Obsah:
- Lékařské video: IDO PORTAL - JUST MOVE | New Documentary Film - London Real
- Jaký je zdravý jazyk?
- Jak udržovat zdravý jazyk?
- 1. Vyčistěte jazyk speciálním čisticím prostředkem pro jazyk
- 2. Napijte spoustu vody
- 3. Gargle se slanou vodou
- 4. Nepoužívejte šperky na jazyku
Lékařské video: IDO PORTAL - JUST MOVE | New Documentary Film - London Real
Ve srovnání s zuby je jazyk součástí úst, který je často přehlížen čistotou a zdravím. Víte ale, že existuje několik nemocí způsobených špinavým jazykem? Dr. Puneet Ahuja, hlavní konzultantka zubní ordinace na akciovém zdravotnickém institutu Sri Balaji v Indii, uvedla, že některé infekce mohou být způsobeny špatnou hygienou jazyka. Proto je důležité vědět, jak udržet zdravý jazyk, abyste se vyhnuli řadě infekcí, které mohou zasahovat do vašeho zdraví.
Jaký je zdravý jazyk?
Zdravé jazyky jsou růžové s malými skvrnami nazývanými papily, na vrcholu bude také tenká bílá vrstva. Dr. Puneet Ahuja říká, že mít růžový jazyk není mýtus, je to fakt, že každý musí vědět. Pokud je jazyk černý, žlutý, bílý nebo dokonce červený, jazyk nemusí být čistý.
Jak udržovat zdravý jazyk?
Když jazyk používáte nepřetržitě, ale ignorujete léčbu, může mít tento stav negativní účinek. Jazyk může vykazovat známky problému tím, že zažije změnu barvy. V některých případech je doprovázena bolesti nebo nepohodlí. Barevné nebo bolestivé jazyky mohou naznačovat závažnější zdravotní problémy, jako jsou nedostatek vitamínů, AIDS a rakovina ústní. Abyste zabránili různým onemocněním a infekcím, které by se mohly vyskytnout, musíte udržovat zdravý jazyk:
1. Vyčistěte jazyk speciálním čisticím prostředkem pro jazyk
Dr. Euan Swan z Kanadské stomatologické asociace v Ottawě uvedl, že povrch jazyka může být vhodný pro mnoho bakterií. Akumulace zárodků na jazyku může být jednou z příčin špatného dechu. Bakterie, které jsou omezeny jazykem, mohou cestovat do jiných částí úst. To může způsobit nárůst plaků, který způsobuje zubní kaz a onemocnění dásní.
Nadměrný růst bakterií může změnit jazyk žlutý, bílý nebo dokonce černý a chlupatý. Studie na Lékařské fakultě Michiganské univerzity zjistily, že asi jedna třetina bakteriálních druhů nalezených na lidských jazycích nerozrůstá na jiných površích v ústech.
Proto Dr. Ahuja prohlásil, že důležitým způsobem, jak udržet jazyk zdravý, je očistit ho pomocí speciální čističe jazyka. Můžete jej použít tak, že jej vytáhnete ze základny na špičku jazyka. Tuto aktivitu opakujte dvakrát až třikrát během procesu čištění jazyka.
Marc Lowenberg, kosmetický zubař v New Yorku, říká, že alespoň vyčistíte jazyk jednou denně. Po čištění zubů ráno nebo večer použijte čistič jazyka. Po použití čističe jazyka je doporučeno použít nealkoholickou ústní vodu nebo opláchnout teplou vodou.
2. Napijte spoustu vody
Vezměte 2 litry vody denně, aby vaše tělo hydratovalo. Tato metoda může také pomoci udržet váš jazyk růžový a zdravý, protože voda pomáhá očistit bakterie na jazyku a udržet ji vlhký. Při konzumaci dostatečné vody se také vyhýbejí ústa od sucha, což ohrožuje růst mikrobiálního růstu na povrchu jazyka.
3. Gargle se slanou vodou
Chcete-li udržet zdravý jazyk, můžete kloktat se slanou vodou. Trik, naplňte sklenici napůl plnou teplou vodou a vložte do ní polovinu lžičky soli. Poté použijte kapalinu k uklidnění. V článku publikovaném v britském dentálním žurnálu jsou oplachování slané vody užitečné pro zvýšení pH v ústech, aby se zabránilo růstu bakterií
4. Nepoužívejte šperky na jazyku
Piercing těla nese riziko infekce těla. Nicméně, podle kanadské stomatologické asociace, riziko infekce způsobené piercing na jazyku je mnohem vyšší. Je to proto, že ústa a jazyk jsou nabité bakteriemi. Kovové šperky, které se používají, mohou také poškodit zuby a dásně. Dokonce i samotný piercing jazyka může poškodit nervy, které mohou způsobit ztrátu citlivosti jazyka.
Začněte cvičit čtyři věci výše, abyste udrželi jazyk čistý, zdravý a dobře udržovaný.
