Obsah:
- Lékařské video: How memories form and how we lose them - Catharine Young
- Těhotné ženy potřebují výživu brzy v těhotenství
- Před potením během těhotenství se nejprve poraďte s gynekologem
- Tipy pro bezpečné půst během prvního trimestru těhotenství
Lékařské video: How memories form and how we lose them - Catharine Young
Půst během těhotenství je obvykle v pořádku. Ale co začátek těhotenství nebo jestli je stav těhotenství ještě v prvním trimestru?
Podle průzkumu, který provedla Kolumbijská univerzita na základě sčítání lidu v USA, Iráku a Ugandě, bylo zjištěno, že těhotné ženy, které postili, mají tendenci mít menší děti nebo se narodily s normální hmotností. Tyto malé děti mají také tendenci být zranitelné při učení, když jsou velké. Takže je hladovění během prvního trimestru těhotenství doporučeno z lékařské strany? To je odpověď.
Těhotné ženy potřebují výživu brzy v těhotenství
Výzkumníci z Columbijské univerzity zjistili, že děti narozené při normální hmotnosti byly nejmarkantnější, když těhotné ženy postili na počátku svého těhotenství a během léta, kdy byl den delší, postili. To znamená, že hlad v létě trvá déle. To je velmi nebezpečné pro zdraví plodu.
Co takhle v Indonésii? I když nemá letní a půstní čas kratší než země Středního východu, je hladovění během prvního trimestru bezpečné?
V prvním trimestru těhotenství (1-13 týdnů) těhotné ženy obecně stále čelí sérii těhotenských stížností, které se přirozeně vyskytují v prvních měsících. Mezi ně patří nevolnost, zvracení, slabost, závratě a tělo těhotných žen, které se stále přizpůsobují hormonálním změnám, ke kterým dochází.
Nadměrná nevolnost a zvracení v raném trimestru může způsobit dehydrataci u těhotných žen. Zatímco v plodu může dojít k nedostatku živin, které vstupují. Přestože plod potřebuje dostatečnou výživu na začátku formace, růstu a zpřesnění orgánů.
Ve skutečnosti neexistují žádná zvláštní omezení pro půst u těhotných žen, ačkoli ve skutečnosti těhotné ženy nejsou povinné rychle a mohou je nahradit, pokud se cítí neschopné nebo se obávají, že se něco děje s jejich dítětem (můžete požádat někoho, kdo je více odborníkem v náboženství).
Před potením během těhotenství se nejprve poraďte s gynekologem
Ovšem tato situace se samozřejmě liší u každé těhotné ženy, což musí být potvrzeno na základě výsledků vyšetření. Předtím, než se rozhodnete urychlit, měli byste nejdříve zkontrolovat s vaším porodníkem váš stav a plod a zeptat se, jestli dokážete rychle?
Některé zdroje uvádějí, že hlad je nejbezpečnější ve věku 4-7 měsíců. Méně než 4 měsíce se obává, že potraty jsou stále náchylné, zatímco více než 7 měsíců se obvykle často cítite unaveni a potřebujete více jídla.
Nedostatek tekutin nebo dehydratace může způsobit kontrakce, a proto pokud těhotná žena usiluje o kontrakci nebo jinou stížnost, měli byste okamžitě zvážit ukončení hladovění a navštívit lékaře a požádat o pomoc.
Závěrem zkontrolujte, zda vaše lůno pěstounem a požádejte porodníka o to, zda máte dovoleno rychle nebo ne. Porodní lékaři poskytnou poradenství podle okolností těhotných žen a plodů. Pokud máte povoleno rychle, věnujte pozornost výživovému příjmu, abyste zůstali zdraví a plod se může správně rozvíjet.
Tipy pro bezpečné půst během prvního trimestru těhotenství
- Věnujte pozornost přiměřenosti spotřebovaných živin. Přestože tělní výživa na těle by měla dostat 50% sacharidů, 25% bílkovin, 10-15% zdravého tuku, nezapomeňte na příjem vitaminů a minerálů.
- Věnujte pozornost zvýšení tělesné hmotnosti před a po hladovění. Snižování tělesné hmotnosti pravděpodobně zvýší riziko plodu. Udržujte váhu a konzultujte s lékařem podle plánu.
- Zkontrolujte těhotenství, abyste zjistili, že váš plod se může přizpůsobit výživovému příjmu v měsíci hladovění. Dokud vás rychle neznamená, že váš plod je potem, je příjem po celý den velmi důležitý, abyste věnovali pozornost v době svítání a lámání.
- Správná volba menu při lámání rychlého nebo sahur tak, aby byla užitečná pro vývoj plodu, jako jsou data, špenát, losos, brokolice, kale a kuře.
- Spravujte odpočinek dobře, takže nezpůsobuje stres a nepoškozuje vaše zdraví.
- Neponechávejte hlad, pokud váš stav projeví nepříznivé stavy, jako je nevolnost, závratě, nadměrná slabost a další.
