Obsah:
- Lékařské video: Barbara O' Neill, hormonální nerovnováha
- Nadměrná spotřeba sacharidů snižuje počet spermií
- Proč sacharidy mohou ovlivnit spermie?
- Spotřeba mléka ovlivňuje pohyb a kvalitu spermií
- Pesticidy v mléce mají také účinek
- Ne že byste neměli konzumovat sacharidy a mléko
Lékařské video: Barbara O' Neill, hormonální nerovnováha
Neplodnost nebo neplodnost přinejmenším zaznamenává 10-15% párů, kteří se pokoušejí mít potomky. Mnoho věcí ovlivňuje plodnost, z čehož se jedná o konzumaci potravin. Stejně jako u nedávných výsledků, které naznačují, že konzumace sacharidů a mléka ovlivňuje kvalitu spermií u mužů, takže může způsobit neplodnost.
Nadměrná spotřeba sacharidů snižuje počet spermií
Tato studie byla projednávána na pravidelném zasedání Americké společnosti pro reprodukční medicínu v San Diegu. Výzkumníci se zúčastnili až 200 zdravých mužů ve věkové skupině 18 až 22 let a měli vysokou fyzickou aktivitu a měli průměrný index tělesné hmotnosti (BMI) 25,3 kg / m2. Poté bylo zjištěno, že skupina konzumovala téměř polovinu příjmu sacharidů za den. Ze studie bylo zjištěno, že lidé, kteří konzumovali více sacharidů, měli méně spermií než lidé, kteří konzumovali méně sacharidů.
Navíc v této studii byla nalezena souvislost mezi glykemickým indexem a množstvím spermií. Glykemický index je měřítkem toho, jak rychle se jedlé sacharidy převedou na krevní cukr v těle. Výsledky ukázaly, že lidé, kteří jedli potraviny s vysokým glykemickým indexem, měly méně spermií, čím nižší je glykemický index konzumovaných potravin, tím více spermií produkovala skupina. Skupina lidí, kteří konzumovali potraviny s nejvyšším glykemickým indexem, měla počet spermií 32 milionů / ml, zatímco skupina s nejnižším glykemickým indexem dokázala produkovat spermie až 59 milionů / ml. Ve studii však nebyl nalezen vztah mezi spotřebou sacharidů a tvarem a pohybem spermií.
Proč sacharidy mohou ovlivnit spermie?
Vztah mezi sacharidy a spermií je stále nejasný. Nicméně nejspolehlivější a nejpravděpodobnější odpověď je konzumace potravin, které obsahují vysoké sacharidy a velký glykemický index může způsobit, že člověk zažije nadváha nebo dokonce obezitou. Další studie ve Journal of Human Reproduction uvádí, že muži, kteří mají hodnotu BMI, která překračuje normální hodnotu, mají tendenci mít malé množství spermií a špatné kvality spermatu. To se může stát, protože příliš mnoho tuku v těle může převést hormon testosteron u mužů na hormon estrogen, což je hormon, který je u žen.
Další teorie také uvádí, že zvýšený leptinový hormon v těle může ovlivnit kvalitu spermií. Hormon leptin je hormon, který slouží k potlačení chuti k jídlu a objeví se, když je žaludek plně nabitý. Nicméně vzhledem k tomu, že příliš mnoho jíst, takže leptinový hormon již nefunguje správně a podle jeho funkce, pak ovlivňuje spermie u mužů.
Spotřeba mléka ovlivňuje pohyb a kvalitu spermií
Nejen, že je studován zdroj stravy sacharidových zdrojů, ale také jsou zohledněny návyky na konzumaci mléka u mužské skupiny. Respondenti byli požádáni, aby vyplnili dotazník týkající se jídla, které denně jedí. Dříve bylo zjištěno, že až 28 gramů sýra, jedna polévková lžíce smetany, jedna velká lžička zmrzliny nebo jedna sklenice mléka plný krém vyjádřeno jako jedna část mléčných výrobků. Ve studii se odborníci podívali na tvar a rychlost pohybu spermií ze skupin lidí, kteří konzumovali mléko nebo mléčné výrobky. Z výsledků studie bylo zjištěno, že skupina, která konzumovala mléčné výrobky nejméně 3 porce za den, snížila kvalitu spermií o 25% ve srovnání se skupinou, která konzumovala méně mléčných výrobků.
Výzkumníci dospěli k závěru, že estrogenní hormon běžně obsažený v mléce a jiných produktech může ovlivnit mužský reprodukční systém, včetně kvality spermií. Estrogenový hormon je hormon obsažený v ženském těle a slouží k regulaci ženského reprodukčního systému.
Pesticidy v mléce mají také účinek
Kromě toho se výzkumníci rovněž domnívají, že pesticidy, které mohou být přítomny v mléce, ovlivňují pohyb a tvar produkovaného spermatu. Pesticidy mohou být přítomny v mléce, protože krávy produkující mléko dostávají rostliny nebo potraviny kontaminované pesticidy, takže kravské mléko je také kontaminováno. To dokládají výsledky studie provedené výzkumnými pracovníky z Harvardské školy veřejného zdraví, která zjistila, že lidé, kteří konzumují potraviny kontaminované pesticidy v potravinách, produkují spermie o 50% méně než lidé, kteří konzumují potraviny kontaminované pesticidy.
Ne že byste neměli konzumovat sacharidy a mléko
Výše uvedené informace neznamenají, že musíte snížit nebo dokonce konzumovat sacharidy nebo mléčné výrobky vůbec. Vše, co musíte zvážit, je typ sacharidů a konzumovaného mléka. Je lepší snížit spotřebu jednoduchých sacharidů, a to ve formě cukru, stejně jako různé jiné sladké potraviny a násobení složitých sacharidů, jako jsou brambory, pšeničný chléb a obiloviny. Věnujte také pozornost hladinám glykemického indexu potravy, kterou jíte.
Vzhledem k tomu, že pokud jste zvyklíte jíst mléko každý den, nikdy neubližuje pokusu o sójové mléko nebo jiné mléko na bázi zeleniny, které by mohlo být bezpečnější pro konzumaci.
ČTĚTE TAKÉ
- Obezita snižuje plodnost žen
- Je malá porucha penisu (Micropenis) omezující plodnost?
- Drogy, které mohou snížit plodnost
