Obsah:
- Lékařské video: TIPY NA VÁNOČNÍ DÁRKY 💝 | VÁNOCE 2018 🎄 | Elnino.cz, Dermacol, Niceboy, Wonderful a další
- Tipy pro vaření s dětmi, aby byly bezpečné a příjemné
- 1. Věnujte pozornost výběru jídel a přísad, které chcete vařit
- 2. Sdílejte úkoly při vaření s dětmi
- 3. Když jíte, chvalte dítě za pomoc při přípravě jídla
- Existuje několik dalších věcí, které je třeba mít na paměti při zapojení dětí do kuchyně
Lékařské video: TIPY NA VÁNOČNÍ DÁRKY 💝 | VÁNOCE 2018 🎄 | Elnino.cz, Dermacol, Niceboy, Wonderful a další
Jedním z nejlepších způsobů, jak představit své dítě zdravým a výživným potravinám, je dostat je k vaření. Vaření s dětmi jim umožní zapojit se do všech procesů vaření. Počínaje nahráváním a nákupem materiálů, které je třeba zakoupit, do procesu přípravy a vaření samotného jídla. Poté, co by se mělo a nemělo dělat při vaření s dětmi? Podívejte se na níže uvedené tipy
Tipy pro vaření s dětmi, aby byly bezpečné a příjemné
1. Věnujte pozornost výběru jídel a přísad, které chcete vařit
Když s nimi připravujete jídlo, zkuste vařit přísady ze zdravé výživy. Vysvětlete důvody, proč potřebujeme vybrat potraviny s nízkým obsahem tuku. Můžete také vysvětlit, proč je lepší vybrat kuře a ryby než červené maso.
Vysvětlete také, proč je zdravější jíst s nízkým obsahem tuku než jiné druhy sýrů, které mají vysoký obsah tuku. V zásadě dáváte řadu zdravých jídel a nechte děti vybrat, jaké menu vařit. Také se ujistěte, že se vám nabídka líbí všichni doma a dává vaše dítě pocit, že je zapojen do všech procesů.
2. Sdílejte úkoly při vaření s dětmi
Pokud jde o rozdělení úkolů, musíte také pochopit, zda jejich věk stačí k tomu. Například byste nemuseli dávat ostrý nůž na krájení zeleniny u 6letého dítěte.
Namísto toho mu můžete říct, že umýt pouze zeleninu. Nebo nenechte jídlo z horké trouby nebo něco jiného, co je docela nebezpečné. Můžete mu říct, že otevře dveře trouby nebo zdobí jídlo, aby bylo krásnější.
3. Když jíte, chvalte dítě za pomoc při přípravě jídla
Vaření s dětmi má jistě své vlastní vzpomínky. Chcete-li, aby děti více dychly jíst výživné jídlo, snažte se chválit dítě při příjezdu. Řekněte ostatním členům rodiny, že mladší sourozenec nebo sestra pomohla rodičům vařit.
Také řekněte děkuji dětem za pomoc, i když jen malou pomoc. Tímto způsobem se dítě bude cítit oceňováno a touha vařit zdravé jídlo se objeví díky této zábavné cestě k vaření s dětmi.
Existuje několik dalších věcí, které je třeba mít na paměti při zapojení dětí do kuchyně
- Ujistěte se, že jsou dospělí, kteří doprovázejí vaše dítě při vaření, můžete vy nebo ostatní dospělí. Nenechávejte dítě v kuchyni, zahrnují také starší sourozence nebo pečovatele (pokud existují), kteří je mohou doprovázet.
- Když vaše dítě peelí zeleninu nebo ovoce, naučte je, aby nasměrovaly ostré strany opačným směrem. Pro děti, jejichž motor a rovnováha nejsou dobré, nedovolte tomu dětem.
- Vysvětlete, jak vážit množství jídla. I když nepoužíváte přesnou velikost, použijte odhady pomocí skla, talíře nebo láhve doma.
- Při vaření na sporáku použijte stranu sporáku vzadu. Ujistěte se, že panvice a panvice směřují dovnitř. To je tak, aby děti náhodou neposunuly a nezapadly z kamny.
- Učte své dítě, aby držela rukojeť nebo dobře vařila. Poté nezapomeňte vypálit sporák a troubu po dokončení.
- Řekněte dítěti, že pokud má nějaké potíže s nějakým provedením (například s umytí talíře z horní skříně), musí požádat o pomoc od svých rodičů.
