Obsah:
- Lékařské video: Skutečná příčina nemocí - dabing
- Jak může obezita ovlivnit práci srdce?
- Obézní lidé mají 9násobné riziko srdečního záchvatu
- Obvod pasu může určit riziko srdečních onemocnění
- Jak zabránit obezitě
Lékařské video: Skutečná příčina nemocí - dabing
Již dlouho je známo, že obezita a obezita ovlivňují srdeční práci a zhoršují srdce. Nadváha je také úzce související se srdečním onemocněním, vysokým krevním tlakem, cukrovkou a vysokým cholesterolem. Kromě toho je nadměrná hmotnost zpravidla způsobena volbou životního stylu, která poškozuje srdce, jako je nedostatek cvičení a jíst potraviny, které obsahují nezdravé tuky. Potom, do jaké míry je vztah mezi obezitou a hrozbou srdečních onemocnění?
Jak může obezita ovlivnit práci srdce?
Obezita může v podstatě způsobit selhání srdce, protože tělesný tuk způsobuje vyšší objem krve. Navíc vysoký krevní tlak způsobí, že vaše srdce bude pracovat silněji, aby pumpovalo veškerou krev v těle.
Léta odborníci na zdraví uvedli, že tělo obezity způsobuje nebezpečné změny ve struktuře a funkci srdce. Často i v případě, že může způsobit srdeční selhání.
Tukové tkáně, které se hromadí, zejména v žaludku, mohou produkovat řadu toxických látek a zánětů, jako je adipokin a cytokiny, které mohou poškodit srdeční sval. Dokonce i obézní lidé bez příznaků onemocnění srdce mohou způsobit chronické poškození srdečního svalu.
Obézní lidé mají 9násobné riziko srdečního záchvatu
Studie zkoumala hladiny cholesterolu s enzýmy kardiálních troponinů u obézních lidí, kteří neměli srdeční onemocnění v anamnéze. Bylo zjištěno, že lidé s nadbytkem tuku mají větší riziko zvýšení hladiny troponinu v krvi, což naznačuje poškození srdce. Vědci také ukázali, že kombinace zvýšeného troponinu a obezity by mohla v příštích 10 letech představovat devětkrát vyšší riziko srdečního selhání.
Tento výzkum naznačuje důležité věci, protože ne všechny obezity mají stejné zdravotní důsledky. Studie ukázaly, že čím více tuku jste, tím větší je riziko špatného zdraví. Čím vyšší riziko obezity ovlivňuje činnost srdce, tím větší jsou vaše šance na získání dalších zdravotních potíží.
Obvod pasu může určit riziko srdečních onemocnění
Dalším měřítkem symptomů obezity, které je zdravotním faktorem, je obvod vašeho pasu. Obvod pasu o velikosti 102 cm nebo 40 palců u mužů a 88 cm nebo 35 palců u žen, včetně velkých a může zvýšit riziko srdečního zdraví.
Můžete také měřit faktory nebo příznaky obezity výpočtem indexu tělesné hmotnosti (BMI). Vypočítané podle vzorce: BMI = hmotnost (kg) / (výška (m) x výška (m)). Pokud je index vyšší než 22,9, máte nadváhu (nadváha), indexem 25 nebo více včetně obezity a v horní části 30 včetně těžké obezity
Jak zabránit obezitě
Udržení vyvážené stravy, cvičení a operace může být provedena pro snížení hmotnosti. Experti na stravu a lékaři vám mohou pomoci navrhnout nízkotučnou a nízkokalorickou stravu. Cvičení je také účinným krokem. Některé způsoby léčby mohou snížit váhu, ale také mají vedlejší účinky. Tuto metodu použijte, pokud předchozí metody nejsou účinné a ošetřujte je pod dohledem lékaře a zdravotnického personálu.
Aktivní životní styl, cvičení a vyvážená zdravá strava jsou nejlepší způsoby, jak snížit váhu a udržet zdraví. Můžete konzultovat lékaře nebo odborníka na stravu, abyste mohli měřit hladiny kalorií, které můžete denně konzumovat. Cílem je snížit váhu a udržet vaše zdraví. Zdraví odborníci mohou informovat o:
- Jak si vybrat zdravé jídlo
- Vyberte zdravé občerstvení
- Jak číst živiny před jejich konzumací
- Zdravé způsoby zpracování jídla
- Regulace stravy
