Obsah:
- Lékařské video: Angioplastika (Plánovaná koronární angioplastika)
- Které je třeba v sportu považovat za srdeční onemocnění
- Srdeční onemocnění, které by se mělo vyhnout cvičení
- 1. Ischemická choroba srdeční
- 2. městnavé srdeční selhání
- 3. Pacient s kardiostimulátorem
- 4. Nemoci srdečních chlopní
- Co dělat před cvičením
Lékařské video: Angioplastika (Plánovaná koronární angioplastika)
Cvičení pro srdeční onemocnění se doporučuje v souladu s fyzickými podmínkami, aerobní nebo anaerobní kondící a stavem svalů pacienta. Cvičení musí být také přizpůsobena každému jednotlivci z hlediska intenzity, trvání a objemu, které souvisí s cíli fyzické aktivity a tréninku. Tato činnost musí být spojena s dalšími modifikacemi životního stylu, aby se minimalizovalo riziko srdečních onemocnění.
Které je třeba v sportu považovat za srdeční onemocnění
Následující pokyny jsou bezpečné tipy pro cvičení, když pacienti s onemocněním srdce vykonávají činnosti, a to:
- Při každé fyzické aktivitě dodržujte tři pravidla: vytápění, trénink a chlazení. Dobrá fáze vytápění a chlazení (asi 5 minut) může mít ochranný účinek na srdce.
- Pro minimalizaci rizika svalových a kosterních poranění proveďte mírnou aerobní aktivitu.
- Snaží se zvýšit fyzickou aktivitu v každodenních rutinách, například parkováním dále od vchodu, procházením po schodech a chůzí po obědových přestávkách.
- Zastavte cvičení ihned, pokud se objeví varovné příznaky nebo symptomy Patří mezi ně závratě, arytmie, dušnost a angina (hrudní nepohodlí).
- Nedělejte žádné cvičení v případech asténie, horečky nebo neobvyklých virových syndromů.
- Lékařský dohled a sledování u pacientů s rizikem středně závažného a vysokého srdečního onemocnění. Dohled musí zahrnovat fyzické vyšetření, sledování srdeční frekvence, krevní tlak a rytmus před, během a po cvičení.
- Zajistěte adekvátní hydrataci před, během a po fyzické aktivitě. Poté nastavte intenzitu fyzické aktivity na okolní podmínky, teplotu, vlhkost a nadmořskou výšku.
- Vyhněte se kouření kdykoli.
- Vyhněte se horkým lázním, které mohou vést ke zvýšené srdeční frekvenci a arytmii po dobu 15 minut po fyzické aktivitě.
Srdeční onemocnění, které by se mělo vyhnout cvičení
I když pacienti s onemocněním srdce mohou dělat sporty, které odpovídají jejich schopnostem, existuje několik typů onemocnění srdce, které neumožňují pacientům účastnit se všech nebo všech fyzických činností, jako jsou:
1. Ischemická choroba srdeční
Pacienti s nestabilní angínou nejsou vhodní pro cvičení nebo pravidelnou fyzickou aktivitu. Pacienti se stabilní angínou, tichou ischémií nebo post-PCI / CABG, stejně jako pacienti s vysokým rizikem koronárních příhod v důsledku cvičení nejsou rovněž způsobilí pro náročné cvičení. Relaxační cvičení je také omezena na pacienty po infarktu s vysokým rizikem srdečního onemocnění, zatímco tělesná aktivita ve volném čase se velmi doporučuje.
2. městnavé srdeční selhání
- Cvičení u pacientů s městnavým srdečním selháním by měla být omezena, včetně těch s novou fibrilací síní, obstrukční chorobou chlopně, stenózou aorty nebo aktivní myokarditidou (virovou nebo autoimunitní).
- Pacienti s městnavým srdečním selháním s diastolickou a systolickou dysfunkcí se musí zdržet plavání.
3. Pacient s kardiostimulátorem
- Pacienti se srdečním onemocněním a těmi, kteří používají kardiostimulátor, se mohou účastnit pouze sportů, které jsou v souladu s omezeními každého srdečního onemocnění.
- Pacienti s kardiostimulátorem by měli být také omezeni sporty, které používají kontakt s tělem, jako je rugby, bojové umění atd., Kvůli možnému poškození elektrody nebo kardiostimulátoru a také spouštění perforované kůže. Sporty s pohybem rukou, jako je volejbal, basketbal, tenis a horolezectví, mohou také zvýšit riziko poškození elektrod způsobené destrukcí podkliových arterií v hrudníku.
4. Nemoci srdečních chlopní
Cvičení je kontraindikováno u pacientů se synkopou, náhlou srdeční zástavou, komplexním supraventrikulárním (rychlým srdečním tepem) a dlouhým QT syndromem (elektrický systém srdce se stává abnormální).
Co dělat před cvičením
Zeptejte se svého lékaře na:
- Co je v bezpečí, je hotovo. Váš lékař vám může říci, jaké aktivity můžete dělat a co ne.
- Cvičení zahrnující napětí svalů. Push-ups a sit-ups jsou populární cvičení, ale možná se budete muset vyhnout těmto cvičením, protože vyvolávají napětí ve svalech.
- Zvedněte závaží. Dříve, pzajistěte, aby se vám nezakázalo zdvíhat a tlačit těžké předměty a úkoly v domácnosti, jako je zametání, lopatování, řezání a odření.
ČTĚTE TAKÉ:
- Symptomy srdečního záchvatu na základě věku a pohlaví
- 7 Sport na zvýšení výšky
- 10 sportovních pohybů, které dosáhnou pružnosti
