Obsah:
- Lékařské video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
- Co je obraz těla?
- Jaký je pozitivní obraz těla?
- Proč je důležité vytvořit pozitivní obraz těla?
- Jak vytvořit pozitivní obraz těla?
Lékařské video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
Jsi spokojen s tělem, které máš teď? Teenageři, zejména ženy, jsou obecně nespokojeni s tělovou formou, kterou mají. Modely, které mají štíhlé tělo, jsou referencí. Aby toho bylo dosaženo, mnoho teenagerů má přísnou dietu, která vede k nesrovnalostem. Pokud se vám to stane, buďte opatrní, můžete mít negativní obraz těla. To může ohrozit vaše tělesné a duševní zdraví. Za tím účelem musíte od začátku vnášet pozitivní obraz těla. Jak?
Co je obraz těla?
Obraz těla zahrnuje, jak se díváte na své vlastní tělo. To se týká toho, jak si myslíte o svém těle, cítit a reagovat na vaše vnímání vaší postavy. Jak se tvůj obraz těla vytváří, je ovlivněn mnoha věcmi, jako je kultura, rodina, rovesníci, média a tak dále.
Jaký je pozitivní obraz těla?
Když máte pozitivní obraz těla, uvidíte své tělo lépe. Nepoškozujte své tělo, abyste se cítili nespokojeni s tělem, které máte. Lidé s pozitivním obrazem těla budou mít víceméně podobný názor:
- Tenké nebo tučné tělo není nutně nezdravé, protože zdravé tělo je v různých tvarech a velikostech.
- Velikost těla neurčuje štěstí, úspěch nebo zdraví člověka.
- Každý má jedinečné věci, úžasné talenty, schopnosti a schopnosti.
- Obrázky nebo fotografie v médiích jsou nerealistické a všechny jsou vytvořeny za účelem prodeje produktů. Takže nedoplní model v médiích.
Proč je důležité vytvořit pozitivní obraz těla?
Samozřejmě je velmi důležité mít pozitivní obraz těla. Když máte negativní obraz těla, znamená to, že nejste spokojen s tělem, které máte. To může mít vliv na psychologii. Můžete se stát nespokojený se svým životem, prožívat poruchy příjmu potravy (jako je anorexie a bulimie), stanete se nervózní vůči sobě, až do deprese. Odchylky ve vašem myšlení mohou přispět k negativnímu obrazu těla.
Naopak pozitivní obraz těla může zvýšit psychiku. Budete mít větší jistotu, spokojenost s tím, co má, a schopnější si užívat svůj život. A nejen to, vaše zdraví může být také vzhůru. Budete lépe schopni milovat své vlastní tělo, takže budete uspokojovat potřeby vašeho těla.
Jak vytvořit pozitivní obraz těla?
Můžete si vytvořit vlastní pozitivní obraz těla. Pro dosažení tohoto cíle může dojít k postupu. To je však pro vás velmi výhodné. Můžete to udělat nyní, abyste začali vytvářet pozitivní obraz těla:
- Vždy myslete pozitivně na vaše tělo. Začněte nekritizovat sebe, ačkoli to je jen řeč, ale dopad může být na vás velký, pokud se provádí nepřetržitě. Místo toho, abyste se podívali, jak velká je vaše váha, je lepší vidět, kolik jste ztratil váhu. Oceníte, i když nemáte přílišnou ztrátu hmotnosti, vaše tělo to udělalo dobře.
- Hledejte a zaměřte se na věci, které se vám líbí ve vašem těle. Jako dobré vlasy, hladká kůže, bílé zuby a tak dále. To může pokrýt vaše nedostatky a zvýšit vaši důvěru.
- Nikdy se neporovnávejte s ostatními. Neustálé porovnávání se s ostatními vás bude jen unavit a vždy nespokojený. Koneckonců, to znamená, že si nerespektujete sebe.
- Vždy oblečte to nejlepší. Oblékání dobře a pohodlně ukazuje, že respektujete a respektujete se. To může také zvýšit vaši důvěru a vaši lásku ke svému vlastnímu tělu. Nezakrývejte příliš velké, abyste skryli vaši váhu. Také se obléct příliš těsně, protože to přiláká pozornost mnoha lidí na velikost těla.
