Obsah:
- Lékařské video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
- Nebezpečí zvyku užívat si notebook
- 1. způsobuje kožní poruchy
- 2. Zabijte spermie
- 3. Problémy s pochvy, rameny a krkem
- Zdravé tipy pro používání notebooku
Lékařské video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
Pokud jste uživatelem notebooku, který podporuje každodenní práci, jste náhodně nebo náhodně přestěhoval váš notebook ze stolu do klína stehna kvůli bolesti nebo jinému. Podle mýtů v oběhu mohou notebooky ohrožovat zdraví. Je to pravda?
Nebezpečí zvyku užívat si notebook
1. způsobuje kožní poruchy
Laptop, který je teplý na stehnech, se ukáže být vážnější, než si myslíte.
Studie v časopise Pediatrics zkoumá případ 12letého chlapce, který byl vystaven hnědé, skvrnité a bolestivé stavbě kůže.
Příznaky, které jsou klasicky nazývány abigne erytémem nebo syndromem pečené kůže, jsou způsobeny dlouhodobým používáním lůžek na notebooku umístěných na stehnech.
Studie také zaznamenala dalších 10 hlášených případů a existuje možnost, že mnoho dalších nebylo hlášeno. Takže to není mýtus, ale fakt.
2. Zabijte spermie
Článek v časopise Human Reproduction v roce 2005 zkoumal vztah tepla k notebookům se sníženým počtem spermií u mužů. Ukazuje se, že teplo z laptopu může zahřát mužské spermie, aby už nebylo aktivní.
Tento stav, nazývaný hypertermie šourku, má potenciál být velkým problémem, zejména proto, že notebooky jsou velmi populární u mladých mužů v produkčním věku. To je fakt, o kterém musíte být vědomi. Nepřipojujte notebook, protože může ovlivnit vaši plodnost.
3. Problémy s pochvy, rameny a krkem
Dalším rizikem spojeným s laptopy je bolesti zad a krku kvůli špatné poloze těla. Notebooky nejsou vždy umístěny na speciálních stolech, jako jsou běžné počítače. Bez toho, aby jste si to uvědomili, není neobvyklé, že byste byli příliš skloněni při používání notebooku umístěného na podlaze, na malém stole nebo na klíně.
To může způsobit problémy s krkem a krkem. Navíc problémy s rameny mohou nastat také kvůli přenášení notebooku v nesprávné poloze. Použití vaků na zavěšení může vážit jedno rameno, které se často používá.
Chcete-li ochránit své tělo, měli byste používat široký a pevný batoh speciálně navržený pro přenos notebooku. Děti, které stále rostou, si zvláště potřebují uvědomit, že nedosahují těžkých notebooků bez odpovídající ochrany.
Zdravé tipy pro používání notebooku
Profesor ergonomie, Alan Hedge, PhD, CPE, poskytuje tipy pro uživatele notebooků, aby se při práci nezranili.
- Nepokládejte notebook před jasný zdroj světla, jako je například okno. Dvě intenzivní světelné odrazy, které pocházejí z monitorů a oken notebooků, mají tendenci způsobovat únavu vašich očí a světlo, které je příliš absorbováno rohovkou, může zvýšit riziko vzniku katarakty.
- Přiložte laptop paralelně k oku. Není-li místo, kde byste měli laptop správně položit, neváhejte položit plochý předmět do klína, například polštář na židli, některé tlusté a velké knihy nebo vrstvy několika novin. To je velmi důležité, aby se minimalizovalo napětí, které se vyskytuje ve svalech a krku.
- Použijte to myši připojené k notebooku, abyste mohli správně přesunout kurzor, zejména pokud je pole dotykem nebo trackball Jste obtížné používat.
- Ujistěte se myši a přenosná klávesnice je ovládána tak vysoko, jako loketní záhyb, aby se zabránilo rušení zápěstí a napětí v svalech horní části ramene.
- Používáte-li notebook spolu s přístupem k jiným dokumentům, neumisťujte dokument vedle notebooku. Pohyby krku, které se pohybují z monitoru, který je rovnoběžný s přímkou viditelnosti k dokumentu vedle laptopu, mohou způsobit poruchu držení krku. Doporučuje se, abyste použili upínací kolík, který je namontován paralelně s monitorem, takže získáte úhel čtení, který je paralelní s úhlem pohledu na monitoru notebooku.
- Každou hodinu, když pracujete před notebookem, nechte 5 minut odpočinout a roztáhnout. To je zapotřebí, aby tělo nemělo napětí.
- Pokud se notebook musí přenášet po celý den, zvážíte hmotnost notebooku, která je kompletně vybavena všemi zařízeními, jako je například napájení, externí jednotkanebo baterie. Ujistěte se, že hmotnost není vyšší než 3,5 kilogramu. Přinášení těžších zátěží, než jsou tyto zátěže, má tendenci způsobovat zranění jednoho nebo obou ramenních svalů. Pokud to ještě musíte nosit, přemýšlejte o tom, že máte kolečko. A vyhnout se přenosu notebooku.
