Obsah:
Lékařské video: LIVING WITH ANXIETY (panic attacks w/agoraphobia & generalized anxiety) PL/ENG subtitles
Možná jste pocítili strach, když jste se ocitli v hrozivé nebo nebezpečné situaci. Překročení silnice, když auto náhle bliká rychle, například, nebo je překvapeně překvapen v mrtvém-end daydream, protože to vypadá, že kamna zapomněla vypnout před opuštěním letiště. Po zapamatování se ukázalo, že je to pravda zemřít kamna, můžete se smát sama a vrátit se k ohromujícímu.
Nyní porovnejte tento příběh. Jste na cestách jako obvykle — nakupovat v supermarketu poblíž domova a setkat se například se starými přáteli. Ve středu zmeškaného setkání chatu najednou jste zasaženi panikou, která se velmi podobá návštěvě velké katastrofy. Vaše srdce bolestně tolik, že to cítí bolestivé, studené pot a závratě. Najednou chceš omdlét nebo dokonce rád umřeš. Pak, když vše proběhlo, panika se změnila v bezmocnost.
Jeden z výše uvedených dvou příkladů je případ panické poruchy charakterizované útokem záchvaty panikyzatímco ostatní jsou běžné panice. Než zjistíte, co je, je dobré jít hlouběji do významu samotné panice.
Je to panika?
Panic je pocit náhlého strachu, který je tak silný, když čelí stavu, který se cítí nebezpečný nebo ohrožující. Tato panice je tak silná, že rozmazává schopnost logicky přemýšlet a nahrazuje ji extrémní úzkostí a úzkostí doprovázené impulzivním nutkáním běžet nebo skrývat. Panika se obecně vyskytuje v podmínkách potenciální katastrofy nebo násilí, jako je loupež a rabování, které mohou ohrozit zdraví nebo duši.
První příklad případu je příkladem běžné situace paniky vyvolané určitým stresovým spouštěčem, který aktivuje reakci letu nebo letu tělo. Panic je instinkt. Když se člověk cítí stresovaný, soucitný nervový systém obvykle bojuje, uvolňuje přetečení energie a připravuje tělo na akci. Pak parasympatický nervový systém přebírá řízení stresu, takže tělo se pomalu vrací k stabilitě. Panice je nyní nahrazena pocit úlevy, protože se nám podařilo překonat krizi a vrátit se k životu. Tato epizoda paniky se obvykle rychle zotavuje.
Ale jestliže se úzkost nebo panika opakovaně dostává mimo toleranci tak, že zasahuje do života, měli byste být v pohotovosti. Protože existuje možnost, že vaše panice se stala příznakem klinické poruchy charakterizované záchvaty paniky.
Jaký je rozdíl mezi normální panikou a záchvaty paniky?
Záchvaty panikyvyznačující se strachem z katastrofy nebo ztráty kontroly, i když neexistuje žádné skutečné nebezpečí. Záchvaty panikyje jedním z příznaků klinické panické poruchy. Panická porucha se liší od normálního strachu a úzkostných reakcí na stresory. Panická porucha je závažným klinickým stavem, který postihuje jednoho z každých 75 lidí, kteří mohou mít panickou poruchu.
Druhý příběh je příkladem panické poruchy. Lidé s panickou poruchou mají záchvat náhlého strachu a úzkosti, která trvá dlouho a opakuje, trvá nejméně 10-30 minut nebo více. Toto se nazývá záchvaty paniky nebo záchvaty paniky.
Během záchvatu paniky je strach, který člověk zažívá, velice nepřiměřený skutečné situaci, která často není ohrožující. Častěji je situace skutečností a reakce způsobená není v žádném případě spojena.
Jaké jsou příznaky a příznakyzáchvat panic?
Někdo, kdo zažívá záchvaty paniky mohou během útoku vykazovat silné fyzické reakce, jako jsou palpitace nebo bolest na hrudi; těžké pocení / studený pot; třesání nebo horké záblesky; třes nebo třes; respirační problémy; Pocit udušení nebo hrudníku; slabost nebo spřádací hlava; pocit mdloby; ruční brnění nebo necitlivost; nevolnost nebo bolest břicha; a obávám se, že ztratíte kontrolu nad tělem nebo zemřete. Symptomy záchvaty paniky mohou být stejné jako srdeční záchvat.
Záchvaty paniky se mohou vyskytnout kdykoli, bez důvodu nebo varování a bez možnosti zastavení. Hlavním příznakem panické poruchy, která odlišuje tento stav od jakéhokoli jiného obvyklého výskytu panice, je strach z toho, že v budoucnu dochází k intenzivním a nepřetržitým záchvatům paniky. Strach z tohoto útoku může způsobit, že se někdo vyhne přeplněným místům a / nebo situacím, kdy došlo k záchvatům paniky nebo kde se domnívají, že k útoku dojde.
Osoba, která má panickou poruchu, může být znechucena a depresivní, protože nemůže vykonávat normální rutinu, jako například chodit do školy nebo pracovat, jít do obchodu s potravinami nebo řídit. Těžká panická porucha může vést k agorafobii, což je fobie uprostřed mnoha lidí. Trpící agorafobie se často obávají bez zjevného důvodu, pokud jsou otevřeni nebo musí opustit dům.
Co způsobuje panickou poruchu?
Panická porucha se často začíná v období dospívání nebo rané dospělosti. Z neznámých důvodů mají ženy dvakrát větší pravděpodobnost panické poruchy než muži. Panická porucha někdy v rodině klesá, stejně jako dědičná rizika pro další složité onemocnění, jako je rakovina nebo srdeční onemocnění. Ale nikdo neví jistě, proč někteří členové rodiny mohou mít panickou poruchu, zatímco jiní ne.
Záchvaty paniky mohou být také vyvolány kombinací fyzických a psychologických příčin, jako je stres nebo trauma. I když se nákaza může objevit náhle, nakonec může trpět skutečně pomoci spouštět příznaky ven tím, že reaguje na fyzické příznaky záchvaty paniky.
Například pokud někdo s panickou poruchou pocítí palpitace srdce po pití kávy, namáhavé cvičení nebo užívání určitých léků, mohou to interpretovat jako příznak záchvatu paniky. Tato myšlenka pak vyvolává úzkost, která nakonec vyvolá skutečný záchvat paniky. Na druhou stranu, káva, cvičení nebo určité léky mohou způsobit záchvaty paniky.
Jak mohu vědět, jestli trpím panickou poruchou?
Pamatujte, že pouze terapeuti s licencí mohou diagnostikovat panickou poruchu. Mnoho lidí může zažít příležitostné záchvaty paniky, a pokud máte jeden nebo dva z těchto útoků, není důvod k obavám. Ne každý, kdo zažívá záchvaty paniky, rozvinou panickou poruchu.
Pokud však trpíte opakovanými (čtyřmi nebo více) záchvaty paniky v krátkém časovém úseku, a zvláště pokud jste měli záchvaty paniky, ale nadále jste zastíněni strachem z budoucí epizody recidivy, okamžitě zvažte konzultaci s odborníkem na duševní zdraví, který se specializuje na panickou poruchu nebo úzkost, aby bylo dosaženo definitivní diagnózy.
ČTĚTE TAKÉ:
- 13 Jedinečné a jednoduché věci, jak se zbavit stresu
- Komentáře, které pohrdají ženy, mají velký psychologický dopad
- Použití hypnotherapy k léčbě psychické trauma
