Obsah:
- Lékařské video: The Weight Loss Program That Got Better with Time
- Proč děti nechtějí jíst zeleninu?
- Co se stane, když dítě nemá rád zeleninu?
- 1. Problémy s hmotností
- 2. Trávicí problémy
- 3. Riziko určitých onemocnění
Lékařské video: The Weight Loss Program That Got Better with Time
Jak již víte, zelenina nabízí mnoho výhod pro naše tělo. Obsah vitamínů a minerálů, které jsou v něm obsaženy, je pro tělo velmi potřebný k výkonu různých funkcí. Často však děti nemají rády zeleninu. Ve skutečnosti jsou vitamínové a minerální potřeby dětí velmi velké. Jednou z věcí, která to způsobila, bylo, že děti nebyly z dětství zvyklé konzumovat zeleninu.
Proč děti nechtějí jíst zeleninu?
Zelenina může poskytnout vitamíny, minerály, vlákninu, energii, antioxidanty a vodu v těle dítěte. To vše může chránit děti před nebezpečnými nemocemi. Zvyšuje imunitní systém dítěte proti virům nebo bakteriím, které mohou způsobit onemocnění.
Nicméně, většina dětí nemá rád zeleninu, zvláště pokud zelenina nejsou oči dítěte známy. Stručně řečeno, poznávání zeleniny není navíc touhou jíst. Zavedení dětí do zeleniny co nejdříve je proto třeba udělat tak, aby děti jako zelenina.
Výzkum také prokázal toto. Ve studii, kterou provedla Univerzita v Leedsu, bylo uvedeno, že děti, které byly pravidelně ve věku dvou let zavedeny do zeleniny, by mohly upřednostňovat hodně zeleniny. Proč ve věku méně než dva roky? Podle prof. Marion Hetheringtonová, výzkumná pracovnice této studie, je to proto, že děti mladší dvou let mají tendenci být více otevřené pokusit se o něco nového a děti se stanou voliči v určitém věku, citoval ze stránky BBC.
Studie rovněž ukázala, že vy jako rodička potřebujete zavést děti do zeleniny až 5 až 10krát, dokud dítě nemá rád zeleninu. Ano, chcete-li, aby vaše dítě mělo zeleninu, musí rodiče trpělivě zavést děti do zeleniny. Nabídněte zeleninu dětem předčasně opakovaně. Pokud dítě to odmítne, zkuste jej dát jinou dobu nepřetržitě.
Co se stane, když dítě nemá rád zeleninu?
Pokud jste jako rodič nezvyknete na děti, aby konzumovaly zeleninu brzy, pak se nenechte překvapit, pokud vaše dítě nemá rád zeleninu. Nelíbí se vám zelenina jistě poškodí vaše vlastní děti. Vedle nedostatku vitamínů a minerálů jsou děti, které nemají rádi zeleninu, také vystaveny riziku, že budou trpět určitými nemocemi jako dospělí. Některé nevýhody, pokud děti nemají rád zeleninu, jsou:
1. Problémy s hmotností
Děti, které nemají rád zeleninu, mají tendenci jednodušší mít nadváhu. Zelenina může dát dětem více vlákniny a vody s méně kalorií, takže děti mohou cítit plné déle, aniž by do těla dítěte vstoupilo mnoho kalorií. To pomáhá zabránit dětem před přejídání a udržování hmotnosti dítěte.
2. Trávicí problémy
Děti, které konzumují méně vlákniny ze zeleniny, jsou více ohroženy zažívacími problémy, jako je zácpa a hemoroidy. Vláknina v zelenině může zlepšit zdraví střev dítěti a usnadnit trávení dětí. Četnost střevních cest bude pravidelnější, pokud pravidelně konzumujete vlákninu každý den.
3. Riziko určitých onemocnění
Vláknina v zelenině má mnoho výhod pro každého, včetně dětí. Vláknina může zpomalit vstřebávání živin, jako je glukóza a cholesterol. To je určitě velmi užitečné při regulaci hladiny cukru v krvi a cholesterolu. Nedostatek vlákniny může zvýšit riziko vzniku diabetu, srdečních chorob, vysokého krevního tlaku a také mrtvice v jeho dospělém životě.
