Obsah:
- Lékařské video: 6 tipov ako využiť olivový olej vo večernej rutine
- Nutriční obsah olivového oleje
- Výhody olivového oleje pro obličej
- 1. Odstraňte make-up na obličeji
- 2. Moisturize pokožky
- 3. Překonávání problémů s kůží
- 4. Křovina na obličej
- 5. Pomáhá odstranit akné jizvy
- 5. Další výhody
- Nepoužívejte však lehce olivový olej na obličej
- Tipy pro výběr dobrého olivového oleje pro pokožku obličeje
- 1. Vyberte olivový olej označený jako "extra panenský olivový olej"
- 2. Ekologické je lepší
- 3. Uvedl datum výroby a datum vypršení platnosti
- 4. Balení pomocí tmavých nebo konzervovaných skleněných lahví
- 5. Viz také název závodu nebo místo sklizně na obalu
- 6. Chuť a vůni vůně
Lékařské video: 6 tipov ako využiť olivový olej vo večernej rutine
Olivový olej má mnoho přínosů pro zdraví. Ale kromě toho, že je dobré pro srdce, olivový olej může být také použit k léčbě krásy obličeje. Jaké jsou výhody olivového oleje pro obličej? Viz úplný přehled v tomto článku.
Nutriční obsah olivového oleje
Ve 100 mililitrech olivového oleje obsahuje celkem 884 kalorií (44 procent denní výživové přiměřenosti) a 100 gramů celkového tuku, které mohou pokrýt 153 procent tělesných denních tuků. Přestože obsah tuku v olivovém oleji je vysoký, ale většina tuku je mononenasycené mastné kyseliny, které jsou dobrými tuky.
Olivový olej je také dobrým zdrojem polyfenolů. Polyfenoly jsou fytochemické sloučeniny, které jsou přirozeně obsaženy v rostlinách. Tyto sloučeniny poskytují různé barvy v potravinách a chrání rostliny před nebezpečím.
Nejen, že je schopen chránit rostliny, polyfenoly, které vstupují do našeho těla, jsou také schopny chránit tělesné buňky před poškozením způsobeným volnými radikály. To je důvod, proč polyfenoly obsažené v olivovém oleji mohou působit jako antioxidanty v těle.
Olivový olej je také obohacen o omega-3 a omega-6, 15 mg vitaminu E, který tvoří 72 procent tělesných denních potřeb a 61 mg vitamínu K, který dokáže naplnit 75 procent tělesných denních potřeb. Olivový olej neobsahuje cholesterol, sacharidy a tuky.
Výhody olivového oleje pro obličej
Nemusíte podstoupit péči o pleť pomocí chemikálií pokaždé. Někdy může být použita domácí péče a výsledky jsou stejně dobré. Jedna z ošetření pokožky, kterou můžete vyzkoušet, je použít olivový olej.
Tato léčba je pro kůži jednoduchá, účinná a bezpečná. Snažte se používat olivový olej jako přirozené ošetření tváře na nějakou dobu. Zde jsou některé výhody olivového oleje pro obličej, který je vám líto, že chybí.
1. Odstraňte make-up na obličeji
Jednou z výhod olivového oleje pro obličej je odstranění make-upu na obličeji. Můžete použít čistý olivový olej po použití denního make-upu tím, že ho aplikujete a jemně jej masíte na obličej.
Používejte olivový olej jako počáteční makeup makeup čistič na obličeji, pak opláchněte ručníkem namočeným v teplé vodě. Případně můžete použít mýdlo obsahující olivový extrakt, abyste si opláchl obličej
2. Moisturize pokožky
Věděli jste, že olivový olej má vlastnosti, které zvyšují vlhkost pokožky? Ano, pokud máte suchý obličejový pleťový peeling, můžete na suchou plochu aplikovat 1 až 3 kapky olivového oleje.
Můžete také překonat výhody olivového oleje na obličej smícháním pleťového hydratačního krému s několika kapekmi olivového oleje, aby hydratoval pokožku, aby byl vlhký a hladký.
3. Překonávání problémů s kůží
Olivový olej dokazuje, že uvolňuje suchou, svědící nebo zapálenou pokožku. Protože olivový olej obsahuje oleochantal, který může odstranit nepříjemné pocity v důsledku zánětu pokožky na obličeji.
Použití je velmi snadné, stačí jen přidat několik lžiček olivového oleje do teplé vodní lázně. Pak si můžete vzít sprchu nebo jen opláchnout obličej vodou smíchanou s olivovým olejem.
4. Křovina na obličej
Vedle toho, že je schopen zvlhčit a vypořádat se se svědivou pokožkou, můžete provést přirozený keramický obličej s použitím olivového oleje a mořské soli. To je velmi užitečné, pokud je kůže šupinatá a suchá,
Smíchejte 3 lžičky čistého olivového oleje s 5 čajovými lžičkami mořské soli. Pak jemně masírujte do oblasti břicha nosu a dalších suchých částí obličeje. Směs soli a oleje může oloupat suchou pokožku a zároveň zvýšit vlhkost na obličeji.
5. Pomáhá odstranit akné jizvy
Ačkoli existuje několik profesionálních procedur na klinikách krásy, jak se zbavit akné jizvy jakolaserové resurfacing, světelná terapie nebokosmetické plniva,Můžete také léčit vaše akné jizvy doma s některými jednoduchými léčby.
Ano, můžete použít olivový olej, abyste se zbavili akné jizvy. Aplikujte olivový olej do oblasti pokožky a poté pomocí prstů masírujte pokožku, abyste jí pomohli lépe vstřebat. Tento olej lze aplikovat na pokožku přibližně 5-10 minut, ale nenechávejte ji na kůži déle než 10 minut.
5. Další výhody
Nejen dobré pro pokožku obličeje, olivový olej také nabízí mnoho výhod pro vaše vlasy. Vysoký obsah antioxidantů v olivovém oleji, jmenovitě vitamíny A a E, může napomoci odstranění rozvětvených suchých vlasů v důsledku expozice slunečnímu záření a znečištění.
Pokud máte problém s lupinami, můžete použít olivový olej smíchaný s citrónovou šťávou. Protože přirozená kyselina v citronové šťávě působí k erozi vrstvy lupů (což je obvykle způsobeno odlupováním suché kůže), zatímco přínosy olivového oleje pro vlasy mají zvlhčit vrstvu nové pokožky hlavy.
Olivový olej může také změkčit ochrannou vrstvu vlasů (kůžičku), čímž vlasy vypadají leskle. Obsah oleje, kyseliny palmitové a skvalenu v olivovém oleji může způsobit. Ve skutečnosti mnoho šamponových výrobků,kondicionér, apomade obsahuje tyto přísady ve formě syntéz vyrobených v laboratoři.
Ve skutečnosti, nejen to. Olivový olej také pomáhá prodlužovat řasy přirozeně. Olivový olej absorbuje hlouběji do kořenů vlasů a pórů kůže plátků, aby stimuloval růst řas a stal se štítem, který chrání sílu řas.
Nepoužívejte však lehce olivový olej na obličej
Ve skutečnosti je všeobecně známo, že olivový olej má užitečné využití pro obličej. To však není doporučeno, jestliže máte citlivý typ pleti na obličeji. Zvláště pokud máte tvář akné a máte problémy s dermatitidou.
Vzhledem k tomu, že studie zjistila, že použití olivového oleje pro tváře dětí a určité dospělé osoby může způsobit, že kůže bude více zanícená nebo alergická.
Studie ukázala, že použití olivového oleje u kojenců může být spouštěčem ekzému později. Navíc, pokud máte ve vaší rodině výskyt ekzému dříve.
Před použitím tohoto oleje je dobré provést test na alergie. To je provedeno tak, abyste cítili optimální výhody olivového oleje.
Vyzkoušejte si třepání několika kapek olivového oleje v ruce a pozorujte změny nebo citlivost pokožky. Pokud nedojde k žádné reakci během 24-48 hodin, můžete ji bezpečně používat. Pokud však dojde k reakci, jako je proplachování nebo svědění, neměli byste používat olivový olej na obličej.
Tipy pro výběr dobrého olivového oleje pro pokožku obličeje
Chcete-li získat všechny výhody olivového oleje pro obličej, jak je uvedeno výše, samozřejmě budete potřebovat nejlepší ve třídě a vysoce kvalitní olej. Dobře před nákupem byste měli vzít v úvahu řadu věcí níže při hledání nejlepšího olivového oleje na trhu.
1. Vyberte olivový olej označený jako "extra panenský olivový olej"
Extra panenský olivový olej je nejkvalitnější druh olivového oleje. Protože tento typ olivového oleje prochází velmi malou rozmanitostí výrobních procesů, možná dokonce vůbec ne, takže molekuly chuti a aroma zůstávají nedotčené.
Extra panenský olivový olej se vyrábí z procesu lisování za studena jednou extrakcí oliv. Na rozdíl od procesu výroby obyčejného olivového oleje, který se spoléhá na teplo, studené lisy nepoužívají teplo, ale tlak na zpracování oleje.
Tento proces nezahrnuje teplo a chemikálie. Proto je kvalita oleje čistší, vyšší třídy a obsahuje nejvíce antioxidantů ve srovnání s jinými druhy olivového oleje.
Abyste se nemuseli oklamat falešnými výrobky, které jsou na trhu, ujistěte se, že si vyberete extra panenský olivový olej, který má vůni čerstvých oliv, chuť, která je trochu hořká a když ochutnáte,po vkusupikantní pepř. Barva extra panenského olivového oleje také vypadá přesně olivově zelená, která má tendenci být tlustší než obyčejný olivový olej.
Upozorňujeme, že výraz "extra panenka" není stejný jako "čistý". Ve skutečnosti "čistý" štítek na olejové láhvi naznačuje, že produkt má nízkou kvalitu, protože prošel procesem rafinace nebo dokonce rafinace.
2. Ekologické je lepší
Ujistěte se, že existuje značka organické od USDA nebo BPOM, což znamená, že nejméně 95 procent tohoto olivového oleje je vyrobeno z oliv, které rostou přirozeně bez použití pesticidů nebo syntetických hnojiv.
I když vybraný výrobek neobsahuje ekologický štítek, nejdříve se nezapomeňte. Důvodem je, že mnozí vysoce kvalitní malí výrobci olivového oleje si od místní samosprávy nemohou platit poplatky za osvědčení o ekologickém štítku.
No, abyste se ujistili, neváhejte se přímo obrátit na prodejce olivového oleje, který zakoupíte.
3. Uvedl datum výroby a datum vypršení platnosti
Stejně jako když kupujete jídlo nebo nápoje, musíte být také pozorní, jak olej vyprší. Ano, olivový olej, i když je zpracován přirozeně, má také optimální životnost.
Nezapomeňte tedy vždy zjistit, kdy se olej vyrábí a kdy končí datum vypršení platnosti. Obvykle můžete vidět datum a datum vypršení platnosti na štítku s informacemi o obalu, pod lahví nebo uvnitř tohoto uzávěru oleje.
Mělo by však být také zřejmé, že jen proto, že je olej balen nebo vyroben v Itálii, neznamená, že olej pochází z Itálie. Tento olej lze v podstatě vyrábět kdekoli ve Středomoří - v Tunisku, Španělsku, Řecku a Turecku - a dovážet do Itálie pouze k balení.
Čím delší časový interval bude mezi dobou sklizně a zpracováním, kvalita se nakonec sníží. Ujistěte se, že nekupujete produkty starší dva roky.
4. Balení pomocí tmavých nebo konzervovaných skleněných lahví
Abyste mohli optimálně cítit výhody olivového oleje, zvolte výrobky, které používají skleněné lahve nebo plechovky.
Protože vystavení světlu a teplu zvnějšku poškozuje složení a chuť obsaženou v olivovém oleji. Proto se vyhýbejte nákupu tohoto oleje, který je zabalen do čirých skleněných lahví, zejména plastových lahví.
Doma, držte lahev olivového oleje v tmavém skříni, ne vlhký, chráněný před sluncem a daleko od kamny.
5. Viz také název závodu nebo místo sklizně na obalu
Obvykle kvalitní olivový olej připojí název továrny a plantáže, kde je tento olej vyroben na obalu. Přestože ani nevíte, jak nakoupit plantáž a její oblast původu, nezáleží na tom.
Zprávy společnosti Real Simple, Nicholas Coleman, odborník na olivový olej v Eataly, uvedly, že zařazení názvů a plantáží na obalech je zárukou kvality olivového oleje.
Ve skutečnosti by bylo ještě lepší, kdyby existovaly pečeť nebo úřední razítko o tom, že olej pochází z oblasti specializované na těžbu ropy, jako je CHOP (oficiální razítko oficiálního chráněného označení původu Evropské unie) nebo DOP (podobná pečeť z Itálie).
6. Chuť a vůni vůně
Někteří lidé si mohou koupit dovezený olivový olej, protože je považován za autentičtější a kvalitnější. Existuje však jedna věc, která může být často přehlížena, a to cesta olivového oleje, která se dostane do vašich rukou.
I když čím delší cesta potřebná pro olivový olej dosáhne místa, věk se zvyšuje. To samozřejmě ovlivní kvalitu samotného oleje.
To je důvod, proč hodně dováženého oleje má hroznou chuť nebo vůni. Pokud získáte výhody olivového oleje pro vaši tvář nebo vaše zdraví, polknutí polévkové lžíce horkého oleje jistě neposkytuje mnoho výhod.
Tato změna chuti bude mít negativní dopad na tělo, protože tvoří volné radikály a určité úrovně antioxidantů (včetně mastných kyselin a komplexu vitaminu B) se také odpařují.
Proto před použitím tohoto oleje je lepší cítit a cítit chuť, když se vrátíte domů. V ideálním případě dobrý olivový olej nevyvolává hnilobný zápach nebo zvláštní chuť - například zápach mokrých ponožek nebo stálé arašídové máslo. Naopak, vůně a chuť dobrého olivového oleje by měla být čerstvá.
Abyste se vyhnuli nesprávnému nákupu, měli byste zvolit pouze místní produkty (pokud existují). Místní olivový olej trvá jen krátkou dobu od sklizně až po distribuci, což zaručí čerstvost, abyste získali výhody olivového oleje pro vaši tvář nebo vaše zdraví je optimální.
