Obsah:
- Lékařské video: Twisted: The Untold Story of a Royal Vizier (Whole Show)
- Tipy, jak se překonat, abyste se zbavili pocitu nevhodného úspěchu
- 1. Poznejte své pocity
- 2. Řekněte důvěryhodným lidem
- 3. Přestaňte porovnávat své úspěchy s ostatními
- 4. Nebuďte příliš pevně připevněni k vysokým standardům
- 5. Sledujte své cíle bez zastavení bez ohledu na to, co máte pocit
Lékařské video: Twisted: The Untold Story of a Royal Vizier (Whole Show)
Každý chce žít šťastně a úspěšně v tomto světě. Pozdravte, pokud jste jedním z lidí, kteří to vyhráli. Ale jestliže po procházení různými oblázky a překážkami k jejich dosažení se skutečně cítíte jako poražený, který si nezaslouží úspěch, můžete mít syndrom podvodníků.
Studie ukazuje, že asi 70 procent lidí bude mít tento syndrom alespoň jednou za celý život. Tento psychologický fenomén je obzvláště zkušenější u kariérních žen, které získaly úspěch.
Takže, co je možné udělat pro boj s těmito negativními pocity - zvláště když opravdu si zasloužíte užít si plody úspěchu, které jste vy sami rostli?
Tipy, jak se překonat, abyste se zbavili pocitu nevhodného úspěchu
1. Poznejte své pocity
Abyste konečně dokázali upřímně přijmout úspěch vaší tvrdé práce, musíte nejprve pochopit své emoce a pocity. Jakmile se začnete cítit úzkostlivě, nejistě, frustrovaně nebo dokonce pociťujete depresi, když máte pocit, že jste nedosáhli standardů, které jste nastavili, přestat na okamžik přemýšlet a přemýšlet.
Různé druhy negativních emocí jsou klasickými příznaky syndromu impostoru. Když ji zjistíte, budete vědět, jaké kroky byste měli podniknout, než začnete překonávat krizi.
2. Řekněte důvěryhodným lidem
Snažte se důvěřovat přátelům, rodině nebo dokonce konzultovat odborníky o tom, co máte pocit. Tím, že získáte vstupy a rady z nové perspektivy, budete nuceni uvažovat o sobě.
Kromě toho se tím, že se ukážete, zjistíte, že nejste jediný, kdo zažívá tuto podmínku. Uvědomit si, že jsou i ti, kteří se s vámi "dohodli", můžete cítit prostornější.
3. Přestaňte porovnávat své úspěchy s ostatními
Srovnání s ostatními se může pro vás samozřejmě vyhnout. Když se porovnáte s někým, koho cítíte, je více než vy, budete se cítit horší a cítit se nevhodný pro úspěch. Mohli byste také tyto lidi považovat za úspěšné.
Nezapomínejte, že velmi úspěšní lidé byli také na nízké pozici. Aby se mohli stát jako jednotlivci jako nyní, odváží se přiznat chyby (které jen oni vědí) a učit se a tvrdě pracovat na zlepšení sebe sama.
Když se učíte ocenit své vlastní síly a potenciál, okamžitě si uvědomíte, že máte mnoho věcí, které můžete udělat.
4. Nebuďte příliš pevně připevněni k vysokým standardům
Musíte se naučit, abyste nebyli příliš pevně přizpůsobeni vysokým standardům nebo dokonalým standardům pro sebe. Uvědomte si, že každý nemusí být dokonalý a má své vlastní silné a slabé stránky.
5. Sledujte své cíle bez zastavení bez ohledu na to, co máte pocit
Nejlepší způsob, jak překonat nevhodný pocit úspěchu, je pokračovat v činnostech bez ohledu na to, jak se cítíte. Pokud se odvážíte riskovat a čelit všem vašim strachům, pak můžete udělat cokoliv.
Vyžaduje to spoustu odvahy k tomu, abyste se vypořádali s problémy, i když máte pochybnosti. Koneckonců, nikdy nevíte, kolik toho můžete dosáhnout, pokud to nebudete vyzkoušet.
Uspějete proto, že děláte něco jiného, něčeho jiného, něčeho, co věříte, něco, co nikdo jiný neudělal a někdo jiný se nikdy nepokusil.
