Obsah:
- Lékařské video: Léčba ozařováním
- Postarejte se o své postoje
- Projít hlouběji dech
- Nezapomeňte dýchat nosem a odstraňte ho z úst.
- Sportovní paži
Lékařské video: Léčba ozařováním
Po operaci plic Vám lékař doporučí poradit s fyzioterapeutem. Fyzioterapie má důležitou roli ve vašem procesu obnovy. Chcete-li maximalizovat proces obnovy, musíte se stále pohybovat a aktivovat každou hodinu, kdy se probudíte. To může také pomoci při bolestech. Zde jsou některé sporty, které vám mohou pomoci obnovit svou sílu.
Postarejte se o své postoje
Po operaci bude mít vaše tělo tendenci naklonit se k ovládané straně. To může způsobit svalové křeče, takže se bude cítit bolestivé a nepohodlné. Můžete se podívat do zrcadla, abyste si udrželi svůj postoj. Můžete také požádat vaši rodinu a přátele, zda vaše postavení bývá bokem. Mohlo by to být nepohodlné přizpůsobit postoj, ale časem si na to zvyknete.
Projít hlouběji dech
Komplikacím můžete zabránit chůzí po operaci. Chůze může dýchat hlouběji a rozšiřovat plíce. To vám může pomoci odstranit přebytek sekrecí z plic pomocí kašle, aby se zabránilo infekci. Váš fyzioterapeut vám řekne, jak zvýšit počet cest během pobytu v nemocnici a když jste doma. Zde jsou některé tipy pro hluboké dýchání:
Nezapomeňte dýchat nosem a odstraňte ho z úst.
Umístěte ruce na břicho mezi žaludek a hruď. Vaše ruce se budou cítit jako na balónu. Odstraňte vzduch skrz ústa.
Umístěte obě ruce na obě strany hrudníku. Když se zhluboka nadechnete, zkuste si roztáhnout ruce od sebe na každé straně hrudníku. Pak uvolněte vzduch skrz ústa.
Po hluboké dýchání(dýchá hluboce), můžete v případě potřeby kašlat. Ujistěte se, že neděláte přílišné kašel, protože v operované oblasti pocítí bolest.
Sportovní paži
Můžete se cítit tuhý nebo tvrdý kolem žeber. Chcete-li překonat pocit napjatosti, můžete provést ruční cvičení podle pokynů fyzioterapeuta. Tyto cvičení mohou zahrnovat:
Ramenní ohyb: Zvedněte ruce směrem nahoru k stropu a držte jej 10 vteřin, poté pomalu spusťte. Snažte se nucit sebe sama. Zvedněte, dokud se necítíte bez bolesti.
Odtrhnutí ramen: Zvedněte ruce na stranu, ven a mimo tělo.
Boční flexe: Začněte oběma rukama uvolněnými po obou stranách těla. Jemně se opřete o jednu stranu a jednou rukou se pohybujte směrem k chodidlu. Oddechte se od ovládané strany a cítíte úsek na této straně.
Posturální úsek: Sedněte si na židli a držte hůl nebo ručník s širokou rukojetí. Pak zvedněte hůl nebo ručník s rukama co nejpřímo.
Tyto cviky můžete provádět každé ráno a večer, nejméně třikrát, při každém pohybu po dobu nejméně 10 sekund. Vaše semia uvidí pokrok za 4-6 týdnů. Vyhněte se zvedání váhy, které jsou těžší než 4 kg, jako jsou děti, domácí zvířata, potraviny nebo koše na prádlo po dobu prvního týdne po operaci.
Cvičení nejen pomáhá obnovit po operaci plic, ale také pomáhá celkovému zdraví. Nepokládejte toto cvičení po obnovení. Tyto jednoduché cvičení mohou pomoci Vašemu srdci být zdravější s rakovinou plic.
