Obsah:
- Lékařské video: Jak pochopit vztah mezi psychikou a tělem?
- Poznejte svou mysl a spojení těla
- Co můžete udělat pro léčbu astmatu
- Je ještě něco, na co bych měl věnovat pozornost?
Lékařské video: Jak pochopit vztah mezi psychikou a tělem?
Váš postoj má velký vliv, když překonáte stav astmatu. Nedávný výzkum zjistil, že vaše mysl je důležitým faktorem při překonávání chronických respiračních stavů. Proto s větší jistotou, že se zabýváte symptomy, tím lépe kontrolujete stav astmatu.
Nemůžete zastavit genetické faktory z toho, že byste byli citliví na respirační problémy, ale můžete si vybrat, jak s nimi jednat. Vědci, kteří zkoumají spojení mysli a těla, věří, že když zůstanete pozitivní ohledně situace, máte větší kontrolu nad astmatem a podniknete správné kroky, abyste zabránili vážným příznakům.
Mnoho studií podpořilo tento závěr, včetně studie Hasbro Children's Research Center z roku 2006 v Rhode Island. Vědci zjistili, že u dětí s pozitivním sebevědomím je méně pravděpodobné, že zažívají astmatické záchvaty při každodenních činnostech. Je to proto, že děti s vyšším sebevědomím a lepší schopností překonávat problémy jsou obvykle více času na to, aby se o sebe postaraly, a to je důležitý aspekt při kontrole astmatu. Tyto děti také usilují o účast na školních, sportovních a společenských aktivitách, stejně jako kvalitní spánek, faktory, které mají pozitivní vliv na astma.
Poznejte svou mysl a spojení těla
Tento pojem má smysl, pokud se zamyslíte nad tím, jak se astma vyskytuje. Astma je protizánětlivý stav způsobený fyzickými změnami, které se vyskytují v těle, ale tento stav může být také vyvolán emocemi a stresem. Přesto náladu Nezpůsobuješ astma, náladu mohou zhoršit příznaky astmatu a způsobit, že se budete cítit více stresující. Čím horší se cítíte, tím více se stanete úzkostlivě. Úzkost způsobuje, že tělo uvolňuje hormony, které zhoršují astma, což vytváří cyklus, který je obtížné zastavit.
Co můžete udělat pro léčbu astmatu
Máte-li problém se stresem, můžete se poradit s odborným poradcem, který vám může pomoci vytvořit účinné metody a kroky ke změně chování. Pravidelné cvičení, které se účastní relaxačních aktivit, jako je jóga, dýchací techniky, může zlepšit váš astma a zdraví. Nezapomeňte, že je také důležité dodržovat plán astmatu a užívat léky podle potřeby, abyste mohli kontrolovat svůj stav.
Je ještě něco, na co bych měl věnovat pozornost?
Ovládání negativních myšlenek by nemělo způsobit, že vaše chování je příčinou nemoci.
Metoda řízení mysli je druh "léčby", který je velmi bezpečný a může účinně fungovat v kombinaci s lékařskou péčí. Každá technika má své vlastní rizika a vedlejší účinky. Poraďte se s poskytovatelem zdravotní péče o pozornosti, kterou máte.
