Obsah:
- Lékařské video: 5 RAD JAK SE ZBAVIT DEPRESE
- 1. Zjistěte více o depresi
- 2. Poslouchejte curhatan přítele, který je depresivní
- 3. Neoddělujte komunikaci
- 4. Pozvěte přátele, aby vyhledali pomoc
- 5. Podporuje léčbu
Lékařské video: 5 RAD JAK SE ZBAVIT DEPRESE
Deprese není jen okamžik smutku nebo smutku, ale duševní porucha, která vyžaduje zvláštní léčbu. Bohužel ne každý ví, jak se vypořádat s depresivním přítelem. Tato nevědomost nakonec způsobuje, že lidé, kteří jsou depresi, se cítí osamoceni a nedostanou podporu od lidí, kteří jsou k nim nejblíže. Navíc lidé, kteří jsou depresivní, ne vždy jasně ukazují, že jsou depresivní. Často jedná normálně před lidmi.
Poté, co potřebujete udělat, pokud víte, že jsou příbuzní nebo přátelé v depresi? Zde je několik věcí, které můžete udělat pro pomoc příteli, který je depresivní.
1. Zjistěte více o depresi
Je to dobrý nápad zjistit psychiatrické problémy, zejména deprese, které vám pomohou vědět, jaké jsou vaše přátele. Studium deprese vám pomůže vzít v úvahu to, co můžete a nemůžete udělat, když čelíte depresivnímu příteli.
2. Poslouchejte curhatan přítele, který je depresivní
Jednoduchá věc, kterou můžete udělat, je naslouchat přátelům, kteří jsou depresivní. Možná budete předpokládat, že problém, se kterým čelí, není příliš těžký. Nicméně, nikdy neříkejte: "Je to jen to, že jste byli rozrušení?" Nebo, "Jste prostě příliš,".
Je to proto, že lidé, kteří jsou depresivní, jsou skutečně odlišnými psychologickými podmínkami od zdravých lidí. Ztrácejí schopnost jasně přemýšlet, rozhodovat a být pozitivní. Řekněte takové věci spíše namísto šlehání přátel, kteří jsou depresivní, ale místo toho to zhoršuje.
Jste jen ticho a posloucháte každé slovo a zároveň poskytujete podporu prostřednictvím objetí, rukou nebo objetí. Můžete nabídnout slova jako: "Cokoliv se stane, jsem tady," nebo "Musí to být těžké, co?". Díky tomu se budou cítit slyšeni, podporováni, a ne jediný, když čelí životním problémům.
3. Neoddělujte komunikaci
Lidé, kteří jsou v depresi, mají tendenci vystupovat z prostředí. Upřednostňují samoty tichem. K tomu musíte udržovat komunikaci s přítelem.
Protože jednoduché textové zprávy jako "Jste v pořádku?" Nebo "Hraju na své místo, co?" Může se změnit jejich nálada lépe. Vaši přátelé si budou pamatovat, že stále existují lidé, kteří upřímně myslí a starají o sebe.
4. Pozvěte přátele, aby vyhledali pomoc
Není snadné přimět lidi, kteří jsou v depresi, aby vyhledali pomoc. Například jít na psychologa nebo odborníka na duševní zdraví. Budou předpokládat, že jsou v pohodě a potřebují jen čas, aby byli sami.
Musíte je však přesvědčit, že nikdy neubližuje konzultaci s psychologem nebo lékařem, aby získali správnou léčbu. Řekněte jim, že deprese je zdravotní problém a ignorovat to nebude dělat věci lépe.
Je-li to nutné, musíte si vzít kamaráda, který potřebuje lékařskou pomoc. Zvláště pokud váš přítel prokázal příznaky vážné deprese, jako je drastická ztráta hmotnosti, sebepoškozování, až do myšlenky, že jeho život skončí.
5. Podporuje léčbu
Po konzultaci s lékařem bývají obvykle lidé, kteří trpí depresí, podávány léky a / nebo terapie. Proto jim můžete pomoci pravidelně provádět léčbu. Mimo jiné zajistí, aby léky na předpis byly k dispozici, doprovázely je při provádění terapie, doporučovaly změny životního stylu a vyzvaly je, aby pravidelně kontrola k lékaři.
Pokud vy, příbuzný nebo člen rodiny projevíte známky deprese nebo jiných příznaků duševní nemoci nebo projevíte touhu nebo chování nebo se pokoušíte spáchat sebevraždu, okamžitě zavolejte na policejní horkou linku110 nebo Hotline pro prevenci proti sebevraždě(021)7256526/(021) 7257826/(021) 7221810.
