Obsah:
- Lékařské video: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban
- Stav těla při používání vysokých podpatků
- Účinek vysokých podpatků je založen na vysokých rozdílech v právech
- 1. Plochý (<3 cm)
- 2. Střední (4 cm - 5 cm)
- 3. Výška (5 cm - 10 cm)
- 4. Velmi vysoká (> 10 cm)
- Tipy pro snížení špatných účinků vysokých podpatků
Lékařské video: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban
Musíte znát Victoria Beckhamová. Slávná módní žena je skutečně velkým fanouškem vysokých podpatků nebo vysokých podpatků. Nicméně nedávno manželka Davida Beckhama uvedla, že už nemůže nosit vysoké podpatky kvůli zraněním z přílišných podpatků.
Vysoké podpatky jsou boty oblíbené u mnoha žen. Výzkum ukazuje, že 77% žen využívá vysoké podpatky k důležitým událostem, 50% se zúčastní večírků nebo večírek, 33% tančí a 31% pracuje. Nicméně, mnoho účinků není dobré pro tělo ženy, pokud používá příliš vysoké podpatky příliš často.
Stav těla při používání vysokých podpatků
Jedná se o změnu, k níž dochází v těle, když nosíme vysoké podpatky.
- Hrudník se zdá být posunut dopředu.
- Tělo je zakřivené. Pásek je posunut dopředu a vaše boky a páteř nejsou paralelní. To je nepřímo úměrné stavu boku a páteře, pokud používáte ploché boty, kde je vaše páteř v paralelním stavu.
- Zvyšte zátěž tlaku na koleno.
- Vysoké podpatky budou sledovat, jak ženy, které nosí tyto boty, chodí po svazích silnicích. V důsledku toho tlak vašeho těla spočívá na vašich kotnících a pokračuje až k vašim prstům. To se liší od stavu nohy při nošení plochých bot, kde je tlak z těla rovnoměrně rozložen po celé chodidlo nohou.
Účinek vysokých podpatků je založen na vysokých rozdílech v právech
Různé ve výšce jsou různé. Následující je rozdíl ve vlivu vysokých podpatků v závislosti na výšce jeho práv.
1. Plochý (<3 cm)
Výhody: Tento typ bot je pohodlný na nošení, vypadá stylově a je pohodlnější na nohou ženy než vyšší boty.
Nevýhody: Tento typ boty neposkytuje více křivočarý účinek na chodidlo nohou, takže nohy ženy musí být častěji kladeny na nohy, aby boty neunikly.
2. Střední (4 cm - 5 cm)
Výhody: Tento typ obuvi dává účinek nohou, který se objevuje déle, může trénovat svaly svalů a je snadnější použít k procházce než vyšší boty.
Nevýhody: Tento typ bot může způsobit očka a bolesti zad. Navíc tento typ bot je méně atraktivní ve srovnání s botami s vyššími právy.
3. Výška (5 cm - 10 cm)
Výhody: Tento typ bot může trénovat svaly lýtka, dělat nohy vypadat déle, a aby tělo vypadat štíhlejší.
Nevýhody: Tento typ bot může způsobit zranění nohou, pokud je příliš dlouhé na používání, někdy i obtížné chodit. Tento typ bot může také způsobit různé druhy problémů v těle, včetně buníků nebo výčnělků v prstích kostí a lumbago.
4. Velmi vysoká (> 10 cm)
Výhody: Tento typ bot může trénovat svaly lýtka, dělat nohy vypadat déle, a aby tělo vypadat štíhlejší. Tento typ obuvi také někdy dává výraznější hýždě.
Nevýhody: Tento typ bot čeká na ženskou nohu sedmkrát větší než tělesná hmotnost ženy. Kromě toho je velmi obtížné chodit s tímto druhem bot, takže snadno padnete a tento typ bot může způsobit různé nemoci nohou a pasu.
Tipy pro snížení špatných účinků vysokých podpatků
Podle Dr. Natalie A. Nevinsová, DO, odborník na osteopatie z Hollywoodu v Kalifornii, zde jsou tipy, které lze provést za účelem snížení špatných účinků používání vysokých podpatků:
- Vyberte si moudře od práv na boty. Vyberte boty s pravou výškou asi 3 cm nebo méně, s poměrně širokým základem podpatků. Širší podpatky budou rovnoměrně rozloženy chodidlo nohy. Stiletto boty dávají větší váhu nohám a boty, které jsou větší než 7 cm, mohou zkrátit svaly v dolních končetinách.
- Noste boty s měkkými podrážkami, abyste snížili špatné účinky na koleno.
- Ujistěte se, že velikost obuvi je správná velikost, aby vaše nohy neklouzaly dopředu, čímž by působily větší tlak na vaše prsty. Vyberte boty, které mají dostatečně velký prostor na přední části, abyste mohli pohybovat prsty.
- Noste vysoké podpatky, kde ten den nebudete chodit nebo stát příliš mnoho.
- Používejte boty, které se mění každý den. Nedoporučuje se používat vysoké podpatky po celý den. Používejte boty, které se pohodlněji nosí, například sportovní obuv nebo pěší boty, když pracujete. Nosit boty, které vaše tělo pracují přirozeně, pomohou vašim nohám, pasu a zádech být méně náročné.
- Udělejte si každý den čas, abyste si natáhli svaly nohou a nohou. Dr. Nevins doporučuje tiptoeing bez nošení bot. Můžete také položit tužku na podlahu a pokusit se ji vzít s prsty.
ČTĚTE TAKÉ:
- Kozmetika vyprší: kdy musíme zlikvidovat make-up?
- Co je SPF a jaký je rozdíl mezi opalovacími přípravky a opalovacími přípravky?
- 4 Příčiny křehkých nehtů a snadno rozbité
