Obsah:
- Lékařské video: VEGAN 2017 - The Film
- Kde sójové boby redukují mužskou plodnost?
- Výhody sójových bobů pro muže
Lékařské video: VEGAN 2017 - The Film
Sójové potraviny jsou již dlouho výběrem mnoha lidí, například tempeh, tofu, sójového mléka a dalších sójových výrobků. Sója je jeden zdroj živočišných bílkovin a je známo, že obsahuje mnoho výhod, včetně snížení hladiny cholesterolu, snižování rizika onemocnění srdce, rakoviny prsu, osteoporózy a snížení menopauzálních příznaků u žen. Nicméně, za mnoha z těchto výhod, existuje předpoklad, že řekl, že sójové boby snižují plodnost mužů. Je to pravda?
Kde sójové boby redukují mužskou plodnost?
Sójové boby obsahují jeden typ fytoestrogens známý jako isoflavony. Tento obsah isoflavonu je pak spojen s mužskou fertilitou kvůli jeho vlivu na reprodukční hormony a spermie. Výzkum provedený na Královská vysoká škola v Londýně V roce 2005 se ukázalo, že možnost, že lidská spermie ztratí svůj akrosom (část, která dovoluje spermatu proniknout do vaječných buněk), se po expozici izoflavonu genisteinu (forma isoflavonu), která se vyskytuje v sóji, ztrojnásobila.
Muži, kteří konzumují mnoho sójových produktů, mají nižší koncentrace spermií než muži, kteří nejí konzumaci sójových výrobků. Studie, které dokazují, že je to pravda, jsou však velmi omezené a velmi málo. Obvykle se výzkum o tomto projevuje více u mužů nadváha nebo obézní, kteří přijdou do klinik plodnosti.
Výzkum provedený Chavarrem a kolegy z 99 mužů mezi lety 2000 a 2006 ukázal, že muži, kteří jedli spousty sójových bobů, měly tendenci mít nižší koncentrace spermií než muži, kteří nejívali sóju, ale většina byla stále v normálních mezích. Ve srovnání s muži, kteří nejezdí sóju, muži s nejvyšším příjmem sóji produkují větší objem ejakulace, ale se stejným počtem spermií, takže koncentrace spermií je nižší.
Nízká koncentrace spermií neznamená vliv na morfologii (tvar) a pohyblivost (schopnost pohybu) spermatu. Nízká koncentrace spermií se vyskytuje hlavně u mužů, kteří to zažijí nadváha a obezitu. Tato studie nestačí prokázat, že konzumace sóji souvisí s koncentrací spermií. Vědci mají podezření, že i jiné faktory, jako je nadváhou a obezitou. Kromě toho muži, kteří jsou součástí této studie, nemusí zastupovat všechny muže. Abychom prokázali vztah mezi konzumací sóji a plodností člověka, je třeba další výzkum.
Studie Chavarro vedená v západních zemích také uznává, že sójový příjem u asijských mužů neukazuje, že spotřeba sóje snižuje mužskou plodnost. Takže mýtus, který říká, že spotřeba sóji omezuje mužskou plodnost, nebylo prokázáno jako pravdivé. Takže pro muže, kteří chtějí konzumovat potraviny, které obsahují sóju, jako je tempeh, tofu, sójové mléko a další, můžete jíst tolik, kolik chcete, a už se nemusíte starat o vaši plodnost.
Výhody sójových bobů pro muže
Za mýtem "sójových bobů sníží mužskou plodnost", sójové boby také mají pro muže dobré přínosy. Jako jeden zdroj rostlinných bílkovin jsou sójové boby bohaté na důležité živiny potřebné tělem a jsou také užitečné při prevenci různých onemocnění, včetně:
- Zabránit koronární chorobě srdce (CHD). Sójové boby mohou ochránit tělo před onemocněním srdce kvůli jeho zdravému nutričnímu obsahu. Za prvé, sójové boby mají nízký obsah nasycených tuků a vysoký obsah polynenasycených tuků (jako jsou omega-6 mastné kyseliny a omega-3 mastné kyseliny), takže může pomoci snížit hladinu cholesterolu v krvi. Za druhé, bílkoviny v sóji mohou přímo snížit hladinu cholesterolu v krvi. Výzkum ukazuje, že konzumace potravin obsahujících sóju může snížit riziko CHD kvůli účinkům sójových bobů, které mohou snížit vysoký cholesterol v krvi.
- Zabraňte rakovině prostaty. Sójové boby obsahují fytochemické látky, které mohou snížit riziko vzniku rakoviny prostaty u mužů a mohou také pomoci vyléčit toto onemocnění. Výzkum ukazuje, že genistein isoflavon v sóji může zabránit rakovině prostaty. Další studie rovněž ukazují, že muži, kteří denně konzumují potraviny obsahující sóju, mají menší pravděpodobnost, že budou mít rakovinu prostaty ve srovnání s těmi, kteří to nemají.
