Obsah:
- Lékařské video: How childhood trauma affects health across a lifetime | Nadine Burke Harris
- 1. Citlivá a podpůrná
- 2. Zjistěte více informací o nemoci
- 3. Získejte, když pár zruší schůzku
- 4. Zůstaňte pozitivní
- 5. Nabídněte svou pomoc
- 6. Poslouchejte partnera
- 7. Nebuď příliš dramatický
- 8. Nezapomeňte se postarat o sebe
- Několik věcí k zapamatování
Lékařské video: How childhood trauma affects health across a lifetime | Nadine Burke Harris
Asi 60 milionů lidí po celém světě trpí chronickou bolestí. Váš partner nebo někdo, koho milujete, může být jedním z nich. Nemáte-li onemocnění, je někdy obtížné soucít s vaším partnerem. To může vyvolat tlak na vztah. Zde jsou některé způsoby, jak pomoci péči o svého partnera.
1. Citlivá a podpůrná
Stres, konflikty a kritika mohou zhoršit vaše partnera. Je důležité, abyste byli citliví na bolest vašeho partnera. Snažte se vyhnout se konfliktu. Můžete být rozrušený, protože dům není čištěn nebo prádlo není vyprané, ale to jsou malé věci. Zkuste si představit, jak těžké je to dělat každodenní činnosti, když jste neustále nemocní. Také velmi užitečné být dobrým posluchačem. Váš partner musí vědět, že mohou s vámi mluvit a sdílet své pocity.
2. Zjistěte více informací o nemoci
Bude více užitečné, pokud uděláte více informací o příčinách choroby svého partnera. Poraďte se svým lékařem o zdrojích a odkazů na chronické nemoci. Pochopení podmínek je velkou motivací dozvědět se více o léčbě vašeho partnera. Můžete komunikovat se svým lékařem, abyste našli lepší způsob péče o svého partnera.
3. Získejte, když pár zruší schůzku
Chronická bolest nelze předpovědět. Váš partner může říci "ano" na schůzku nebo aktivitu, pokud se cítí zdravý. Nicméně, když se bolest stává nesnesitelnou, může váš partner zrušit plán na poslední chvíli. Připravte se, pokud se to z času na čas stane. Váš partner to nedělá záměrně. Chtějí být schopni mít normální život a trávit čas s vámi, ale bolest může vzniknout kdykoliv. Nehádžte je a necítí se vinnými, že zrušíte datum. To jen způsobí, že se problém zvýší a zhorší bolest.
4. Zůstaňte pozitivní
Je důležité vždy zůstat pozitivní. Neznepokojujte se sami, protože to jen způsobí stres na váš vztah. Nemyslete na to, jak chronické nemoci poškodí váš život a vztah. Místo toho se musíte zaměřit na to, co musíte dělat, abyste udrželi vztahy. Budete se cítit mnohem lépe a aktivně začnete zlepšovat svůj vztah. Také uvidíte, že pozitivní energie je velmi účinná. Váš partner se bude více usmívat a bude se cítit šťastnější. Tato pozitivní energie může snížit bolest.
5. Nabídněte svou pomoc
Samozřejmě, váš partner neočekává, že budete dělat všechno pro ně. Pacienti trpící chronickou bolestí také chtějí cítit normální a kontrolní aktivity ve svém každodenním životě. Ne, že nepotřebujete pomoci. Ocení, pokud vám pomůže s domácími nebo nakupováním.
6. Poslouchejte partnera
Je přirozené, že máte pocit, že musíte být problémovým řešitelem. Obvykle to není to, co váš partner potřebuje. Chtějí, abyste byli spíše dobrým posluchačem než problémovým řešitelem. Člověk s chronickou bolestí je často špatně pochopen nebo izolován, což způsobuje frustraci a hněv. Potřebují někoho, s kým mluví a porozumí každodennímu boji. Nemusíte mít odpověď nebo léčbu pro každou bolest, kterou pocítí, ale jen o tom mluvíte, může váš partner cítit mnohem lépe.
7. Nebuď příliš dramatický
Je pravda, že chronická bolest je vážný stav, ale nemusíte přehánět. Výzkum ukazuje, že pacienti s partnery nebo členy rodiny jsou nadměrně ochranný bolest častěji nebo dokonce ještě horší. K léčbě onemocnění bude také trvat déle. Musíte pochopit, že chronický je opravdu vážný, ale ne život ohrožující stav. Nejsou bezmocní. Musíte se snažit pochopit rovnováhu mezi tím, co mohou a nemohou dělat. Najděte způsoby, jak pomáhat manželům spravovat vlastní bolesti.
8. Nezapomeňte se postarat o sebe
Musíte se starat o sebe, abyste pomohli vašemu partnerovi. Možná budete muset mluvit s vaším šéfem, abyste mohli svůj pracovní plán flexibilnější. Tím získáte více času, abyste svého partnera přivezli k lékaři a snížili stres při práci.
Několik věcí k zapamatování
Zde je několik věcí, které je třeba mít na paměti, pokud má váš partner chronické onemocnění:
- Přijmout, že péče o svého partnera bude obtížné. Jak překonat tyto potíže, můžete udělat jinou zkušenost.
- Nezapomeňte na přátele a rodinu. Naplánujte aktivity, které budete udržovat v kontaktu a informovat o pokroku vašeho partnera
- Požádejte o jejich pomoc, když máte pocit, že s nimi nemůžete zvládnout. Péče o někoho potřebuje týmovou práci od vás, vaší rodiny, přátel a lékařského týmu.
- Buďte vděční za pomoc, kterou získáte. Neztrácejte naději, i když se to zhorší.
- Promluvte o těchto podmínkách. Připojte se k komunitám, zvyšujte informovanost a pomáháte těm, kteří mají stejné podmínky nebo situace.
- Buďte opatrní o své vlastní zdraví.
Když máte pocit, že se nemůžete postarat o svého partnera, hledat podporu od přátel a rodiny. Nejsi sám. Poraďte se svým lékařem s doporučeními na podporu skupin a dalších místních zdrojů. Je důležité zůstat pozitivní.
ČTĚTE TAKÉ:
- Pomáhá vašemu dítěti překonat bolest
- Cvičení pomáhá zmírnit chronickou bolesti
- Pomáhat párám překonat bolesti zad
