Obsah:
- Lékařské video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
- Jaký je optimismus?
- Jak optimistický můžete udělat ženu dlouho?
- Optimismus může snížit příčinu smrti téměř o 30 procent
- A co muži?
Lékařské video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
Nedávný průzkum ukazuje, že ženy, které mají optimistický postoj v životě, mají příležitost žít déle než ženy, které jsou pesimistické, ač nejsou optimistické.
Eric Kim, vedoucí výzkumu oddělení sociálních a behaviorálních věd na Harvard T.H. Chan School of Public Health v Bostonu a kolegové uvedli, že jedním ze způsobů, jak zlepšit kvalitu života a zlepšit zdraví, je mít optimistickou povahu. Ve skutečnosti výzkum provedený na University of Illinois zjistil, že optimisti mají tendenci mít lepší zdraví srdce než ti, kteří jsou pesimističtí.
Jaký je optimismus?
Výzkum publikovaný v časopise American Journal of Epidemiology definuje optimismus jako duševní postoj, který se projevuje pozitivními myšlenkami a plným očekávání a věří, že vždy přijde něco dobrého. Optimistickí lidé mají vždy pozitivní myšlenky obtížné jako každá podmínka.
Některé studie ukazují, že optimističtí lidé mají tendenci mít lepší tělesné a duševní zdraví než ti, kteří jsou pesimističtí. Pesimistický postoj je opakem optimismu, který se dívá na věci ze špatné stránky a vždy má špatné očekávání.
Jak optimistický můžete udělat ženu dlouho?
Kaitlin Hagan, jeden z výzkumníků v oblasti veřejného zdraví v nemocnici Brigham & Women's Hospital a Harvardské univerzitě v Bostonu, který přispěl k této studii, uvedl, že optimističtí lidé mají tendenci jednat zdravějšími způsoby života. Například sportovat častěji, jíst zdravé potraviny a další věci, které nakonec ovlivňují snížené riziko úmrtí a nepřímo prodlužují život.
Hagan také dodal, že optimismus může také mít přímý dopad na biologické funkce těla. Další studie ukazují, že vysoká úroveň optimismu u osoby postihuje nižší hladiny zánětu, zdravější hladiny lipidů (tuk v krvi) a vyšší antioxidanty.
Zde jsou tři věci, které způsobují optimismus pro zdraví:
- Optimistickí lidé se starají o své zdraví a zdraví.
- Optimisté mají obvykle zdravý životní styl.
- Když jsou optimisté konfrontováni s problémy, mají efektivní způsoby, jak je překonat, než reagovat negativně.
Optimismus může snížit příčinu smrti téměř o 30 procent
Aby se dále viděly přínosy optimismu o zdraví a riziku smrti, Kim a jeho kolegové analyzovali data za období 2004-2012 zahrnující přibližně 70 tisíc žen, které se staly součástí studie zdravotních sester. Studie zdravotní sestry je studie, která hodnotí zdraví žen pomocí průzkumů prováděných každé dva roky.
Faktory zkoumané ve studii byly ty, které souvisejí s tělesným a duševním zdravím a návyky souvisejícími s věcem, jako je strava, historie onemocnění, intenzita cvičení, kouření a pití alkoholu. Během období 2004-2012 byl dotazník přidán k otázkám ohledně optimismu.
Výsledek, ve srovnání s ženami, které mají nižší optimistickou úroveň, mají ti, kteří mají vyšší optimistickou úroveň, 30% nižší riziko úmrtí rychleji.
Výzkumní pracovníci také zjistili, že nejoptimističtější ženy jsou méně pravděpodobné, že zemřou na různé nemoci ve srovnání s nejméně optimistickými ženami, včetně:
- O 16 procent nižší při úmrtí na rakovinu
- O 38 procent nižší při úmrtí na srdeční onemocnění
- O 39 procent nižší při úmrtí z mrtvice
- O 38 procent nižší, než zemře na infekci
A co muži?
Eric Kim uvedl, že jeho výzkum nezahrnuje muže jako respondenty, takže výsledky zahrnovaly pouze ženy.
Nicméně, předchozí výzkum nalezl spojení mezi optimismem a zdravím pro muže i ženy. Ukázalo se, že výsledky jsou stejné, a to optimismus má dobrý vliv na zdraví a je schopen prodloužit život.
Ačkoli negativní myšlení není jediným faktorem, který hraje roli ve věku člověka, Dr. Susan Albersová, psychologka Clevelandské kliniky v Ohiu uvádí, že optimismus je důležitý pro růst a nemůže být ignorován. Optimistický postoj může být pěstován, pokud nepřichází přirozeně. Konzultace s psychology, shromažďování s lidmi, kteří mají pozitivní postoj k sledování filmů, které mají pozitivní zprávy, může být cestou k podpoře tohoto postoje.
