Obsah:
- Lékařské video: Maxulen - Ty nechceš skončit na ulici
- Jaké jsou vitamíny ke zlepšení kvality ženského pohlaví?
- 1. Železo
- 2. Tribulus terrestris
- 3. Maca (peruánský ženšen)
- Jaké jsou vitamíny ke zlepšení kvality mužského pohlaví?
- 1. L-arginin
- 2. Propionyl-L-karnitin
- 3. SAM-e
- Existují další vitamíny, které mohou zlepšit kvalitu sexu?
Lékařské video: Maxulen - Ty nechceš skončit na ulici
Možná často slyšíte nabídky různých vitamínů a doplňků, které zvyšují tělesnou výdrž během sexu. Existuje celá řada výrobců nabízejících služby posilovací medicíny, takže vaše výkonnost v posteli se zlepšuje. Ale je pravda, že tyto drogy jsou pro spotřebu bezpečné? Často se ženy a muži často snaží pomoci při zvyšování sexuální touhy při snížování libida kvůli zdravotním problémům. Ve skutečnosti, i bez "silných léků" existuje několik minerálů a vitamínů, které zlepšují kvalitu pohlaví, kterou můžete konzumovat. Ženy a muži mají různé potřeby, takže typy látek používané ke zvýšení vytrvalosti budou jiné. Co funguje u mužů, nemusí být u žen úspěšné. Chcete vědět, jaké vitamíny? Viz následující.
ČTĚTE TAKÉ: Různé příčiny nízké libido u mužů
Jaké jsou vitamíny ke zlepšení kvality ženského pohlaví?
Následující jsou některé látky a vitamíny potřebné tělem:
1. Železo
Pokud vám chybí železo, vaše libido může také zmizet. Neovlivňuje pouze samotnou sexuální touhu, nedostatek železa může také ovlivnit schopnost vaginálního mazání přirozeně a schopnost orgasmu. Některé ženy vykazují lepší výkonnost, když jsou opravovány živiny železa v jejich těle. Mějte však na paměti, že nadměrné množství železa není také dobré pro vaše tělo, protože může způsobit zácpu a různé problémy s žaludkem. Když spotřebujete asi 20 mg železa denně, považuje se to za nadměrné. Zvláště pokud spotřebujete více než 60 mg denně, může to ohrozit váš život.
ČTĚTE TAKÉ: 9 způsobů, jak překonat nízké libido u žen
2. Tribulus terrestris
Můžete použít rostliny Tribulus terrestris. Tato rostlina pochází z ovoce, které produkuje středomořské rostliny, které jsou pokryty trny. Téměř všechny části této rostliny se používají jako léky, například kořeny, listy nebo ovoce. Údajně tato rostlina může opravdu podporovat sexuální touhu. To je posíleno studií uvedenou webMD. Ženy, které prožívají nízkou sexuální touhu a poté po dobu 4 týdnů konzumují přibližně 7,5 mg přípravku Tribulus terrestris, prokázaly zlepšení sexuální výkonnosti. Nejen v přání, ale také ve schopnosti přirozeného mazání, orgasmu a spokojenosti, které dostanou během sexu.
Pokud jste v těhotenství a kojení, měli byste se vyvarovat užívání doplňků z této rostliny, protože může ovlivnit vývoj plodu. Mezi další nežádoucí účinky patří nedostatek spánku a nepravidelná období.
7 mýtů týkajících se ženského orgasmu a ejakulace
3. Maca (peruánský ženšen)
Tato jedna složka může také pomoci při ztrátě sexuální touhy. Maca je součástí ženšenu, takže je součástí zeleniny, takže je bezpečné pro konzumaci. Musíte být opatrní, pokud máte estrogen-citlivé podmínky, které mohou vyvolat rakovinu. Proč je to tak? Stravování Maca může zvýšit hladinu estrogenu. Před užíváním tohoto doplňku byste se měli nejprve zeptat svého lékaře.
Jaké jsou vitamíny ke zlepšení kvality mužského pohlaví?
Některé doporučené doplňky mohou být potřeba z důvodu problémů s erektilní schopností. Samozřejmě to může nastat kvůli lékařské léčbě, jako jsou účinky vysokého krevního tlaku a deprese. Zde jsou některé doporučené doplňky, s poznámkou, nejprve o nich poraďte se svým lékařem:
PŘEČTĚTE SI: Příčiny krvavé pochvy po sexuálním vztahu
1. L-arginin
Impotence nastává kvůli špatnému oběhu penisu. Oxid dusnatý může zvýšit krevní cévy, tento obsah se vyskytuje u L-argininu. Obsah pochází z aminokyselin, ve vašem těle jsou aminokyseliny převedeny na oxid dusnatý. Na základě jedné studie se jeden až tři muži, kteří konzumovali 5 g L-argininu denně po dobu 6 týdnů, zaznamenali změny v erektilní schopnosti.
2. Propionyl-L-karnitin
Tento doplněk pomáhá sildenafilu (Viagra) účinnější u mužů s cukrovkou a impotencí. Studie zkoumala muže, kteří užívali sildenafil přidáním 2 g propionyl-L-karnitinu denně, aby získali lepší výsledky. Důvodem je, že karnitin zvyšuje tok krve. Ale musíte být opatrní, protože vedlejšími účinky mohou být nevolnost, zvracení a žaludeční potíže.
3. SAM-e
Antidepresiva mohou snížit vaše libido, ale nemusíte se obávat. SAM-e (S-adenosyl-methionin) je schopen překonat depresi bez toho, aby měl ve vašem sexuálním životě vedlejší účinky. Ve studii citované webMD, muži, kteří konzumovali SAM-e nahradit své antidepresiva, zaznamenali zvýšenou sexuální touhu a erektilní schopnosti. Stále ji potřebujete vzít na radu lékaře, protože předávkování může způsobit nespavost, závratě a bolesti hlavy.
Existují další vitamíny, které mohou zlepšit kvalitu sexu?
Ano, existuje. Další alternativy naleznete, například:
- Vitamin E je silný antioxidant a může zlepšit krevní oběh. Samotná cirkulace je důležitou součástí sexuální aktivity. Tento vitamín můžete najít v arašídech, špenátovém, mangovém a rajčatovém.
- Vitamin C potřebné vitamínem E k dosažení výhod cirkulace v tepnách. Vitamin E vyžaduje, aby byl v těle rozložen vitamin C. Samozřejmě víte, že různé druhy pomerančů jsou bohaté na vitamín C.
- Komplex vitaminu B může také zvýšit sexuální touhu. Stejně jako u vitaminu E může komplex vitamin B ovlivnit průtok krve. Kromě toho může vitamín B-12 překonat depresi, takže budete znovu vzrušeni.
