Obsah:
- Lékařské video: StarDance v ohrožení! Konec v soutěži kvůli vážnému zranění!
- Což zvyšuje riziko, že dostane Achillovou šlachu
Lékařské video: StarDance v ohrožení! Konec v soutěži kvůli vážnému zranění!
Slyšeli jste někdy o termínu Achillová tendonitida? K tomu dochází, když je achilová šlacha nadměrně použita nebo zraněna, což způsobuje zánět a poškození oblasti. Pro ty z vás, kteří neví, je Achillova šlacha tkáňová vazba, která spojuje svalnaté svaly za spodní nohou s páteřovou kostrou.
Achillová tendonitida je velmi častá a může způsobit bolest. Obecně lidé mají bolest v zadní části nohy v blízkosti paty. Kdo je ohrožen poraněním Achillovy šlachy?
Což zvyšuje riziko, že dostane Achillovou šlachu
Zde jsou některé faktory, které zvyšují riziko vývoje Achillovy tendonitidy:
Sport a pohybová aktivita
Cvičení často nadměrně využívá šlachy. Opakované pohyby, jako je skákání nebo běh, mohou způsobit nadměrné používání Achillovy šlachy. Hraní sportů je jistě dobré pro vaše zdraví. Pokud však při cvičení nejste opatrní, zvýší se riziko úrazu. Některé činnosti, jako je práce na staveništi a zahradnictví doma, mohou také zvýšit vaše riziko. Nemusíte přestat hrát sport, ale měli byste přijmout ochranná opatření, abyste předešli zranění.
Fyzické problémy mohou hrát určitou roli
Fyzické problémy také přispívají k poškození Achillovy šlachy. Lidé s plochými nohami jsou vystaveni vysokému riziku. Rovný přírodní oblouk na vašich nohách může dát větší tlak na Achilovu šlachu. Bytí s nadváhou, obezitou nebo s napjatým lýtkem svalů se má za to, že také zvyšuje napětí šlach.
Chyby v procvičování sportu
Aktivita zahřátí je velmi důležitá před každým sportem. Nezahříváte se před cvičením nebo náhlým změnám v programu tréninku je prokázáno, že zvyšuje riziko zranění.
Další chyby, jako je zvýšení vzdálenosti, která běžíte, běžíte, častěji stoupáte nebo jdete na nerovném terénu, vám často usnadňují zranění. Snížení flexibility díky nevhodným obuvi nebo jiným podmínkám může také způsobit problémy s předpažbou.
Věk a pohlaví
Jak jste starší, zvláště když dosáhnete věku 30 let, krevní zásobení oblasti Achillovy šlachy klesá. Toto snížení přívodu krve může snížit pružnost šlachy, což způsobuje úraz Achilové šlachy. Je zřejmé, že většina případů poškození Achillovy šlachy se vyskytuje u lidí starších 30 let. Kromě stárnutí věku jsou muži častěji vystaveni Achilové šlachy než ženy.
Noste obuv, která není vhodná k použití
Boty, které nejsou vhodné k použití, mohou způsobit potíže. Pokud nosíte nevhodnou obuv, můžete zvýšit riziko poškození Achillovy šlachy. Nosení opotřebovaných bot nepodporuje nohy ani paty. Při cvičení je důležité nosit správné boty.
Zdravotní podmínky a léky
Lidé, kteří mají psoriázu a vysoký krevní tlak, mají vyšší riziko vývoje Achillovy tendinitidy. Stejně tak lidé, kteří užívají určité léky. Tyto léky mohou zahrnovat antibiotika, jako jsou fluorochinolony.
Existuje mnoho faktorů, které mohou ovlivnit riziko vzniku zranění Achillovy šlachy. Pochopení těchto faktorů vám pomůže zabránit zranění Achillovy šlachy. Zranění Achillovy šlachy může být vážné, ale se správnou léčbou lze snadno opravit. V některých závažných případech je nutné vyhledat lékařskou radu.
