Obsah:
- Lékařské video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
- Nekontrolovaný krevní tlak
- Vysoká hladina cukru v krvi
- Kouření
- Pasivní životní styl
- Vysoká hladina cholesterolu
- Stresující
- Skrytý stres
- Přeskočte dávku léku
- Srdeční onemocnění
- Ignorování miniatur
- Co si mám vzpomenout?
Lékařské video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
Můžete vědět, jestli riskujete mrtvici? Ačkoli neexistuje jistý způsob, jak vědět, že budete trpět mrtvicí nebo ne, po celou dobu života, existují určité známky toho, že máte vysoké riziko mrtvice. Dobrou zprávou je, že s těmito příznaky můžete něco udělat, abyste mohli výrazně snížit riziko mrtvice.
Nekontrolovaný krevní tlak
Pokud trvale trpíte vysokým krevním tlakem nebo se pokusíte vyhnout tomu, že zjistíte svůj krevní tlak, je to špatná zpráva.
Dobrou zprávou je, že krevní tlak může být léčen léky, dietou a úpravami životního stylu, jako je snížení stresu a nekouření. Ujistěte se, že navštívíte svého lékaře, abyste zjistili, jaký je Váš krevní tlak, a pod dohledem lékaře, začněte provádět změny v případě potřeby.
Vysoká hladina cukru v krvi
Nepravidelná hladina cukru v krvi, může chronicky zvýšit hladinu cukru v krvi nebo nekontrolovaný diabetes, může poškodit krevní cévy a zvýšit riziko mrtvice. Ujistěte se, že pravidelně kontrolujete u svého lékaře, abyste dostali diagnostiku a správnou léčbu dietou nebo léky podle potřeby.
Kouření
Kouření je zvyk, který je obtížné odstranit. Jedná se o jeden z nejvýznamnějších příznaků, že jste vystaveni riziku mrtvice. Dobrou zprávou je, že i když nebezpečí kouření má dopad na riziko mozkové mrtvice, tento účinek může být skvělý poté, co přestanete kouřit.
Pasivní životní styl
Sporty jsou snadno ignorovány. I když je to opravdu snadné, mnoho lidí je líné začít.
Bez ohledu na zdravotní situaci, ať už jste zdravý nebo jste měli závažnou mrtvici, je vždy bezpečné a snadné cvičení, které vám udržuje zdravé a současně snižuje riziko mrtvice.
Vysoká hladina cholesterolu
Optimální hladina je pro triglyceridy nižší než 150 mg / dL, LDL nižší než 100 mg / dl, nad 50 mg / dL pro HDL a nižší než 200 mg / dL pro celkový cholesterol. Nové doporučení uvádí, že cholesterol v potravě není příčinou vysokého cholesterolu v krvi, ale spíše, že potravinový tuk a genetické faktory způsobují vysoký cholesterol. To je tenký rozdíl, který ve skutečnosti znamená hodně o stravě.
Stresující
Stres je hlavní příčinou hypertenze, srdečních chorob, cerebrovaskulárních onemocnění a diabetu, které všechny způsobují mrtvice. Ovládání stresu a uvolněného a klidného životního stylu může výrazně snížit riziko mrtvice.
Skrytý stres
Někteří lidé jsou zdůrazňováni, protože mají břemeno při skrývání věcí, žití s hněvem, neustále se snaží zapůsobit na někoho, kdo je obtížné cítit spokojeně nebo neúnavně hledat uznání. Překonávání stresu, které nevypadá, je stejně důležité jako řešení skutečného stresu.
Přeskočte dávku léku
Je možné léčit většinu rizikových faktorů úhynu. Vyžaduje však pravidelné užívání léků, doplňování lékařských předpisů a provádění pravidelných kontrol, pokud je zapotřebí upravit dávkování. Postarejte se o své zdraví, i když je to trochu obtížné.
Srdeční onemocnění
Pokud máte dech při chodu nebo při bolestech na hrudi, máte větší riziko mrtvice nebo srdečního záchvatu. Nepokládejte léky, pokud máte zkušenosti s bolestmi na hrudi.
Ignorování miniatur
Většina lidí nepozná mini-mrtvici. Máte-li některý z příznaků nebo symptomů mini-mrtvice, musíte okamžitě vyhledat lékařskou pomoc, protože to je nejdůležitější varovný signál, že jste ohroženi cévní mozkovou příhodou.
Co si mám vzpomenout?
Prvních 10 příznaků, že jste ohroženi cévní mozkovou příhodou, je závažné a nemělo by se lehce užívat. Ujistěte se, že máte pro sebe nebo pro někoho, komu vám záleží, správná preventivní opatření.
