Obsah:
- Lékařské video: Samadhi Movie, 2018 - Part 2 (It's Not What You Think)
- Známky pití příliš mnoho kávy
- 1. Snadno se obávat
- 2. Udělejte bolest žaludku (stoupá kyselina žaludeční)
- 3. Srdce bude i nadále bít rychle
- 4. Průjem
- 5. Vaše oči trhají
- 6. Nespavost
Lékařské video: Samadhi Movie, 2018 - Part 2 (It's Not What You Think)
Některé příznaky pít příliš mnoho kávy na vašem těle mohlo vyvstávat, ale mnozí z vás si neuvědomují, že by to dokonce vyměnili. Závažné problémy se srdečními zdravotními problémy mohou být jedním z důsledků, pokud konzumujete příliš mnoho kofeinu. Postupně vám přijdou nějaké problematické zdravotní stavy, pokud od nynějška nesnižujete příjem kávy. Aspoň si můžete být vědom některých známky, že se stáváte kofeinem. Zde jsou některé problémy, které naznačují, že pijete příliš mnoho kávy.
Známky pití příliš mnoho kávy
1. Snadno se obávat
Jeden příklad zdravotního stavu, který je narušován příliš mnoho kávy, je pocit úzkosti v sobě. Podle Národní ústav duševního zdraví, citoval z EverydayHealth, řekl, že lidé, kteří nemají strach, by měli konzumovat nadměrnou kávu. Proč?
PV podstatě kofein může skutečně zhoršit účinky úzkosti, ať už to eliminuje čas a kvalitu spánku a způsobí krátkodobý stresový účinek těm, kteří pijí příliš mnoho kávy. Pokud máte strach nebo strach, měli byste zkusit pár věcí o dýchacích technikách nebo zkusit meditaci, abyste mohli své duševní problémy spravovat zdravým způsobem.
2. Udělejte bolest žaludku (stoupá kyselina žaludeční)
Bolest břicha je jedním znakem, že pijete příliš mnoho kávy. Protože evropští vědci zjistili, že některé sloučeniny v kávě stimulují sekreci kyseliny žaludku buňkami vašeho žaludku. Pokud překonáte bolest žaludku z kyseliny žaludku s léky, má také jen dočasný účinek. Radši snížit příjem kávy pomalu.
3. Srdce bude i nadále bít rychle
Pokud máte tělo příznaky s pocity, že vaše srdce bít rychleji než obvykle, nebo dokud se můžete cítit se svým srdcem jasně, mohlo by to být známka pití příliš mnoho kávy. Proč je to tak?
Toto palpitace srdce je často způsobena konzumací kofeinu, nikotinu a dokonce i alkoholu. V některých případech může mít srdeční tep, který je nadměrným bušením, někdy závratě a dokonce i mdloby. Bohužel jediný způsob, jak eliminovat celkový účinek srdečního búšení, je zabránit úplnému příjmu kofeinu.
4. Průjem
Káva, která se také vyrovnává, může být příjemem melregulovat trávicí systém pravidelně, díky jedné z laxativ v něm obsažených. Ale víš, když piješ kávu, můžeš 2-3 hrnky denně dělat průjmy? Mezinárodní nadace pro funkční gastrointestinální poruchu říká, že znamení pít příliš mnoho kávy je, když máte průjem.
5. Vaše oči trhají
Líbí se vám pít kávu? Tvůjma očima jako záškuby? Národní instituce zdraví říkají, že pokud vaše oči začínají vyvolávat pocit záškubu, mohlo by to být známka toho, že byste pili příliš mnoho kávy. Obsah kofeinu v reálné kávě stimuluje a spouští uvolňování hormonu serotonin a noradrenalinu. Oba tyto hormony mohou ve skutečnosti zvýšit nadměrnou reaktivitu ve svalech a nervu. Nebuďte tedy překvapeni, kdyby se vaše oči stékaly, když pili nadměrnou kávu.
6. Nespavost
Když začnete mít potíže se spánkem, může to být známka toho, že pijete příliš mnoho kávy. Účinek nadměrného kofeinu z příjmu kávy zvýší množství, které se probudíte během spánku, a snížíte množství adekvátního a kvalitního spánku. Chcete-li překonat nespavost v důsledku většiny kofeinu, zkuste snížit příjem kávy a pít kávu nejpozději během dne.
