Obsah:
- Lékařské video: Our Miss Brooks: Business Course / Going Skiing / Overseas Job
- Proč také musíte zkontrolovat své zdraví dříve, než začnete cvičit?
- 1. Aby se zabránilo zranění a vzniku komplikací onemocnění
- 2. Najít realistické cíle pro vaše tělo a sledovat pokrok
- Proč se profesionální sportovci musí před nástupem do nového klubu podrobit kontrole stavu?
Lékařské video: Our Miss Brooks: Business Course / Going Skiing / Overseas Job
Pro ty z vás, kteří jsou fotbalovými fanoušky, musíte přečíst zprávu, že vaše oblíbená fotbalová hvězda prošla kontrolou stavu při převodu klubu. Možná se divíte, co vlastně je zdravotní kontrola. Je to jen vidět zranění fotbalistu? Nebo existují další důležité věci, které je třeba zkoumat?
Možná si také myslíte, že kontrola stavu před zápasem musí být provedena pouze profesionálními sportovci. Věděli jste, že v ideálním případě se tato vyšetření provádí u všech lidí, kteří chtějí cvičit? Proč je to důležité?
Proč také musíte zkontrolovat své zdraví dříve, než začnete cvičit?
1. Aby se zabránilo zranění a vzniku komplikací onemocnění
Výhody cvičení jsou nepochybné. Mějte však na paměti, že cvičení může v některých případech skutečně ublížit. Například u lidí s anamnézou srdečního záchvatu rozhodně není volné cvičení, pokud nechtějí zažít náhlá srdeční zástava.
Těžká fyzická aktivita je jedním z faktorů, které způsobují infarkt u těch, kteří jsou ohroženi. Takže pokud máte v minulosti bolesti na hrudi nebo dokonce v minulosti infarkt, měli byste nejprve poradit s lékařem, abyste zjistili, kdy můžete začít sporty a sporty, jako to, co můžete udělat.
V podstatě nemoci nemají překážku pro provozování sportu. Každá nemoc má své vlastní výzvy, takže je třeba věnovat zvláštní pozornost tomu, aby sport získal optimální přínos. Například s lidmi s historie astmatu, která je náchylná k relapsu během cvičení. S zvláštní strategie, určitě mohou užívat pohodlně. Ale pokud se to děje bezstarostně, je to vlastně nedostatek dechu a ohrožení života.
2. Najít realistické cíle pro vaše tělo a sledovat pokrok
Určitě máte cíl v cvičení. Existují ti, kteří chtějí zhubnout, zvýšit svalovou hmotu nebo mohou mít další cíle, například prevence srdečních chorob a dalších nemocí.
Zdravotní kontroly jsou prováděny za účelem stanovení počátečního obrazu vaší kondice měřením složení těla (jako je index tělesné hmotnosti a tělesného tuku), plicní kapacita srdce, síla a vytrvalost svalů a flexibilita. Znáte svůj výchozí bod a jak daleko jste od cíle. Můžete tedy nastavit realistické cíle.
Například vážíte 80 kg a ukáže se, že musíte ztratit 15 kg, abyste dosáhli normálního indexu tělesné hmotnosti (normoweight). Zaměření na 15 kg úbytku hmotnosti za 3 dny je jistě nemožné. Možná jste zklamáni a ztratíte motivaci, protože cíl je těžké dosáhnout. Pokud se týká snížení hmotnosti o 1 kg za týden, určitě to zní realističtěji.
Kromě toho, díky poznání svého výchozího bodu můžete také sledovat svůj pokrok. Když víte, že náročná práce, kterou děláte, je splatit, samozřejmě budete nadšeni. Pokud nedojde k žádnému pokroku, měli byste uvažovat o nové strategii, která bude účinnější při dosahování cíle.
Proč se profesionální sportovci musí před nástupem do nového klubu podrobit kontrole stavu?
Ve skutečnosti je to ten samý důvod. Zvláště pro ty, kteří se účastní sportovních soutěží na mezinárodní scéně jako živobytí, je samozřejmě nutno cvičit na nejvyšší úrovni, aby získali vítězství. Jejich tělo je cenným přínosem pro klub. Při vstupu do klubu je tedy důležitá kontrola stavu.
V ideálním případě klub chce, aby se hráči účastnili všech zápasů za optimálních podmínek. Z tohoto důvodu musí lékařský tým klubu znát celou historii onemocnění a zranění, které má hráč. Lékařský tým pak navrhne strategii tak, aby hráči s historií astmatu mohli hrát bez těsnosti a hráči s anamnézou poranění kolena nejsou náchylné k opětovnému zranění.
Nepřekvapujte tedy, jestli jsou hráči, kteří "neprošli" zdravotními kontrolami, jako je Victor Valdes, kteří se kvůli poranění kolena nepohnuli v Monaku v roce 2014 a Patrik Schick, který nedávno zrušil přesun do Juventusu kvůli srdečním problémům. Může se stát, že klub má pocit, že stav nebo zdravotní riziko, které má hráč, není přiměřené výši investovaných peněz.
Tato kontrola také poskytuje informace o úrovni způsobilosti hráčů při vstupu do klubu. Když se hráči zraní a trvají dlouhé přestávky bez cvičení, jejich fitness se sníží. Úroveň způsobilosti hráče při prvním vstupu do klubu se stává měřítkem, které je třeba dosáhnout tak, aby se mohl vrátit k tomu, aby dělal svůj výkon i když nebyl zraněn.
