Obsah:
- Lékařské video: Dylan Moran: Monster (2004) *CZ titulky* *CZECH subtitles*
- Co to je?bublinkový mléčný čaj?
- Z čeho je vyrobeno? bublina obsažené v mléčný čaj?
- Jaký je špatný dopad na zdraví, pokud pijete příliš často bublinkový čaj?
- Vysoce cukrové nápoje zvyšují riziko dny a srdečních onemocnění
- Co? bublinkový mléčný čaj Může také zuby žloutnout?
- Jak snížit nežádoucí účinky, pokud chcete pítbublinkový čaj?
Lékařské video: Dylan Moran: Monster (2004) *CZ titulky* *CZECH subtitles*
Bylinový mléčný čajnebo je často znám dostatečněbublinkový čaj, je nápoj, který je v poslední době špatný. Sladká a svěží chuť je velmi chutná. Víte však, že pijete příliš častobublinkový čaj se ukázalo, že má negativní dopad na zdraví?
Co to je?bublinkový mléčný čaj?
Bylinový mléčný čaj je unikátní nápoj z Tchaj-wanu. Tento nápoj byl poprvé propuštěn na Tchaj-wanu v roce 1980 a může být prodáván v hospůdce Liu Han-Chieh. V té době se Liu Han-Chieh spolu se svým kolegou, Lin Hsiu Hui, snažili přidávat ovoce, sirup a boba na nápoje, které prodávali.
Díky svému jedinečnému a lahodnému vkusu se tento nápoj stává stále populárnější a stal se známým v Asii v roce 1990 a začal se v roce 2000 rozšířit do Evropy a USA. Dnes bublinkový mléčný čaj stále populárnější zejména u mladistvých. Ve skutečnosti bublinkový mléčný čaj lze použít jako dezert nebo co víme jako "dezert.
Z čeho je vyrobeno? bublina obsažené v mléčný čaj?
Bubble obsažené v tomto nápoji se také často nazývá boba, vyrobený z tapioky. Tapioka se vaří k výrobě sférických a kulatých kuliček a přidává se jako topping do studených nebo horkých nápojů.
Spolu s narůstající popularitou Boba se obsah zvyšuje. Vytvořil bílý a černý boba. Pro černý boba, vyrobený z černé tapioky, maniokového škrobu, sladkých brambor a hnědého cukru. Zatímco bílý boba je vyroben z kukuřičného škrobu, kamomilového kořene a karamelu.
Jaký je špatný dopad na zdraví, pokud pijete příliš často bublinkový čaj?
Bylinový mléčný čaj vysoký obsah přidaného cukru, jako je sacharóza, fruktóza, galaktosa, melezitosa. Mléčný čaj má také vysoký obsah kalorií. Na základě průzkumu Jae Eun Min, David B. Green a Loan Kim, bublinkový mléčný čaj má obsah cukru 38 gramů a kalorie až 299 kcal pro každou porci. Ve skutečnosti na základě názorů od American Hearts Association, Další požadavky na cukr by neměly překročit 150 kcal / den u mužů a 100 kcal / den u žen.
Při objednávce bublinkový čaj ve velkých rozměrech (946 ml) toppingjako je želé a pudink, bude obsah cukru vyšší, což je až 250% potřeby cukru u mužů a> 384% u cukru u žen.
Podle Poradní výbor pro potravinářské pokyny, potřeba cukru člověka je poměrně nižší než 10% celkové energie. Pokud však pijetebublinkový čaj doplněné o další želé a pudink, obsahuje cukr více než 16% celkové energie a obsahuje až 500 kcal kalorií (které dosáhly 25% celkových potřeb kalorií).
Vysoce cukrové nápoje zvyšují riziko dny a srdečních onemocnění
Zdroje potravin s vysokým obsahem cukru a kalorií jsou dlouhodobě spojeny se zvýšeným rizikem obezity a diabetu, zejména u dětí. Navíc přítomnost vysoké hladiny cukru a kalorií může také zvýšit rizikové faktory pro srdeční onemocnění a dnu.
Na základě průzkumu provedeného Caitlinem Battem a spol., Který často konzumuje sladké nápoje více než 2krát denně, může zvýšit riziko dny o 1,78krát u mužů a 3,05krát u žen. To je způsobeno přítomností vysoké a nadměrné hladiny fruktózy a kalorií, které mohou vést ke zvýšení kyseliny močové.
Kromě toho vysoký obsah cukru může způsobit inzulínovou rezistenci. Inzulin je hormon, který reguluje hladinu glukózy v krvi. To může vyvolat výskyt diabetes mellitus 2. typubublinkový čaj nadměrně může také vyvolat nárůst tukových ložisek, zvýšení hladin triglyceridů a cholesterolu, které mohou způsobit obezitu.
Co? bublinkový mléčný čaj Může také zuby žloutnout?
Spotřeba čaje může skutečně způsobit zuby nudné, ale na základě výzkumu provedeného R. J. Leeem a spol., Přídavek mléka k čaji může pomoci snížit nežádoucí účinky na zuby. Je to proto, že mléko má kasein, který může snížit vedlejší účinky čaje při tvorbě skvrn na zubech.
Jak snížit nežádoucí účinky, pokud chcete pítbublinkový čaj?
Pokud máte rádi pítbublinkový čaj, to neznamená, že jste úplně zakázáno konzumovat svůj oblíbený nápoj. Chcete-li však minimalizovat špatné efekty, ujistěte se, že:
- Objednejte ji bublinkový čajMáte méně cukru (méně cukru).
- Pokud chcete použít boba jako"Topping", vyberte typ nápoje, který nepoužívá mléko, jako jsou ovocné šťáva.
- Pokud chcete objednat bublinkový čaj obsahující mléko, nepoužívejte ho toppingjiné jako boba, želé a pudink.
