Obsah:
- Lékařské video: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
- Chytrý způsob, jak děti přestat jíst nevyžádané potraviny
- 1. Připravte zdravé občerstvení
- 2. Neveďte nezdravé jídlo domů
- 3. Nejednávejte s dětmi
- 4. Nezakázávejte děti, aby jíst nevyžádané potraviny
- 5. Uveďte příklad od sebe
- 6. Nedávejte to nezdravé jídlo jako dárek
Lékařské video: How to Stay Out of Debt: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)
Vyučování vašeho dítěte k jídlu zdravé výživy je důležité, aby vaše dítě bylo zvyklé na to, aby nebyl vybíravý k jídlu. Děti, které často jedí špatný druh jídla, například nezdravé jídlo nebo silniční potraviny, které jsou více ohroženy obezitou a různými nemocemi, jako je vysoký krevní tlak, cukrovka, srdeční choroby a rakovina.
S mnoha reklamami nezdravé jídlo v televizi a ve zvyku jíst tyto potraviny, bude obtížné dostat vaše dítě zdravě jíst. Existují však strategie, které můžete implementovat, které vám pomohou zastavit jíst nezdravé jídlo. Jaké jsou strategie? Pojď, vypadá to jako šest strategií a vysvětlení níže.
Chytrý způsob, jak děti přestat jíst nevyžádané potraviny
1. Připravte zdravé občerstvení
Prvním způsobem, jak děti přestat jíst nevyžádané potraviny, je poskytovat sýry, jako je ovoce, zelenina a ovesné moučníky. Připravte si zdravé občerstvení na místě, které je snadno přístupné dětem, například u jídelního stolu.
Když jsou hladoví, mohou je snadno vzít. Také připravte mísu ovoce na místě, které je snadno vidět, takže vaše dítě se může okamžitě těšit. Je to proto, že děti mají tendenci chtít jíst, co je před nimi.
2. Neveďte nezdravé jídlo domů
Pokud nechcete, aby vaše dítě jedl tyto potraviny, nechte je a neberte je nezdravé jídlo domů. Tímto způsobem vaše dítě nebude vidět a ptát se. Dalším způsobem je vaření jídla podobné menu nezdravé jídlo, ale zdravější verzi. Tato metoda může snížit spotřebu nezdravé jídlo u dětí.
3. Nejednávejte s dětmi
Nepoužívejte jej nezdravé jídlo jako vyjednávací nástroj. Dejte dárek ve formě nezdravé jídlo aby vaše dítě chtělo jíst zdravé jídlo, je velmi špatné, protože to skutečně dodá jejich přitažlivosti nezdravé jídlo sám. Děti také potřebují, aby mohly měřit, kolik jedí, protože jejich nutkání konzumovat jídlo může způsobit, že se budou přejíždět později, zejména s trendem velkých částí jídla v dnešní době.
4. Nezakázávejte děti, aby jíst nevyžádané potraviny
Pokud nechcete vaše dítě jí nezdravé jídlo, neměli byste to opravdu zakazovat, protože to může vést k vyšší zvědavosti dětí. To také způsobí, že mají tendenci jíst hodně nezdravé jídlo kdy existují příležitosti, jako například školní akce, narozeniny přítele a další.
Učte své dítě, aby ochutnal všechny druhy jídla v malých množstvích a nechte jíst nezdravé jídlo v domě svého přítele, ale ne když jsou doma.
5. Uveďte příklad od sebe
Děti se učí tím, že vidí, co dělají jejich rodiče. Pokud nechcete, aby vaše dítě hodně jíst nezdravé jídlo, Musíte sami jíst zdravé jídlo a vyhnout se nezdravé jídlo. Navíc nechte své dítě zvolit typ jídla a zdravé občerstvení, které se jim líbí.
6. Nedávejte to nezdravé jídlo jako dárek
Obvykle rodiče dávají dětem jídlo v restauraci rychlého občerstvení, když zvyšují třídu nebo vyhrávají závod. To je jedna věc, kterou je třeba se vyvarovat, aby děti přestaly jíst nezdravé jídlo. Případně můžete poskytnout kreslící nástroje, oblíbené hračky, sportovní vybavení, jako jsou badmintonové rakety nebo dokonce jiné aktivity, které mohou dětem odradit od touhy jíst nezdravé jídlo.
