Obsah:
- Lékařské video: Léčba rakoviny prostaty - Protonové centrum
- Výhody cvičení u bývalých pacientů s rakovinou
- Sporty dávají bývalým pacientům s rakovinou možnost normálně žít znovu
- Snižuje stres, dělá náladu šťastný a zapomíná na vzpomínky na rakovinu
- Cvičení může zvýšit imunitu člověka
- Mohou bývalí pacienti trpící rakovinou cvičit jako ostatní zdraví lidé?
- Jaké druhy cvičení může bývalý pacient s rakovinou dělat?
- Co by měli bývalí pacienti s rakovinou zvažovat, pokud chtějí cvičit?
Lékařské video: Léčba rakoviny prostaty - Protonové centrum
Osoba, která se úspěšně zotavila z rakoviny a dokončila léčbu, neznamená, že má možnost dělat cokoliv a nemá žádné riziko. Ve skutečnosti musí bývalí pacienti trpící rakovinou podstoupit různé omezení a doporučení, aby se zabránilo opakovanému výskytu rakoviny, která se může objevit, a samozřejmě zachovat celkové zdraví. Jedním ze způsobů, jak se tomuto riziku vyhnout, je sport.
Až dosud se mnozí domnívali, že bývalí pacienti trpící rakovinou by neměli být vyčerpáni nebo unaveni, takže jejich fyzická aktivita je omezena. Zatímco naopak pravidelné cvičení má mnoho přínosů pro bývalé pacienty s rakovinou.
Jaké jsou výhody cvičení u bývalých pacientů s rakovinou? Jaké druhy cvičení jsou dobré u bývalých pacientů s rakovinou? Je cvičení prováděno bývalými pacienty s rakovinou stejně jako ostatní zdraví lidé?
Výhody cvičení u bývalých pacientů s rakovinou
Sporty dávají bývalým pacientům s rakovinou možnost normálně žít znovu
Bývalí pacienti, kteří přežili nádor, kteří úspěšně prošli léčbou rakoviny, samozřejmě chtějí znovu žít normálně, pokračovat ve své práci nebo ve škole, jako dříve, než byli diagnostikováni s rakovinou. Léčba rakoviny, která se provádí, znemožňuje jejich oddělení od rakoviny, ale vznikají různé druhy nežádoucích účinků, které způsobují pokles jejich kvality života, únavu, sníženou schopnost a fyzickou sílu.
Přesto bývalí pacienti trpící rakovinou potřebují fyzickou aktivitu i v mírné intenzitě. Tím, že učiní fyzickou aktivitu, může bývalý pacient s rakovinou obnovit sílu a ztrátu svalové hmoty při léčbě, funkce těla se znovu stanou normálními a sníží se riziko recidivy.
PŘEČTĚTE SI: Jste Lazy Sports? Může být výchozí porod
Snižuje stres, dělá náladu šťastný a zapomíná na vzpomínky na rakovinu
Téměř všichni bývalí pacienti trpící rakovinou musí mít velký strach a úzkost související s recidivou, která se může objevit. To může z nich dělat stresující, nestabilní emoce a pocit strachu po celý den. Ale tím, že děláte pravidelné cvičení, jejich pozornost a myšlenky na recidivu budou rozptýleny.
A nejen to, cvičení může být také stimulací nebo povzbuzujícím faktorem, který je pro pacienty s nádorovým onemocněním dobrý, aby i nadále udržovali své zdraví a udržovali je od negativních myšlenek.
Cvičení může zvýšit imunitu člověka
Většina bývalých pacientů s rakovinou má nízký imunitní systém kvůli různým způsobům léčby rakoviny. Ten, který může obnovit imunitní systém těla do normálu, je pravidelný cvičení.
To bylo dokonce prokázáno výzkumem, který zjistil, že bývalí pacienti trpící rakovinou prsu, kteří cvičí pravidelně, jsou odolnější vůči různým nemocem a zřídka nemocní ve srovnání s bývalými pacienty trpícími rakovinou prsu, kteří nevyužívají pravidelně.
PŘEČTĚTE SI: Topení a protahování ve sportu, jaký je rozdíl?
Mohou bývalí pacienti trpící rakovinou cvičit jako ostatní zdraví lidé?
Podle Americké školy sportovní medicíny (ACSM) bývalí pacienti trpící rakovinou se doporučuje, aby nebyli pasivní a prováděli fyzické aktivity podle svých schopností. Nedostatečná fyzická aktivita bývalých pacientů s rakovinou způsobuje, že riziko degenerativních onemocnění, jako je koronární onemocnění srdce, mrtvice, diabetes mellitus a srdeční záchvaty, stoupá.
Bývalí přeživší z rakoviny, kteří jsou dospělí, tj. Mezi 18-64 lety, se doporučuje, aby udělali středně intenzivní cvičení 150 minut za týden nebo cvičení s těžkou nebo vysokou intenzitou 75 minut týdně.
Pokud by se někteří bývalí pacienti trpící rakovinou cítili unavení a nechtějí cvičit, je to pochopitelné a je lepší ne cvičit. Fyzické schopnosti bývalých pacientů s rakovinou jsou skutečně odlišné od zdravých lidí. I když bývalí pacienti trpící rakovinou úspěšně podstoupili léčbu, vedlejší účinky, které vznikají při léčbě, jistě ovlivňují jejich fyzické zdraví. Proto je nejdůležitější, aby se vyhnul sedavému a pasivnímu životnímu stylu po celý den. Učinit lehké cvičení v krátkém čase jim pomůže rychle se zotavit.
Jaké druhy cvičení může bývalý pacient s rakovinou dělat?
Typ cvičení doporučený pro bývalých pacientů je ve skutečnosti stejný jako ostatní zdraví lidé, a to mírná intenzita cvičení a těžká intenzita. Pokud někdo může při cvičení mluvit, ale nemůže zpívat, pak je typ cvičení, který se provádí, a to mírně intenzivní cvičení, například:
- Volejbal, baseball nebo sport, které vyžadují lov a házet míče
- Tenis
- Leisure walk
- Zahradní činnosti
Zatímco sporty, které nám umožňují říci jen pár slov bez zastavení dýchání, včetně typu cvičení, které je vysoké nebo těžké intenzity, jako jsou:
- Aerobik
- Cyklistika s rychlostí 16 km za hodinu
- Vyjděte na horu
- Jogging
- Koupání
- Karate, taekwondo, silat atd.
- Přeskočte lano
PŘEČTĚTE SI: Proč se musíte cvičit i při léčbě rakoviny?
Co by měli bývalí pacienti s rakovinou zvažovat, pokud chtějí cvičit?
Ve skutečnosti bývalí pacienti s rakovinou mají různá zdravotní rizika, jako je výskyt recidivy rakoviny nebo jiné degenerativní nemoci způsobené vedlejšími účinky léčby. Proto někdy dělají sporty, které nejsou pravdivé, místo toho je více rizikové a vedou ke zranění.
Zde je několik věcí, které je třeba věnovat pozornost bývalým pacientům s rakovinou, pokud sportují:
- Bývalí pacienti trpící rakovinou, kteří trpí anémií, nemusí cvičit a mít těžkou fyzickou aktivitu, dokud se jejich stav neobnoví
- Bývalí pacienti trpící rakovinou, kteří mají nízký imunitní systém, se doporučuje, aby nevyužívali veřejné zařízení, jako je v posilovně a plavání ve veřejných bazénech, až se počet bílých krvinek vrátí na normální a imunitní systém těla se stává silným. Bývalý pacient s rakovinou, který má transplantaci míchy, se musí vyhnout cvičení alespoň jeden rok po transplantaci.
- Bývalí pacienti trpící rakovinou, u kterých dochází ke snížení tělesných schopností v důsledku léčby, se doporučuje lehce cvičit 10 minut denně.
- Bývalí pacienti trpící rakovinou, kteří trpí ataxií - onemocnění způsobené poškozením nervových buněk v cerebellum - v důsledku léčby není povoleno cyklu, běhu, chodu daleko a běžecký pás. Lidé, kteří trpí ataxií, nemají dobrou rovnováhu, takže snadno padnou a jsou slabí.
