Obsah:
- Lékařské video: Mýty a fakta vědy 1. díl: Strašák cholesterol
- Fazole klíčky obsahují antioxidanty
- Jaký je účinek antioxidantů na spermie?
- Fazole klíčky obsahují kyselinu listovou
- Jaký je účinek kyseliny listové na mužskou plodnost?
- Další živiny ve fazolových klíčcích
Lékařské video: Mýty a fakta vědy 1. díl: Strašák cholesterol
Každý člověk musí být sám sobě úrodný, aby mohl dostat potomky. Všechny způsoby mohou být prováděny, aby se mužská fertilita zvyšovala, například udržováním hmotnosti nebo udržováním příjmu potravy. Jednou z potravin, u kterých se předpokládá, že zvyšují plodnost mužů, jsou fazole růžičky nebo klíčky. Není divu, že mnozí muži, kteří rádi jíst klíčky, ve snaze zvýšit plodnost řekl
Ale je pravda, že fazolové výhonky mohou zvýšit mužskou plodnost? Nebo je to jen mýtus?
Fazole klíčky obsahují antioxidanty
Antioxidanty jsou jednou ze sloučenin, které muži potřebují zvýšit svou plodnost. Tyto antioxidanty mohou pomoci chránit buňky v těle před poškozením způsobeným volnými radikály, jako je například sluneční světlo, nedostatek spánku nebo cigaretový kouř. Takže mnoho antioxidantů v těle může pomoci chránit kvalitu samčích spermií.
Jaký je účinek antioxidantů na spermie?
Dobře, fazole klíčky obsahují spoustu antioxidantů, které jsou ve formě vitamínu C, vitamínu A a vitaminu E. V jedné šálce surových bobů je 14 mg vitamínu C, 22 IU vitaminu A ve formě beta-karotenu a alfa-karotenu a 0,1 mg vitaminu E ve formě alfatokoferolu. Takže tím, že jíte toge, můžete získat mnoho antioxidantů, které mohou zachovat kvalitu vašeho spermatu.
Pokud jste kuřák nebo často vystavujete cigaretovému kouři, musíte vynásobit příjem potravin, které obsahují antioxidanty. Nejen z jídla fazole, ale z jiných potravin, jako jsou mrkev, rajčata, pomeranče, kiwi a další zelenina a ovoce.
Fazole klíčky obsahují kyselinu listovou
Nejen antioxidanty, fazolové výhonky také obsahují kyselinu listovou, která je také potřebná pro zvýšení mužské plodnosti. Takže nejen ženy potřebují naplnit své potřeby kyseliny listové předtím, než se chystají otěhotnět, ale muži také potřebují tuto živinu.
Jaký je účinek kyseliny listové na mužskou plodnost?
Kyselina listová nebo také známá jako vitamin B9 je velmi nezbytná pro pomoc při tvorbě DNA, produkci a udržování nových buněk a vytvoření zdravých červených krvinek. Takže splnění potřeb kyseliny listové je rozhodně nezbytné pro muže i ženy předtím, než se pokusí mít potomky.
Kromě konzumace fazolí obsahují jiné potraviny, které obsahují kyselinu listovou, brokolici, špenát, listy kale a další zelenou zeleninu. Brambory, pomeranče a obohacené obiloviny obsahují také kyselinu listovou. Z tohoto důvodu se důrazně doporučuje zvýšit příjem zeleniny a ovoce každý den pro muže.
Další živiny ve fazolových klíčcích
U fazolových klíčků také obsahují vitamín K a železo, ačkoli jejich množství není příliš vysoké. V jedné šálce obsahují 34 kg vitaminu K a 1 mg železa. Vitamin K je velmi důležitý v procesu srážení krve, mineralizace kostí a také při udržování hustoty kostí. Mezitím je železo potřebné k přeměně kyslíku v krvi pro cirkulaci v celém těle a také k podpoře imunitního systému.
