Obsah:
- Lékařské video: Fifty Shades of Physical and Emotional Abuse, a book review by The Dom
- Jak může méně váhu ovlivnit těhotenství?
- Jak vypočítáváte tělesný tuk?
- Kdo je nejvíce ohrožen obtížemi otěhotnění?
- Co tedy mám dělat, když chybí váha?
Lékařské video: Fifty Shades of Physical and Emotional Abuse, a book review by The Dom
Snažíte se otěhotnět? Jakou přípravu a úsilí jste dosáhli k dosažení těhotenství? Jedna z věcí, které musíte připravit před otěhotněním, je vaše váha. Možná vám to ještě nebylo. Věděli jste ale, že váha také ovlivňuje vaši šanci na otěhotnění? Hmotnost, která je příliš tenká nebo příliš tučná, může být důvodem, proč máte potíže s otěhotněním až dosud.
Jak může méně váhu ovlivnit těhotenství?
Zdá se, že váš tělesný tuk ovlivňuje vaši plodnost. Tuk je potřebný při výrobě hormonálního estrogenu, který je pak potřeba pro menstruaci. Pokud je ve vašem těle příliš málo estrogenu, může se zmenšit menstruační cyklus a ovulace. Navíc velmi málo tělesného tuku také naruší tok hormonů z mozku do hypofýzy. To znamená, že signál z hypofýzy oznamovat vaječníku k uvolnění vajíčka (ovulace) nedojde.
Pokud vám chybí vaše období, znamená to, že vaše tělo nevydá vajíčko během každého cyklu. Pokud neuvolníte vajíčka, i když máte mnoho zdravých vajec, zůstávají tato vajíčka ve vaječníku. Takže budete mít větší riziko, že budete mít nepravidelné menstruační cykly, pokud máte méně než normální hmotnost (podváha). Tento nepravidelný menstruační cyklus bude pro vás obtížné otěhotnět.
Jak vypočítáváte tělesný tuk?
Potřebujete minimální tělesný tuk ve výši 22%, abyste ovulovali a měli normální menstruační cyklus. Samozřejmě je obtížné měřit, jaké procento tělesného tuku máte, pokud chcete mít normální menstruační období. Procento tělesného tuku lze měřit speciálním nástrojem, který je drahý.
Nejjednodušší způsob, jak můžete zjistit, zda má vaše tělo dostatek tuku pro normální menstruaci, je změřit index tělesné hmotnosti (BMI). Pokud vaše BMI ukazuje, že máte normální váhu, znamená to, že máte dostatek tuku v těle, abyste měli menstruaci.
Je snadné měřit BMI, potřebujete znát váhu a výšku, které máte nejdříve. Pak rozdělte svou tělesnou hmotnost v kilogramech na výšku v metrech čtverečních (kg / TB m²).
Pokud je výsledek mezi čísly 18.5-25 znamená, že máte normální váhu a pokud zobrazujete výsledky pod 18.5, máte podváhu (tenký). Studie ukázala, že ženy s BMI mezi 20-25 lety měly vyšší pravděpodobnost otěhotnění než ženy, které měly nižší BMI.
Kdo je nejvíce ohrožen obtížemi otěhotnění?
Tukový tuk je důležitý pro udržení menstruačního cyklu. To je důvod, proč jednotlivci, kteří jsou velmi tenký nebo mají BMI nižší než 18,5 může být těžké otěhotnět. Jedinci, kteří provádějí spoustu fyzické aktivity a mají přísnou dietu, mohou mít velmi nízkou BMI, takže jejich menstruační cyklus je nepravidelný a pak je obtížné otěhotnět.
To se obvykle vyskytuje u profesionálních ženských sportovců, kteří udržují svou váhu nebo balerínu. Kromě toho existuje také mnoho žen, které jsou velmi naléhavé, aby zůstaly štíhle tím, že vezmou přísnou stravu a udržují svou váhu na normálním prahu. Nebo to může také nastat u jedinců, kteří trpí nervovou anorexií, kteří mají nepravidelné menstruační cykly, dokonce i amenorrhea.
Co tedy mám dělat, když chybí váha?
Pokud ano podváha a pokud máte nepravidelné menstruační cykly nebo dokonce zastavíte menstruační cyklus, měli byste se poradit se svým lékařem, aby se vaše problémy mohly okamžitě vypořádat. Pokud potřebujete pouze zvýšit váhu o několik liber, postupně byste měli zvýšit váhu tím, že budete jíst výživně vyvážené potraviny.
Dosažení normální hmotnosti před otěhotněním je také pokusem o získání zdravého dítěte. Pokud jste těhotná se stavem podváhy, zvýšíte riziko vašeho dítěte, že se narodíte s nízkou hmotností nebo předčasným dítětem.
ČTĚTE TAKÉ
- Jaký je limit pro zvýšení tělesné hmotnosti během těhotenství?
- 9 Přípravy, které musíte udělat předtím, než se chystáte otehotní
- Proč ženy potřebují užívat folát před těhotenstvím?
