Některé návyky, u kterých hrozí riziko vzniku rakoviny prsu

Obsah:

• Lékařské video: Which Seaweed Is Most Protective Against Breast Cancer?
  
• Zjistěte více o rakovině prsu
  
• Jaké jsou příznaky rakoviny prsu?
  
• 1. Vytrhněte hruď
  
• 2. Změny v pokožce prsu
  
• 3. Změna stavu bradavky
  
• 4. Hrudky v podpaží
  
• 5. Metastatický karcinom prsu
  
• Co způsobuje rakovinu prsu?
  
• 1. Kouření
  
• 2. Lazy pohyby
  
• 3. Láska k jídlu, která může mít dobrou váhu
  
• 4. Rádi jíst uprostřed noci
  
• 5. Práce v noci
  
• 6. Proveďte antikoncepční pilulky
  
• Existují potraviny, které způsobují rakovinu prsu?
  
• Mýty nebo velmi slané pokrmy
  
• Alkohol
  
• Zapuštěné jídlo
  
• Konzervy
  
• Horké a sycené nápoje
  
• Jak zabránit riziku rakoviny prsu?
  
• 1. Postarejte se o váhu
  
• 2. Omezte spotřebu alkoholu a zpracovaného masa
  
• 3. Zvyšte fyzickou aktivitu, nejméně 30 minut cvičení denně
  
• 4. Nekuřte
  
• 5. Kojení
  
• 6. Zkuste jinou antikoncepci
  
• 7. Proveďte kontrolu stavu
  

Lékařské video: Which Seaweed Is Most Protective Against Breast Cancer?

Podle Světové zdravotnické organizace (WHO) je rakovina prsu jednou z nejběžnějších onemocnění u žen v Indonésii. Rakovina prsu vzniká, když rakovinné buňky vyrůstají z prsní tkáně, která zahrnuje lobule (mléčné žlázy) a prsní kanály spolu s tukem a pojivovou tkání.

Zjistěte více o rakovině prsu

Rakovina prsu může nastat kvůli několika věcem, jako je genetika, hormony a zvyky, které se stávají životním stylem. Když se zotaví z rakoviny prsu, lékaři doporučují změnit svůj životní styl. Ano, někdy špatné návyky, které se stávají životním stylem, mohou způsobit rakovinu. Jíst zdravé potraviny a cvičení je dobré, aby se zabránilo přírůstek hmotnosti, který může vyvolat rakovinu prsu.

Rakovina prsu je nejčastější rakovinou, která se vyskytuje u žen poté rakovina kůže. Rakovina prsu může být rychle detekována, můžete také cítit příznaky nebo charakteristiky rakoviny prsu, abyste mohli rychle dostat léčbu.

V některých případech nejsou v počátečním stádiu přítomny žádné příznaky rakoviny prsu. Ačkoli se ve skutečnosti objevuje starší rakovina prsu, tím lépe se léčí rakovina. To je důvod, proč je včasná detekce velmi důležitá.

Následují některé příznaky rakoviny prsu, které lze určit přímo. Mít jeden nebo více příznaků rakoviny prsu níže neznamená vždy, že máte rakovinu. Doporučuje se však, abyste okamžitě navštívili lékaře, pokud se u Vás vyskytnou některé příznaky a nikdy jste neprodělali předchozí vyšetření.

Jaké jsou příznaky rakoviny prsu?

1. Vytrhněte hruď

Pro mnohé ženy, hrudník v prsou je jedním z příznaků rakoviny prsu na začátku. Tento kus obvykle není bolestivý, i když někteří lidé skutečně cítí opak.

Jako preventivní opatření byste měli každý měsíc zkontrolovat stav vašeho prsu, abyste poznali prsní tkáň. Tím snadno zjistíte cizí a abnormální hrudky.

2. Změny v pokožce prsu

Některé ženy najdou změny v kůži jejich prsou. Existuje řada vzácných subtypů rakoviny prsu, které způsobují změny kůže, takže příznaky rakoviny prsu v kůži jsou často považovány za běžné infekce. Tyto změny v kůži prsu zahrnují:

• Podráždění
• Zkus
• Ztlumení kůže
• Odsazení v síti
• Kůže textury jako oranžová

3. Změna stavu bradavky

Podmínky bradavky mohou také vykazovat příznaky rakoviny prsu. Podívejte se na lékaře, pokud zjistíte změny ve tvaru bradavky, bolesti nebo likvidovat abnormální.

4. Hrudky v podpaží

Prsní tkáň se rozšiřuje dolů na rameno, takže rakovinné buňky se mohou šířit přes lymfatické uzliny pod paží. Oboznámte se s lékařem, pokud objevíte znaky rakoviny prsu, jako jsou hrudky nebo abnormální oblasti kolem hrudníku.

5. Metastatický karcinom prsu

Rakovina prsu, která se rozšířila do jiných částí těla, se nazývá metastatický nebo rakovina prsu fáze 4 rakoviny prsu. Ačkoli se zřídka úspěšně vyléčí, je třeba stále usilovat o zastavení šíření rakoviny.

Orgány, které jsou pravděpodobně postiženy metastazujícím karcinomem prsu, jsou mozek, kosti, plíce a játra. Vaše příznaky se budou lišit v závislosti na orgánu postiženém šířením rakoviny.

Symptomy rozšíření (metastázy) kostní hmoty jsou bolestivé a křehké kosti, zatímco příznaky mozkových metastáz zahrnují poruchy zraku, křeče, nevolnost a bolesti hlavy, které přicházejí. Mezitím příznaky jaterních metastáz, včetně:

• Žloutenka (na kůži a oči)
• Vyrážky nebo svědění na pokožce
• Abnormální jaterní enzymy
• Ztráta chuti k jídlu nebo nevolnost

U pacientů s plicní metastázou se může objevit bolest na hrudi, chronický kašel nebo potíže s dechem. Pokud se u těchto příznaků objevíte, nemusel se váš rakovina prsu rozšířit. Deprese nebo úzkost, infekce nebo jiné nemoci mohou způsobit několik podobných příznaků. Pro přesnější diagnostiku kontaktujte svého lékaře o vhodném testu.

Pokud zaznamenáte tyto příznaky, neznamená to, že máte pozitivní rakovinu prsu. Infekce nebo cysty mohou například způsobit příznaky popsané výše. Ujistěte se, že se obrátíte na svého lékaře, pokud se objevily nebo dříve nebyly vyšetřeny znaky rakoviny prsu.

Co způsobuje rakovinu prsu?

Následují některé zvyky, které možná budete muset vyhnout, protože mohou vést k charakteristice rakoviny prsu:

1. Kouření

Je známo, že kouření zvyšuje riziko rakoviny, včetně rakoviny prsu v mladém věku a před menopauzálních žen. Navíc kouření vyvolává zvýšené riziko komplikací během léčby rakoviny prsu, jako například:

• Poškození plic z radiační terapie
• Obtížnost pooperační léčby a rekonstrukce prsu
• Vysoké riziko vzniku krevních sraženin, pokud jste na hormonální léčbě

2. Lazy pohyby

Obvyklá fyzická aktivita vám může pomoci snížit riziko rakoviny prsu. Musíte zůstat aktivní, zvláště po menopauze. Existuje mnoho fyzických aktivit, které jsou volbou, jako je chůze, čištění domu, hraní s dětmi nebo zahrádkářství.

Fyzikální aktivita, která je méně, může být spojena se změnami indexu tělesné hmotnosti. Jak bylo vysvětleno výše, zvýšení tělesné hmotnosti je spojené s rizikem rakoviny prsu.

3. Láska k jídlu, která může mít dobrou váhu

Studie zveřejněná v časopise BMI Open, že ženy, které změní velikost oblečení každých deset let během svých 20s až 60s, jsou ohroženy rakovinou prsu o 33 procent vyšší.

Zvýšená velikost sukně nebo kalhot je známkou nárůstu hmotnosti. Nadměrný obsah tuku bude mít vliv na produkci hormonů, které interferují s buňkami. Je třeba věnovat pozornost následujícím skutečnostem:

• Tělesná hmotnost vzrůstá, když dospělý nebo po 18 letech má zvýšené riziko rakoviny prsu po menopauza
• Nadváha před menopauzou snižuje riziko rakoviny prsu po menopauze
• Nadváha po menopauze je skutečně ohrožena rakovinou prsu

4. Rádi jíst uprostřed noci

Pro ty z vás, kteří mají rádi občerstvení v noci, buďte opatrní. Podle studie v časopise Cancer Epidemiology, Biomarkery a prevence zjištění rané večeře může snížit riziko rakoviny prsu. Glukóza vysoká může zvýšit hladinu cukru v krvi a může vyvolat rakovinu prsu

Při jídle během dne může být glukóza vstupující do krevního oběhu stále používána jako energie. Avšak v noci se vysoká hladina glukózy usadí a nebude přeměněna na energii, protože metabolismus v noci se musí zpomalit.

5. Práce v noci

Ženy mají práci se střídající pracovní dobou posun, Musíte být opatrní. Nejen, že vaše tělo hodiny narušené, budete se také cítit unavený a spánku zbaven. Nejzávažnějším důsledkem je, že můžete riskovat výskyt vlastností karcinomu prsu ve vašem těle.

Studie ukázala, že ženy, které mají pracovní dobu v noci, jsou náchylnější k rakovině prsu než ženy, které v noci nefungují.

Vědci předpokládají, že je to způsobeno hormony, jedním z nich je hormon melantonin, který je narušován nočními změnami spánku. Nízký melantoninový hormon se často vyskytuje u pacientů, kteří mají rakovinu prsu.

6. Proveďte antikoncepční pilulky

Estrogen v antikoncepčních tabletách (KB) může skutečně zabránit těhotenství, ale tato antikoncepční pilulka může stimulovat buňky prsu. Nadměrné dávky hormonů mohou zvýšit riziko rakoviny prsu.

Na základě průzkumu zveřejněného v Cancer Research v roce 2014 lékařská denní studie o antikoncepci (jako jsou antikoncepční pilulky) u žen ve věku 20 až 49 let by mohla zvýšit riziko vzniku rakoviny prsu. Nemusíte však nutně váhat k tomu, abyste se připojili k rodinnému plánovacímu programu, existují i ​​jiné antikoncepce. Kromě toho antikoncepční pilulky jsou stále bezpečné, pokud jsou užívány s nízkou dávkou přibližně 0,02 mg.

Existují potraviny, které způsobují rakovinu prsu?

Existuje několik potravin, které mohou v těle vyvolat rakovinu. Jedním z nich je proces hoření. Potraviny, které způsobují rakovinu prsu, obsahují chemikálie, jmenovitě heterocyklické aminy (HCA) a polycyklické uhlovodíky (PAH), které vznikají v důsledku pražení a spalování těchto složek potravin. Obě tyto chemické látky zvyšují riziko rakoviny, protože mohou způsobit změny v DNA v těle a jsou mutagenní.

Ve skutečnosti se oba typy chemikálií tvoří samy o sobě, když se maso vaří při velmi vysokých teplotách a je přímo vystaveno ohni. HCA jsou tvořeny z aminokyselin, glukózy a kreatinu, které se vyskytují ve svalech krav, kuřat nebo koz. Pokud je maso spálené, bude reagovat na vysoké teploty, což je také riziko výskytu rakoviny prsu, které byste měli vyhnout.

Zatímco PAH se tvoří, když je tuk z masa vystaven požáru přímo bez zprostředkovatelů. Kromě potravin, které jsou spálené nebo pečené, se HCA v potravinách nenacházejí ve velkém množství. Zatímco PAH lze nalézt v jiných spálených potravinách, v cigaretovém kouři a ve výfukových plynech automobilů.

Zde jsou další potraviny způsobující rakovinu prsu, které musíte snížit a vyhnout se:

Mýty nebo velmi slané pokrmy

Vysoký příjem slané ryby, nakládané zeleniny a slané občerstvení spojené s rakovinou prsu. Protože potravina způsobuje rakovinu prsu, existují rakovinotvorné karcinogeny, které jsou v ní hodně. Jak lépe snížíte konzumaci těchto potravin, abyste udrželi své zdraví.

Alkohol

Alkoholické nápoje a pivo jsou již dávno zavedeny jako nápoje, které mohou zvýšit riziko perorálního, kolorektálního a prsního karcinomu. Omezte příjem alkoholických nápojů, a je lepší, když je vůbec ne konzumujete.

Zapuštěné jídlo

Spálené potraviny, jako je zčernalá zelenina nebo maso, protože jsou vařené v průběhu času, mohou být potravou, která způsobuje rakovinu prsu. Vysoké teplo v pokrmech, zejména ve zvířecím masa, může způsobit, že destrukce heterocyklické DNA této látky je látka, která může vyvolat rakovinu, včetně rakoviny prsu. Dobře, vařte maso, zeleninu a další přísady na vaření při nízkých teplotách, aby nedošlo ke spálení.

Konzervy

Podle studie Environmental Research Journal, potraviny, které způsobují rakovinu prsu, lze nalézt v konzervách pokrytých bisfenolem A (BPA). BPA je chemikálie, u které bylo prokázáno, že poškozuje DNA v těle.

BPA může zvýšit riziko rakoviny prsu, jiných typů rakoviny a cukrovky typu 2. Pokud nakupujete konzervované potraviny, ujistěte se, že plechovky jsou jasně označeny jako "BPA Free" a omezte konzumaci konzervovaných potravin, alespoň jednu za 1 týden.

Horké a sycené nápoje

Podle Americká rakovinová společnostteplé nápoje jako káva nebo čaj mohou být nápoje a potraviny, které způsobují rakovinu prsu. To je proto, že účinek tepla na nápoje, které jsou nad 65 stupňů Celsia, může způsobit účinky karcinogenů způsobujících rakovinu v těle.

Rakovina jícnu je jedním z nejčastějších rakovin způsobených horkými nápoji. Přesto to nevylučuje možnost, že příčinou rakoviny prsu může být i hobby pití horkých nápojů.

Jak zabránit riziku rakoviny prsu?

Zde je několik způsobů a kroků k zdravému životu, které můžete udělat, abyste snížili riziko rakoviny prsu:

1. Postarejte se o váhu

Byť s nadváhou nebo obezitou může zvýšit riziko vzniku rakoviny prsu. Tuk, který se hromadí v těle, zejména v žaludku, může produkovat více estrogenu, což může zvýšit riziko rakoviny prsu.

Kromě toho, nadváha se také vztahuje k jiným typům rakoviny, jako je rakoviny prostaty, plic, střeva a ledviny. Pokud máte nadváhu, zkuste začít snižovat váhu. Začněte měnit své stravovací návyky jíst zdravé jídlo a pravidelně cvičit.

2. Omezte spotřebu alkoholu a zpracovaného masa

Při konzumaci výživných potravin můžete snížit riziko rakoviny. Snažte se jíst zeleninu a ovoce každý den. Vyberte si potraviny, které obsahují málo tuku a kalorií. To se děje, abyste se vyhnuli obezitě.

Kromě toho omezte spotřebu zpracovaného masa. Zpráva agentury WHO pro léčbu rakoviny, Mezinárodní agentura pro výzkum rakoviny uvádí, že velké množství spotřeby zpracovaného masa může zvýšit riziko některých typů rakoviny. Pokud si přejete pít alkohol, měli byste od nynějška omezit nebo dokonce zastavit váš zvyk.

3. Zvyšte fyzickou aktivitu, nejméně 30 minut cvičení denně

Pravidelné cvičení, kromě získání normální hmotnosti, je také děláno pro snížení rizika rakoviny, zejména rakoviny prsu. Když se v těle hromadí mnoho tukových buněk, vytvoří se další estrogen. Buňky rakoviny prsu, které jsou vystaveny působení estrogenu, mohou zvýšit riziko rakoviny prsu.

Doporučuje se cvičit nejméně 150 minut týdně nebo 30 minut denně. Nejen, že jste také doporučeni, abyste byli aktivní každý den. Snižte sedavé aktivity, jako je posezení, ležení, sledování televize a hraní hra počítače a podobně.

4. Nekuřte

Kouření je spojeno s různými typy rakoviny, jako je plicní, ústní, hrdlo, močový měchýř, rakovina prsu cervix (cervix)a ledviny. Ve skutečnosti, pokud nejste kuřák, máte stále ještě riziko vzniku rakoviny plic od vystavení cigaretovému kouři.

Proto pokud jste kuřák, přestanete kouřit od tohoto okamžiku. A pokud nejste kuřák, zůstaňte daleko od cigaretového kouře. Tím, že se vyhneme cigaretám, vyvarujete se nejen nebezpečí rakoviny, vyvarujete se také rizika onemocnění srdce a mrtvice.

5. Kojení

Pokud jste právě porodili, snažte se svému dítěti dávat exkluzivní mléko. Exkluzivní kojení po dobu 6 měsíců může pomoci snížit riziko rakoviny prsu. Kojení je navíc velmi přínosné pro zdraví vašeho dítěte.

6. Zkuste jinou antikoncepci

Použití antikoncepčních pilulků, zvláště pokud máte více než 35 let, může zvýšit riziko vzniku rakoviny prsu. Toto riziko zmizí, když přestanete užívat antikoncepční pilulky. Máte-li potomky rakoviny prsu, měli byste zvolit jiné antikoncepční prostředky, které by zabránily těhotenství, například kondomům.

7. Proveďte kontrolu stavu

Chcete-li zjistit, kolik máte riziko rakoviny, je dobré se podívat na svého lékaře. Váš lékař uvidí, kolik riskujete z rodinné anamnézy karcinomu prsu, který trpí a v jakém věku. Možná budete muset udělat nějaké testy, například mamografie. Ženy ve věku 40 let nebo starší musí každoročně vyšetřovat mamografy.