Obsah:
- Lékařské video: 6 Soda Gadgets Put to the Test
- Dopad pití prvních 10 minut sody
- O 20 minut později se zvyšuje hladina cukru v krvi
- Za 40 minut se zvyšuje krevní tlak
- O 45 minut později vzniká závislost
- 60 minut po pití sody, zažívacích potíží a absorpce živin
- Pak, víc než hodinu po pití sodovky, co se stalo?
Lékařské video: 6 Soda Gadgets Put to the Test
Jste fanouškem nealkoholických nápojů? Možná byste o tom měli přemýšlet, protože pití sody má ve skutečnosti mnoho škodlivých účinků na naše tělo.
Dnes stále více značek a variant nealkoholických nápojů. Fanoušci tohoto typu nápojů také nejsou malí, od malých dětí až po starší lidi často konzumují a chtějí chuť. Jeho sladká chuť a přichází s různými příchutěmi dělá tento nápoj více populární od roku k roku. Je dokonce známo, že průměrná spotřeba nealkoholických nápojů je v roce 1997 9,5 galonů na osobu a v roce 2010 se zvýšila na 11,4 galonů na osobu a rok. To ukazuje, že nealkoholické nápoje jsou stále více preferovány mnoha lidmi.
Existuje mnoho studií, které uvádějí, že zvyk pití nealkoholických nápojů má negativní dopad na zdraví, jako je obezita, která pak lidé s obezitou mají vysoké riziko výskytu různých degenerativních onemocnění, jako je koronární onemocnění srdce, diabetes mellitus, onemocnění ledvin a podobně. Ale nejste zvědaví, co se stane s vaším tělem i krátce po pití nealkoholických nápojů?
Soda nápoje nejsou opravdu dobré pro spotřebu a budou mít různé účinky, ale dopad se objevil několik minut po konzumaci nealkoholických nápojů. Zde jsou účinky, které způsobují nealkoholické nápoje těsně poté, co je vypijete.
PŘEČTĚTE SI: Je to opravdu Sodas, aby se menstruace stále těžší?
Dopad pití prvních 10 minut sody
Obvykle v jedné nádobě z nealkoholických nápojů je minimálně 10 až 15 čajových lžiček cukru, což odpovídá 160 až 240 kaloriím. Množství cukru, které dostanete z jedné nádoby z nealkoholických nápojů, je množství cukru potřebné za jeden den, dokonce i množství nápoje překročilo vaše potřeby. V prvních 10 minutách se někteří z vás budou cítit nevolně kvůli cukru, který způsobuje velmi sladkou chuť.
O 20 minut později se zvyšuje hladina cukru v krvi
Velké množství cukru ovlivní hladinu cukru v krvi. Po 20 minutách konzumace nealkoholických nápojů se hladina cukru v krvi velmi rychle zvyšuje. To pak způsobuje zvýšení produkce hormonu inzulinu v těle, aby reagoval na vysokou hladinu cukru v krvi.
Ale zvýšení hladiny krevního cukru není způsobeno pouze nealkoholickými nápoji, jídlo, které jíte, obsahuje také cukr, který dále zvyšuje hladinu cukru v krvi. Takže krevní cukr se hromadí a způsobuje rezistenci k hormonu inzulínu. Pokud je hormonální inzulín rezistentní, máte riziko vzniku cukrovky 2. typu. Příliš vysoká hladina cukru v těle se také změní inzulinem na zásoby tuku v těle. Takže za pár dní může dojít k drastickému zvýšení tělesné hmotnosti.
PŘEČTĚTE SI: Je dieta sódy zdravější než obyčejná soda?
Za 40 minut se zvyšuje krevní tlak
Během pouhých 40 minut byl kofein obsažený v nealkoholických nápojích absorbován zcela tělem. To způsobí, že žáci výrazně zvětší a zvyšují krevní tlak. Poté je tento stav doprovázen výrazem reakce těla na překonání krevního tlaku, který náhle stoupá. Adenosin, který je činidlem, který přijímá signál v mozku, je tělem potlačen, aby zabránil únavě v důsledku zvýšeného krevního tlaku.
O 45 minut později vzniká závislost
Tělo produkuje hormon dopamin, který obvykle vytváří pocit závislosti a potěšení. Tento dopad je téměř stejný jako dopad, který vzniká při konzumaci heroinu. Potěšení z konzumace této sodovky způsobí, že se stanete závislým a chcete ho znovu a znovu konzumovat.
PŘEČTĚTE SI: Odhalení tajemství bublinek sodíku
60 minut po pití sody, zažívacích potíží a absorpce živin
Kyselina fosforečná obsažená v sodíku váže vápník, hořčík a zinek v tenkém střevě. K tomu dochází pouze v rozmezí 1 hodiny. Vápník, hořčík a zinek ovlivňují metabolismus jiných živin v těle, takže pokud jejich počet v těle klesá, způsobuje narušení trávení a vstřebávání živin.
Navíc budete močit po konzumaci nealkoholických nápojů, protože tyto nápoje obsahují vysoký obsah cukru, který narušuje vstřebávání vody v ledvinách. A když močíte, vápník, hořčík a zinek budou zbytečně močeny kvůli vazbě na kyselinu fosforečnou.
Pak, víc než hodinu po pití sodovky, co se stalo?
Výzkum provedený výzkumnými pracovníky z Harvardské univerzity v roce 2012 zjistil, že lidé, kteří si pili samotnou nealkoholické nápoje, by mohly drasticky a výrazně zvýšit riziko srdečních onemocnění. Lidé, kteří konzumují nealkoholické nápoje, mají 20% pravděpodobnost infarktu.
A nejen to, kyselá povaha nealkoholických nápojů způsobuje, že zubní sklovina naruší a způsobí zubní povlak. Navíc, soda má nízkou úroveň pH a vede ke snížení produkce slin, což ve skutečnosti slouží k zabránění růstu bakterií v ústech. To má vysokou šanci způsobit zubní kaz.
