Obsah:
Lékařské video: 14 Ways To Tell If Someone is Suicidal
V Indonésii je sebevražda po požití jedů a zavěšení je nejvyšším případem. Každý rok zemře ze sebevraždy 800 tisíc lidí. Hlášení od CNN Indonésie, na základě údajů Světové zdravotnické organizace (WHO) v roce 2012 se míra sebevraždy v Indonésii odhaduje na 4,3 na 100 000 obyvatel. Národní policejní ředitelství uvedlo, že během roku 2012-2013 došlo k přibližně 1 900 úmrtí na sebevraždu.
Když někdo blízký vám řekl něco, co zní, jako by uvažovalo o sebevraždě, nebo to chce vážně učinit, to se nedá přijmout lehce. Možná si nebudete jisti, co máte udělat, abyste mu pomohli, ať už byste se o tento problém měli vážně bát, nebo pokud vaše úsilí zasáhnout by mohlo skutečně zhoršit situaci.
Jedinci, kteří mají sebevražedné tendence, nemusí žádat o pomoc, ale to neznamená, že nepotřebuje pomocnou ruku od těch kolem sebe. Většina lidí, kteří se pokusili nebo chtějí spáchat sebevraždu, nechtějí opravdu zemřít - chtějí, aby se bolest zastavila.
Aktivita co nejdříve je tou nejlepší volbou a může zachránit život někoho. Zde je návod.
1. Začněte tím, že se ptáte
Mluvit s přáteli nebo členy rodiny o tématu sebevraždy a to, co zažívají, může být obtížné. Nicméně, i když si nejste jisti, jak začít, ptát se je dobrý otvírák.
Začněte uvolněně, jako třeba zahájení denního rozhovoru:
- V poslední době se obávám vaší situace.
- Už dlouho jsme spolu nemluvili, co děláš?
- Jen se chci podívat, zdá se, že někdo opravdu myslí. Jste v pořádku?
- Všiml jsem si, že jsi v poslední době vždycky byl smutný. Proč?
Pokud začne konverzace směřovat na skutečné téma, můžete se zeptat na otevřené otázky, například:
- Už jsi někdy ublížil?
- Chcete se zabít? - S touto otázkou se nesnažíte "vymývat mozky". Prostě ukážete, že jste opravdu znepokojeni a brát tento problém vážně a není pro něj důležité, aby sdílel utrpení, kterým čelí.
- Stále tato touha existuje?
- Už jste někdy přemýšleli, jak nebo kdy to uděláte?
- Odkdy jste se začal cítit takhle? Co vás vede k tomu, abyste to udělali?
- (Pokud jste již zkusili sebevraždu) Kdy jste to udělali?
- Jak se cítíte po tom, co to děláte?
Ukažte svůj zájem a přítomnost. Snažte se neovlivňovat to, co říkají, místo toho jim poskytněte příležitost mluvit čestně a otevřeně. Otevřené otázky, jako je ten výše, je povzbudí k tomu, aby pokračovali v hovoru. Vyhněte se prohlášením, které mohou ukončit rozhovor, například "chápu, co máte na mysli" nebo "příliš se o to netrápte".
Pátrání po otázkách může být užitečným způsobem, jak umožnit vašemu partnerovi zůstat pod kontrolou směru rozhovoru, a současně jim umožnit vyjádřit svůj smutek o svých skutečných pocátech.
Požádat o sebevražedné myšlenky nebo touhy nebude povzbuzovat osobu, aby učinila věci, které by mohly ublížit. Ve skutečnosti může být nabídnutí přívětivého přítele a příležitost k jeho otevření omezit riziko, že člověk skutečně vykoná sebevražedné úmysly.
2. Poslouchejte, neuznávejte nebo nepokládejte
Samovražda je zoufalý pokus někoho uniknout otroctví nesnesitelného utrpení. Zaslepený pocity sebe-nenávisti, zoufalství a izolace, nevidí jiné způsoby, jak získat jinou pomoc než smrt. Dokonce i když jsou obklopeni silnou touhou zastavit bolest, obecně prožijí vnitřní opozici ohledně pokusu ukončit svůj vlastní život. Doufám, že kromě spáchání sebevraždy existuje cesta, ale nevidí další možnosti.
Mluvit o problémech, s nimiž se někdo potýká, není vždy snadné a můžete být v pokušení nabídnout řešení. Často však nejdůležitější věc, kterou můžete pomoci, je prostě poslouchat to, co říkají. Je důležité neposuzovat, jak někdo myslí a chová se. Nepokládejte se o pravdivých a falešných aspektech sebevraždy nebo o tom, zda pocity, které zažily, jsou pravdivé nebo nepravdivé. Neposkytujte také "přednášky" o hodnotách života, když chcete pomáhat někomu, kdo má sebevražedné tendence.
Možná máte pocit, že některé aspekty jejich myšlení a chování zhoršují situaci. Například pijí příliš mnoho alkoholu nebo se nemohou přestat ublížit. Koneckonců, zkuste je "napravit". To jim nepřinese mnoho výhod. Zárukou, že nejsou sami, úctou, péčí a podporou, jim může pomoci v tomto obtížném čase.
3. Hledejte pomoc
Vyvarujte se všech snah o ukončení svého vlastního života jako nouzové situace.
Mluvit o pocity může opravdu pomoci jim pocit bezpečí a klidu, ale tento pocit nemusí trvat dlouho.
Nepřisávejte přísně zachovávat mlčenlivost s lidmi, kteří chtějí spáchat sebevraždu. Udělejte rychlé kroky - odstraňte nebo odstraňte všechny ostré a nebezpečné předměty nebo jiné předměty, které by mohly být použity k ukončení života - a vyžádejte pomoc zvenčí (psychologové, lékaři, psychiatři a policie), pokud si nejste jisti, jak podniknout další kroky .
Pokud existuje nebezpečí, nezapomeňte je nechat osamoceně. Často lidé, kteří se pokoušejí o sebevraždu, se v nouzové jednotce zabývají pouze bez další konzultace s psychiatrem o otázkách, které stojí za touto příčinou. Údaje, které vstoupily do nemocnice, zaznamenaly pouze konečné akce, které pacient provedl, jako je otravy, a nebyly zaznamenány jako pokus o sebevraždu.
Možná potřebuje komplexnější systém dlouhodobé podpory, který by jim pomohl překonat tyto negativní myšlenky. Externí pomoc je důležitá, protože většina lidí, kteří hodlají spáchat sebevraždu, raději mlčí a brání své vlastní problémy.
Profesionální pomoc vám usnadní oba. Profesionální tým nejen pomůže překonat problémy příčin sebevražedných tendencí, ale také vám poskytne podporu a poradenství těm nejbližším osobám.
ČTĚTE TAKÉ:
- Jaký je rozdíl mezi traumou porodu dítěte blues?
- Některé každodenní chování, které se zdají být triviální, jsou vyvolány stresem
- Vydejte se zpět po verdiktu spontánního potratu
