Obsah:
- Lékařské video: David Icke - Lev Již Nedřímá 3/4, CZ titulky, 2012, HD
- 1. Používejte silné antiperspiranty
- 2. Vyhněte se kořeněným potravinám
- 3. Noste tenké prádlo, které absorbuje pot
- 4. Vyberte volné oblečení
- 5. Noste ponožky
- 6. Změňte boty každý den
- 7. Ovládání stresu
- 8. Zastavte kouření
- 9. Udržujte ideální tělesnou hmotnost
- 10. Zeptejte se svého lékaře
Lékařské video: David Icke - Lev Již Nedřímá 3/4, CZ titulky, 2012, HD
Jste typ, který se snadno potíte? Můžete mít určité zdravotní problémy, jako je nadměrné pocení. Můžete také být snadno nervózní a stresující, takže se často objevuje nadměrné pocení. Ať už je jakýkoli důvod, nadměrné pocení je velmi znepokojující a dělá si nejistý. Nebojte se, je zde deset účinných způsobů, jak se vypořádat s nadměrným pocením.
1. Používejte silné antiperspiranty
Používáte-li normální deodorant, nefunguje to, aby se zabránilo nadměrnému pocení, pokuste se používat deodoranty obsahující silnější antiperspiranty, které se prodávají v lékárnách nebo obchodě s drogami. Můžete dokonce získat speciální přípravek, který vám lékař předepisuje, pokud skutečně potřebujete deodorant, jehož vzorec je účinnější.
Ujistěte se, že jste vždy nosili antiperspirant ve vaku. Neměli byste zapomenout ani na to, abyste si je mohli užít před spaním. V noci vaše produkce potu není taková, jako během dne. Tímto způsobem bude antiperspirant absorbován rychleji kůží a potních žláz, aby byl účinek účinnější.
2. Vyhněte se kořeněným potravinám
Líbí se vám jíst kořeněné jídlo? Nejlepší je začít od počátku omezovat konzumaci kořeněných potravin, což může zvýšit produkci nadměrného pocení. Zvláště pokud jste nervózní, zdůrazněni nebo úzkostliví.
3. Noste tenké prádlo, které absorbuje pot
Dobré pro spaní, cestování nebo při cvičení, ujistěte se, že vaše oblečení je vyrobeno z materiálů, které snadno absorbují pot. Například oblečení a kalhoty z bavlny. Snažte se vybrat oblečení ze 100% skutečné bavlny, protože má schopnost velmi dobře absorbovat pot. Vyvarujte se oděvu ze syntetických nebo polyesterových materiálů, které nemohou absorbovat vlhkost.
4. Vyberte volné oblečení
Pevný oděv způsobí, že tělo a kůže budou obtížně "dýchat". Takže byste měli vybrat oblečení, které jsou správné nebo spíše volné na těle. Zvláště pokud budete muset nosit několik vrstev.
5. Noste ponožky
Vaše nohy mohou také způsobit nadměrné pocení. Výsledkem je, že se nohy mohou stát nepříjemnými pachy. Chcete-li překonat nadměrné pocení a špatný pach nohou, ujistěte se, že používáte ponožky, které absorbují pot, pokud nosíte uzavřené boty.
Nezapomeňte, že stejné ponožky nemůžete používat dva dny po sobě. Kromě toho, pokud jsou ponožky mokré potu, například po cvičení, okamžitě je vyměňte za nové.
6. Změňte boty každý den
Co nejvíce nepoužívejte stejné boty po dobu dvou nebo tří dnů. Ujistěte se, že vaše boty mají čas "odpočinout" a dostat hladkou cirkulaci vzduchu po dobu alespoň jednoho dne. Tímto způsobem boty, které byly zasaženy potu z vašich nohou, se nestanou hnízdě bakterií, které způsobují nepříjemný zápach.
7. Ovládání stresu
Stres může způsobit, že se potíte víc. Proto se musíte naučit techniky ovládání stresu a negativních emocí. Například formou meditace, jógy, užívat si přirozené atmosféry, zhluboka se nadechnout nebo se poradit s psychologickým terapeutem.
8. Zastavte kouření
Kouření způsobí, že tělo bude muset pracovat silněji při odstraňování různých toxických látek, jako je nikotin. To způsobí, že potní žlázy budou nadále produkovat nadměrné pocení. Takže ukončení kouření je způsob, jak vyřešit nadměrné pocení, které je velmi účinné.
9. Udržujte ideální tělesnou hmotnost
Lidé s nadváhou nebo obezitou potřebují více energie k pohybu a pohybu. Výsledkem bude, že vaše tělesná teplota stoupá rychleji a budete se potit víc. Proto se ujistěte, že se snadno potíte, abyste udrželi ideální tělesnou hmotnost.
10. Zeptejte se svého lékaře
Pokud se výše uvedené metody nedaří překonat nadměrné pocení, možná budete potřebovat léčbu od lékaře, jako je například operace, botox nebo užívání speciálních léků, které vám byly předepsány.
