5 Nejčastější příčiny lumbága

Obsah:

• Lékařské video: 5. DÍL: TĚLESNÉ PŘÍZNAKY ÚZKOSTI A DEPRESE
  
• Různé příčiny pravé bolesti zad
  
• 1. Příznaky onemocnění ledvin
  
• 2. Napjaté svaly
  
• 3. Degenerativní choroba páteře
  
• 4. Syndrom bederního disku
  
• 5. Zánětlivé onemocnění pánve
  
• 6. Apendicitida
  
• 5. Poruchy žluče
  
• 6. Jiné příčiny, které nejsou vážné
  
• Léky používané k léčbě bolesti vpravo v zádech
  
• 1. Komprimujte led
  
• 2. Léčivé prostředky proti bolesti
  
• 3. Místní bolesti
  
• 4. Kortizonové injekce
  
• 5. Opioidy
  
• Dalším přirozeným způsobem, jak se vypořádat s pravou bolestí zad
  
• 1. Namočte teplou vodu
  
• 2. Aktivní pohyb
  
• 3. Používejte nízké podpatky
  
• 4. Udržujte bezpečnou polohu pro spaní
  
• Potraviny, které je třeba požírat při bolestech v zádech
  
• 1. Potraviny s vysokým obsahem bílkovin
  
• 2. Ovoce a zelenina
  
• 3. Potraviny s vysokým obsahem draslíku
  
• 4. Potraviny s vysokým obsahem omega-3 mastných kyselin
  

Lékařské video: 5. DÍL: TĚLESNÉ PŘÍZNAKY ÚZKOSTI A DEPRESE

Obecně platí, že pravý pas je spíše způsoben tělesným zvykem přenášet těžké břemeny vpravo. Ve skutečnosti je stále mnoho příčin, že váš pravý pas se stává bolestivým nebo bolestivým. Podívejme se na vysvětlení níže.

Různé příčiny pravé bolesti zad

Existuje mnoho možných zdrojů bolesti v zádech vpravo, z nichž jeden je problém v orgánech v břiše, pasu nebo pánvi. Tyto bolesti a bolesti mohou být také způsobeny zánětem vnitřních orgánů nebo případně infekcí. Následující jsou věci, které způsobují, že do pravého pasu ublíží:

1. Příznaky onemocnění ledvin

Symptomy ledvinových kamenů, infekce močových cest s ledvinovými komplikacemi a onemocnění ledvin mají stejné vlastnosti. Obě tyto stavy mohou způsobit bolest pod pasem, mohou se vyskytovat vpravo nebo vlevo.

Symptomy onemocnění ledvin jsou zpravidla doprovázeny bolestí při močení a zvracení. Během močení se bolest obvykle vyskytuje v důsledku kamenů (krystalů) ledvin, které se pohybují močovodem a nakonec vstoupí do lidského močového traktu. Dopad onemocnění ledvin nezřídka způsobuje pravou bolest v pase, kde je v oblibě jedna ledvina.

2. Napjaté svaly

Nejčastější příčinou bolesti vpředu vpředu je napětí v svalu. Napjaté svaly mohou být také způsobeny různými věcmi.

Příklady zahrnují, když zvednete něco, co není v správné poloze těla, pohybujete se špatně nebo děláte nesprávné cvičení. Některé z těchto příkladů vám umožňují zažít bolest nebo bolest v pasu, zejména vpravo.

3. Degenerativní choroba páteře

Toto onemocnění, které se vyskytuje v lidské páteři, se obvykle vyskytuje, když kosti v oblasti bederní (páteře) začínají porézně. Možná ho také znáte pod jménem "kalcifikace" kostí. Obvykle se vyskytují u starších lidí nebo někdy způsobené obezitou.

Pro obezita, kalcifikace kosti nastane, když je větší tlak na kloub, tím snadnější kloub bude křehčí.

4. Syndrom bederního disku

Tato pravá bolesti dolní části zad je často způsobena nesprávným držením těla při zvedání závaží. V důsledku toho může snížit funkci chrupavky disku za tělem.

Když se mezera na disku chrupavky zužuje, pak se kosti vytlačí, což způsobí tlak na pravé nebo levé kosti nebo nervy zad. Je-li jeden nerv nervozita narušena, vaše záda nebo pas budou snadno pociťovat brnění, necitlivost a dokonce i bolest.

5. Zánětlivé onemocnění pánve

Pelvisní zánětlivé nemoci (PID) také známý jako onemocnění zánět pánve je zánět, který se vyskytuje v reprodukčním systému a ženských močových cestách, včetně dělohy, vaječníků, vajíček a močové trubice.

PID je častou příčinou bolesti v pravé části pásu a břicha u žen. To je způsobeno bakteriemi, které jsou přenášeny prostřednictvím pohlavního styku. Obecně se projevují příznaky PID abnormální vaginální výtok a pocit bolesti při močení.

6. Apendicitida

Pokud máte bolest na pravé straně pasu, která trvá několik dní, spojená se ztrátou chuti k jídlu, nevolností, zvracením a horečkou, mohlo by to být znameníapendicitida nebo lékařský jazyk se nazývá apendicitida.

Dodatek je podmínkou, která se často vyskytuje u všech věkových skupin. Většina těchto onemocnění se však vyskytuje ve věku od 10 do 30 let. Ve většině případů se bolesti spojené s apendicitidou začínají v horní části pupku, pak se šíří po pravé straně břicha o jeden až dva dny. Někteří lidé, kteří zažili apendicitidu, pocítili bolest na pravé straně, která se usazuje a cítí se horší při pohybu.

5. Poruchy žluče

Pokud má někdo žlučník zánět nebo křeče, obvykle způsobí bolest, která vyzařuje do pasu, což způsobuje bolesti v pravé dolní části zad.

Navíc někteří lidé, kteří trpí poruchami v žluči, se také při jídle cítí jako nevolní nebo dokonce zvracet. Obecně nejběžnějšími poruchami žlučníku jsou žlučové kameny a žlučová kolika.

6. Jiné příčiny, které nejsou vážné

Pravá bolest v pasu je většinou způsobena problémy, které nejsou vážné a zlepší se samy. Některé špatné návyky mohou způsobit bolesti zad, jako je pozice, kterou sedíte, stojíte, pracujete, něco zvedáte, kouření, sportovní aktivity, jídlo, pití a stres.

Navíc existují náznaky zranění, svalové deformace, ischias, poruchy míchy a mnoho dalších může také vyvolat správné lumbago.

Léky používané k léčbě bolesti vpravo v zádech

Většina lumbago v určitých částech zmizí sama o sobě, pokud není způsobena infekcí nebo problémem v orgánech v těle. Je dobré si ověřit své stížnosti a bolesti u lékaře, abyste získali správnou diagnózu. Zde je několik jednoduchých způsobů a způsobů léčby, které můžete užívat doma, abyste ulehčili pravou bolest v zádech doma:

1. Komprimujte led

Když máte pocit správné bolesti v zádech, je dobré zastavit nejdříve činnosti, které se dělají. Můžete také vytvořit komprese s ledem, abyste zmírnili bolest a napětí v pasu.

Aplikujte studené komprese po dobu až 20 minut v bolavém pasu, aby se zmenšilo otoky. Poté můžete nasáknout své tělo nebo si koupit teplou vodu, která je užitečná pro uvolnění napětí v pasu.

2. Léčivé prostředky proti bolesti

Medicína NSAIDs, jako ibuprofen nebo naproxen sodný může zmírnit akutní bolesti dolní části zad. Některé léky proti bolesti můžete najít snadno v lékárnách bez předpisu. Ujistěte se však, že jej spotřebujete podle pokynů na obalu.

Použití nadměrných léků proti bolesti může způsobit vážné vedlejší účinky. Pokud lék proti bolesti léku na předpis nezlevní bolest, lékař vám může dávat vyšší dávku léků na předpis.

3. Místní bolesti

Pokud je vaše pravá dolní bolesti v zádech mírná, může pomoci použití topických léků proti bolesti. Můžete nalepit náplast nebo použít masti na oblast, která je bolestivá.

Tento typ léku proti bolesti lze snadno nalézt v stáncích nebo v obchodech s léky bez použití předpisu.

Lékař může také předepisovat svalové relaxanty jako léčbu pravostranných bolestí kyčel, pokud se váš stav nezlepší. Svalové relaxanci se obvykle používají v kombinaci s jinými léky pro bolesti zad, které jsou spojené se svalovými křečemi.

Tento lék funguje centrálně na ota, aby říkal Vašemu mozku, aby uvolnil tuhé svaly. Některé běžné svalově relaxační léky zahrnují baclofen, cyklobenzaprin(Flexeril®), carisoprodol (Soma®) a eperison (Myonal®).

Bohužel, svalové relaxační léky mohou způsobit závratě a ospalost. Ujistěte se tedy, že nejezdíte ani neběží jiné aktivity, které vyžadují vysokou koncentraci po užívání tohoto léku.

4. Kortizonové injekce

Pokud různé léky proti bolesti v zádech uvedené výše neučiní váš stav zlepšit, může váš lékař injektovat kortizon kolem vaší míchy. Injekce kortizonu pomáhají omezit dočasný zánět kolem nervových kořenů.

5. Opioidy

Opioidy jsou silnější léky proti bolesti, které se běžně používají při silnější bolesti. Tento lék vyžaduje lékařský předpis a pravidelné sledování.

Opoid působí blokováním receptorů bolesti v mozku. To může také ovlivnit srdeční frekvenci a dýchání. Některé příklady opioidů zahrnují morfin, fentanyl, oxykodon a kodein.

Závislost na drogách se může vyvíjet, pokud užíváte opioidy pravidelně po dlouhou dobu. Proto se poraďte se svým lékařem o tom, jak tomu zabránit.

Dalším přirozeným způsobem, jak se vypořádat s pravou bolestí zad

1. Namočte teplou vodu

Když se budete koupat v teplé vodě, uvolní se napjaté nervy a svaly, abyste byli uvolněnější. Nejen to, že koupání v teplé vodě může také usnadnit krevní oběh a stimulovat produkci hormonu dopaminu k boji proti stresu v těle. To je důvod, proč namáčení v teplé vodě může být bylinný lumbago lék.

Pro tradiční lumbago může být nejlepší volba 2-3 hodiny před spaním. Zvažte použití vankouše na vaření, které vám pomůže udržet záda a pas při koupání v teplé vodě.

2. Aktivní pohyb

Pokud je to možné, lidé s lumbago jsou povzbuzováni, aby se hodně pohybovali ve srovnání s tím, jak právě leželi. Ano, aktivní pohyby jsou ve skutečnosti nejtradičnější lumbago medicína.

Není třeba dělat těžké a extrémní pohyby, jen chodit uvolněně pomůže snížit pravou bolest zad, kterou cítíte. Pokud je vaše situace lepší, běžně provádějte aerobní cvičení, plavání, cykloturistiku nebo jen procházky v parku.

Klíčem k přirozené medicíně lumbago se v podstatě pokouší se pohybovat každý den. Zastavte okamžitě činnosti, které mohou zvýšit bolest, ale nevyhýbejte se různým aktivitám, protože se bojíte nemoci.

3. Používejte nízké podpatky

Při bolestech v zádech se vyvarujte používání pohyblivých podpatků. Vyměňte vysoké podpatky plochými nebo dolními podpatky (méně než 3 cm).

To proto, že vysoké podpatky způsobí, že vaše postavení se stane nestabilní a zároveň zvýší tlak na váš pas. Proto tuto metodu nepodceňujte jako přírodní léčbu bolesti zad.

4. Udržujte bezpečnou polohu pro spaní

Když spíte, je důležité zachovat přirozené zakřivení páteře tím, že zajistíte, aby vaše hlava, ramena a boky byly v harmonii. Špatná spací pozice může vyvíjet tlak na ty části, které mohou zhoršit bolest v zadní části pasu. Proto je důležité věnovat pozornost spánkovému postavení jako tradiční lék na bolesti zad, který zažíváte. Takže, jaký typ spánku je dobrý, když lumbago?

Lehce na zádech se zády přímo na posteli je považován za nejlepší místo pro spánek bolesti zad. Vzhledem k tomu, že záda je v rovnováze, takže tělesná hmotnost může být rovnoměrně podepřena. Umístěte malý polštář pod koleno jako přídavnou oporu tak, aby pozice těla od hlavy k nohám byla rovnoběžná. To také pomáhá tělu udržovat přirozené zakřivení páteře.

Navíc můžete použít spací polohu na boku s polštářem nebo podpěrou zastrčeným mezi koleny. Polštář udržuje boky, pánvi a páteř v lepší pozici. Pokud jste zvyklí spát s objsem nebo polštářem, můžete jej stále používat, abyste vám pomohli lépe spát a udržet si záda v souladu.

Potraviny, které je třeba požírat při bolestech v zádech

Chcete-li obnovit bolest zad rychle, potřebujete správnou výživu. Musíte také zvolit zdroj výživy moudře. Zde je seznam potravin, které mohou být přírodním prostředkem pro bolesti zad.

1. Potraviny s vysokým obsahem bílkovin

Kuře, krůty a ryby obsahují vysoký obsah bílkovin. Podobně s hovězím hovězím masem, vejci a ořechy. Potraviny, které mají vysoký obsah bílkovin, pomohou obnovit váš svaly a kosti, což je velmi vhodné k použití jako bylinné léky proti bolesti zad.

Pokud však máte zvláštní zdravotní stav, jako je dna nebo hypertenze konzultujte s lékařem, který potravinový zdroj bílkovin je nejbezpečnější, aby se užíval jako bylinný lumbago.

2. Ovoce a zelenina

Vyberte si ovoce a zeleninu, která jsou tlustá nebo jasná, ne bledá. Protože ovoce a zelenina bohatá na barvu rychleji bojují proti zánětu ve svalech v dolní části zad a v pase. Takže můžete jíst mrkev, řepu, sladké brambory, hrozny, granátové jablko a meloun jako tradiční lumbago.

Kromě toho je zelenina vysoká hořčíku také dobré pro uvolnění svalů tak, aby se necítili příliš napjaté. Výběr ovoce a zeleniny pro jiné bylinné lumbago drogy je špenát, avokádo a banán.

3. Potraviny s vysokým obsahem draslíku

Draslík pracuje na snížení otoku, například v pasových svalech. Potraviny s vysokým obsahem draslíku, které můžete konzumovat jako přírodní lék pro lumbago, zahrnují banány, rajčata, brambory a jogurt.

4. Potraviny s vysokým obsahem omega-3 mastných kyselin

Řada studií prokázala, kdyu omega-3 mastných kyselin účinný při léčbě zánětu svalů. Je to proto, že omega-3 mastné kyseliny jsou schopné řídit imunitní reakce v těle.

Chcete-li mít zánět svalů v pase, zvyšujte příjem omega-3 mastných kyselin každý den. Pro přírodní léky proti bolesti zad můžete splnit potřeby omega-3 mastných kyselin z lososa, tuňáka, sardinek, vajec a sójových bobů.