Obsah:
- Lékařské video: Alain de Botton on Love
- Jaké jsou špatné návyky, které mohou způsobit zlomení zubů?
- 1. Frekvence konzumace sladkých potravin
- 2. Zvyk pít alkohol a soda
- 3. Kouření
- 4. Kousání nehtů
- 5. Žvýkání na ledu
- 6. Vytrhněte zuby příliš tvrdě
- 7. Použijte zuby k otevření obalu nebo k odklízení něčeho
- 8. Nezdravé zvyky na občerstvení
- 9. Napijte čaj a nadbytek kávy
Lékařské video: Alain de Botton on Love
Pravidelně věnujete pozornost vašemu zubnímu zdraví? Nebo jste si někdy všimli vliv potravy, kterou konzumujete na zubní zdraví? Pokud tomu tak není, musíte to provést od nynějška. Protože existuje řada každodenních návyků, které můžete i nadále dělat, aniž byste věděli, jaké jsou důsledky zlomení zubů.
Jaké jsou špatné návyky, které mohou způsobit zlomení zubů?
Zde jsou některé návyky, které mohou poškodit zuby:
1. Frekvence konzumace sladkých potravin
Cukr je hlavním nepřítelem vašich zubů, protože cukr je "jídlo" pro bakterie produkující kyselinu v ústech. Tato kyselina může poškodit smalt zubů a způsobit dutiny. Podle jedné studie bylo zjištěno, že díra v zubech se bude dále rozšiřovat, pokud budete pokračovat v občerstvení na sladkých pokrmech.
2. Zvyk pít alkohol a soda
Nejen sladké potraviny, tak se ukázalo, že nápoje jako alkohol a soda mohou být také špatné pro zubní zdraví. Obsah kyseliny v těchto dvou nápojích může erodovat zubní sklovinu. Navíc alkohol a soda mohou snížit produkci slin v ústech, což způsobí, že se ústa cíti suchá. Výsledkem je, že vaše ústa budou správným místem pro vývoj bakterií, které mohou způsobit poškození zubů a dásní.
3. Kouření
Cigarety mohou způsobit sucho v ústech, čímž se ústa stávají místem pro vývoj bakterií vyvolávajících dásní a poškozených zubů. Kromě toho mohou kouřové návyky způsobit zbarvení zubů kvůli procesu hoření v dehtu v cigaretách, které zanechávají skvrny na zubech.
4. Kousání nehtů
Jeden z špatných návyků, který mnoho lidí má, je kousání nehtů. Ve skutečnosti, kousání nehtů může nejen ohrozit vzhled vašich rukou, ale může také poškodit zuby.
5. Žvýkání na ledu
Led je bez cukru, nicméně pokud ho budete příliš žvýkat, může dráždit měkké tkáně uvnitř zubů nebo erodovat zubní sklovinu. Vše, co potřebujete vědět, je, že vaše zubní sklovina je krystal, stejně jako kostky ledu, které budete kousnout. A jestliže jsou spojeny dva krystaly, může to způsobit, že vaše zuby prasknou.
6. Vytrhněte zuby příliš tvrdě
Zubní kartáček se doporučuje jako způsob, jak udržovat zdravé zuby a ústa. Nicméně, kartáčování zubů příliš rychle a tvrdě může skutečně způsobit gumovou recesi. Gumová recese je ztráta gumové tkáně ze základny zubu, který se dotýká povrchu kořene.
7. Použijte zuby k otevření obalu nebo k odklízení něčeho
Možná jste viděli lidi, kteří mají zvyk otvírat plechovky nebo lahve se zuby. Nebo jste mezi těmi, kteří mají tento zvyk. Pokud ano, musíte přestat zvyk, protože tyto návyky mohou způsobit zubní kaz a rozbití a poškodit zubní péči, kterou děláte.
8. Nezdravé zvyky na občerstvení
Není to nic špatného na snackingových návycích. Je to právě to, že vaše volba jídla je někdy hostitelskou potravinovou zbraní pro vaše tělo. Čokoládové tyčinky nebo sladkosti jsou oblíbené občerstvení milionů lidí. Ve skutečnosti zvyk snacking na sladké a vysoce kalorické potraviny může pouze zvýšit tělesnou hmotnost, ale také zvyšuje riziko dutin.
9. Napijte čaj a nadbytek kávy
I když existuje nespočet studií a studií, které dokazují, že čaj a káva jsou dobré pro zdraví, může nadměrná spotřeba skutečně zvýšit riziko poškození zubů. Důvodem je, že obsah tanínu ve dvou kofeinovaných nápojích může změnit barvu vnější vrstvy zubu. Kromě toho se čaj a káva obvykle konzumují s nadměrným cukrem a cukr se ukázal být smrtelným nepřítelem celkového zdraví ústní dásní a žaludku.
Kromě některých z výše uvedených zvyklostí by neměla jedna věc ignorovat váš zlomený problém s zuby. Ačkoli to vypadá triviálně, krvácení dásní nebo zápach z úst může být známkou onemocnění dásní. Nebo pokud se vaše zubní problémy nezlepšují, přejděte na lékaře, abyste získali správnou léčbu.
