám chybí.
1. Zdroj energie
Pokud nejste energizováni, nedostatek z toho, že se necítíte dobře nebo nedostatek odpočinku, pít rýžovou vodu vám pomůže zvýšit energii. Pocit slabé nebo ne energetické je obvykle způsobeno dodávkou sacharidů v těle byl vypálený. Rýžová voda je bohatá na sacharidy, které mohou být zdrojem energie. Pít rýžovou vodu v dopoledních hodinách vás bude cítit svěží a energičtější po celý den. Kromě toho je rýžová voda také bezpečná a přirozená, neobsahuje další škodlivé chemikálie, jako jsou ty, které se nacházejí v energetických nápojích.
2. Zabraňte zácpě
Zácpa nebo zácpa nastává, protože stolice ztuhne, takže je obtížné vydechnout. To může způsobit bolest břicha nebo časté vyčerpání. Chcete-li vyhladit zažívací trakt, který má zácpu, potřebujete spoustu vláken a tekutin. Pití rýže může být odpověď. Protože je bohatá na vlákninu, může rýžová voda, zejména z hnědé rýže, pomoci zmírnit stolici a usnadnit trávicí systém. Navíc různé dobré bakterie produkované rýžovým škrobem jsou také účinné při výživě vašich střev. Takže pro ty z vás, kteří často trpíte zácpou, byste měli každý den začít pravidelně pití vodu, aby se zabránilo poruchám trávení.
3. Zabraňte dehydrataci
Lidé, kteří jsou nemocní, potřebují hodně tekutin, aby zabránili dehydrataci, například při týfusu, horečce dengue nebo chřipce. K tomu můžete vypít rýžovou vodu jako interlukci vody, když jste nemocná. Rýžová voda obsahuje více minerálů a železa, které tělo potřebuje nahradit ztracené kapaliny.
4. Potlačení průjem
Rýžová voda je tradiční léčivý přípravek pro průjmová onemocnění, který byl již dlouho znám, zejména v Indii. Studie zveřejněná v časopise ve Velké Británii, Lancet, dokázala, že rýžová voda může nahradit ztracené elektrolyty a snižovat příznaky průjmu. Ve studii, pacienti trpící hnojem, kteří vypili rýžovou vodu, mohou snížit časté pohyby střev až o 50% a snížit zvracení až o 60%. Je to proto, že voda z rýže obsahuje škrob, který je tělem velmi snadno tráví, dokonce i u dětí. Reakce škrobu v těle, která zmírňuje příznaky průjmu, je také rychlejší, protože tělo již zná strukturu. Tělo nebude považovat rybí vodu za cizí drogu nebo látku.
ČTĚTE TAKÉ:
- 7 Překvapivé přínosy při konzumaci syrového česneku
- Výhody citronové vody pro překonání vředu
- Různé způsoby, jak překonat dehydratace kromě pitné vody
