Obsah:
- Lékařské video: Rychle na slunce: Vitamín D zřejmě chrání před rakovinou
- Jak může sluneční světlo poškodit zdraví dítěte?
- Jak potom mohou děti dostat sluneční světlo, které obsahuje bezpečně vitamín D?
- Vyhněte se velmi horkému slunečnímu světlu
- Používejte oblečení, které pokrývají všechny části pokožky
- Noste dětské klobouky a brýle
- Používejte opalovací krém (opalovací krém) pro děti
Lékařské video: Rychle na slunce: Vitamín D zřejmě chrání před rakovinou
Děti skutečně potřebují sluneční světlo na podporu růstu kostí. Ano, sluneční světlo je dobrým zdrojem vitaminu D pro růst kostí. Proto je doporučeno, aby se mnoho dětí alespoň několik minut venovalo na slunci. Nicméně, sluneční světlo může také poškodit zdraví dítěte, abyste jako rodič také potřebovali chránit dítě před sluncem.
Jak může sluneční světlo poškodit zdraví dítěte?
Na rozdíl od dospělých potřebují děti speciální ochranu před slunečním zářením. Opravdu děti potřebují sluneční záření, ale na druhé straně děti jsou také ohroženy nebezpečími záření, které produkuje sluneční světlo.
PŘEČTĚTE SI: Jak může sluneční záření způsobit rakovinu?
Děti mají vyšší riziko než dospělí k poškození způsobenému vystavením ultrafialového záření (UV) ze slunečního záření. K tomu dochází proto, že:
- Dětská kůže je tenčí a citlivější než dospělí. Strávit několik hodin uprostřed dne, kdy slunce svítí horko, může způsobit spáleninu pokožky dítěte.
- Dětství je doba, kdy je někdo více vystaven slunci. Odhaduje se, že expozice slunce po celou dobu života člověka je přijata před věkem 18 let, aby dosáhla 80%.
- Děti dávají přednost hrát venku a obvykle si neuvědomují nebezpečí UV záření způsobené vystavením slunečnímu záření.
- Výzkum také ukázal, že příliš vystaven slunci a zažívání popálenin během dětství může zvýšit riziko melanomu na další úrovni života.
- Děti mají více času na rozvoj onemocnění. Zdraví, které není udržováno od dětství, může způsobit zdravotní ztráty ve stáří.
Jak potom mohou děti dostat sluneční světlo, které obsahuje bezpečně vitamín D?
Již víme, že děti potřebují sluneční světlo, ale také šetří nebezpečí pro děti. Proto musíte jako rodič chránit vaše dítě před nebezpečím slunce. Ne že děti nemohou být vystaveny slunečnímu záření vůbec. Toto se nazývá vaše jméno a omezuje dítě na získání živin (vitamínu D), které potřebuje.
Ochrana zde znamená, že děti mohou stále dostat vitamín D ze slunce, ale vyhnout se nebezpečí slunečního záření. Existují způsoby, jak mohou děti dostat bezpečné sluneční světlo, a to:
Vyhněte se velmi horkému slunečnímu světlu
Hra venku nebo sušení dítěte je dobré pro získání vitaminu D. Nicméně věnujte pozornost i času. Ne každé slunce za každou hodinu je pro vaše zdraví bezpečné. Vyhněte se slunci ve 10-16 hodin, protože slunce je v této době horké. Pokud chcete dítě uschnout nebo nechat dítě hrát venku, mělo by být pod 10am nebo nad 16pm.
Používejte oblečení, které pokrývají všechny části pokožky
Nejlepší způsob, jak chránit vaše dítě před sluncem během dne, je nosit uzavřené dětské oblečení. Jako dlouhé rukávy a kalhoty. Také se ujistěte, že oblečení vašeho dítěte není průhledné, aby sluneční světlo nepronikovalo oblečení na kůži dítěte. Vyberte si oblečení s tmavými barvami, které se nosí dětem, protože tmavší oblečení může lépe chránit děti před sluncem. Vytvoření dětského oblečení ve vrstvách může také zvýšit ochranu před UV zářením.
ČTĚTE TAKÉ: Často horké bez brýlí? Toto je nebezpečí
Noste dětské klobouky a brýle
Můžete také přidat dětské klobouky. Klobouk chrání tvář dítěte, pokožku hlavy, uši a krk před sluncem. Takže nejen pro styl, ukázalo se, že klobouk má funkci, která je velmi důležitá pro zdraví dětí.
Brýle jsou důležité také k ochraně očí dítěte před sluncem, a to nejen pro styl. Nejenže kůže musí být chráněna před slunečním světlem, ale také na oči. Sluneční světlo může také poškodit oči, způsobit popálení rohovky nebo způsobit kataraktu ve stáří. Vyberte si sluneční brýle, která chrání Vaše dítě před UV zářením. Také si vyberte velikost, která odpovídá tváři dítěte, není příliš velká nebo příliš malá, takže pokrývá celé oko dítěte.
Pokud musíte během dne vypustit své dítě, můžete také použít deštník tak, aby všechny části těla dítěte byly zcela chráněny před sluncem. Přestože jste si položili oblečení a pokrývku hlavy na dítě. Deštníky také dělají prostředí kolem dítěte stinné a dítě nelesklo na slunci.
Používejte opalovací krém (opalovací krém) pro děti
Opalovací krém nepoužívá pouze dospělí, děti je mohou používat a dokonce je potřebují. Pokud je dítě nuceno opustit dům během dne, ujistěte se, že dítě používá opalovací krém k ochraně pokožky před UV zářením. Ve skutečnosti, pokud je den zakalený nebo zakalený, protože mraky nemohou zablokovat UV světlo, aby se dostalo na vaši pokožku, mraky pouze filtrují sluneční světlo a někdy je jen trochu filtrováno. Oblaky poskytují pouze falešnou ochranu před sluncem.
Proto, abyste zajistili větší ochranu dětí, měli byste děti používat proti slunečnímu záření. Aplikujte opalovací krém (který má SPF nejméně 15 a má ochranu proti UVA a UVB) u dětí, kdykoliv dítě chce odjet během dne. Pro nejlepší ochranu byste měli dítě používat 30 minut před vyléčením dítěte. Pokud je dítě příliš dlouho venku, možná budete muset znovu aplikovat opalovací krém na dítě každé 2 hodiny. Používání opalovacího krému je také zapotřebí, pokud se dítě potní nebo plave.
Pokud však dítě používá opalovací krém, neznamená to, že dítě může být dlouho vystaveno slunci. Opalovací krém pomáhá dětem před nebezpečím horšího slunečního světla. Z tohoto důvodu je nutné omezit děti i během dne.
Některé věci, které byste měli vzít v úvahu při výběru opalovacího krému pro děti, jsou:
- Mějte na paměti datum vypršení platnosti vytištěné na obalu
- Nezvolte opalovací krémy, které obsahují PABA, může to způsobit alergii na kůži dítěte
- Pro děti, které mají citlivou pokožku, vyberte produkt s aktivní složkou oxidu titaničitého
PŘEČTĚTE SI: Co je to SPF a jaký je rozdíl mezi sluneční clonou a slunečním zářením?
