Obsah:
- Lékařské video: Suzuki Vitara AllGrip 2018 manual - 4x4 test - TOPSPEED.sk
- Poznejte černý kmínový olej
- Výhody černého kmínového oleje
- 1. Výhody černého kmínového oleje pro hubnutí
- 2. Výhody černého kmínového oleje pro pokožku
- 3. Výhody černého kmínového oleje jako bylinného léku
Lékařské video: Suzuki Vitara AllGrip 2018 manual - 4x4 test - TOPSPEED.sk
Černý kmínový olej (černý olej) nebo olej z černého oleje známý svou účinností. Výzkum ukazuje, že tento éterický olej může nabízet mnoho zdravotních a kosmetických přínosů. Například pomáhá při zlepšování stavu kůže a při léčbě určitých onemocnění. Další podrobnosti naleznete v tomto článku, který bude diskutovat o výhodách černého kmínu.
Poznejte černý kmínový olej
Černé semeno (černé semeno) také známý jako černý kmín,černý kmín, kalonji a černé semeno cibule. Tato černá kmínová chuť z rostlinNigella sativa. Jedná se o malé rostliny s bledě fialovými, modrými nebo bílými květy, které rostou ve východní Evropě, v západní Asii a na Středním východě.
Mnoho lidí používá tento černý kmín jako přírodní lék po tisíce let. Semena mohou také ochutnat kari, nakládky a chléb podobným způsobem jako kmín nebo oregano.
Černý olej obsahuje tymochinon, který je antioxidační a protizánětlivou sloučeninou, která může mít také vlastnosti inhibující růst nádoru.
Lidé mohou užívat černý olej v kapslích nebo je aplikovat přímo na pokožku. Můžete také přidat černý kmínový olej jako masážní olej, šampon, domácí výrobky pro péči o pleť a vůně.
Vysoce kvalitní černý kmínový olej je také vhodný pro vaření, pečení a výrobu nápojů.
Výhody černého kmínového oleje
Výzkumníci z různých specialit zkoumali možné přínosy černého kmínu. Je však důležité poznamenat, že řada studií prováděných doposud používaly buňky nebo zvířata jako experimenty. Dostupný výzkum vlivů černého kmínového oleje na člověka je stále omezen.
1. Výhody černého kmínového oleje pro hubnutí
Výzkumy ukazují, že doplňky černého kmínu mohou pomoci snížit index tělesné hmotnosti (index tělesné hmotnosti nebo BMI). Účastníci studie neuvedli závažné nežádoucí účinky při užívání tohoto doplňku.
Systematický přehled publikovaný v časopise Journal of Diabetes & Metabolic Disorders zjistil, že černý rascový olej byl velmi účinný při překonávání obezity.
2. Výhody černého kmínového oleje pro pokožku
Černý kmínový olej může být užitečný pro osoby s následujícími kožními stavy.
- Ekzém: Podle drobných studií, které porovnávají přínosyN. sativa s léky na předpis, černý kmínový olej může snížit závažnost ekzému v ruce.
- Akné: Výzkum ukazuje, že antimikrobiální a protizánětlivé účinky černého kmínového oleje mohou zlepšit akné. V jedné studii 58% účastníků považovalo kmínový olej za poměrně efektivní, zatímco 35% cítil, že výsledky byly průměrné.
- Psoriáza: Studie provedená u myší v roce 2012 ukázala, že tento olej má antipsoriatické přínosy.
Černý kmínový olej může také změkčit vlasy, změkčit pokožku a působit jako zvlhčovač. Bohužel, stále chybí silné vědecké důkazy, které potvrzují tuto výhodu.
3. Výhody černého kmínového oleje jako bylinného léku
Černý kmínový olej může být také přínosem pro několik zdravotních stavů, včetně:
Rakovina
Nedávný výzkum ukazuje, že tymochinon v černém kmínovém oleji může ovlivnit programovanou buněčnou smrt nebo apoptózu u několika typů rakovinných buněk. Ty zahrnují rakovinu mozku, leukémii a buňky rakoviny prsu.
Nicméně hodně výzkumu vlivů černého kmínu na rakovinu využívá buňky odebrané od lidí (nikoliv přímo do lidského těla), takže vědci neví, jak účinný olej může léčit rakovinu.
Funkce jater a ledvin
Podle studie prováděné u myší může černý kmínový olej snižovat komplikace onemocnění jater a zlepšit strukturu ledvinových orgánů. Vědci nevěděli, zda se tento účinek objeví u lidí.
Diabetes
Černý kmínový olej může být přínosem pro diabetiky, podle studie publikované v Doplňkové terapii v medicíně v roce 2015.
Vědci analyzovali dříve publikovaný výzkum o použití N. sativa pro cukrovku a dospěla k závěru, že tato bylina reguluje hladinu cukru v krvi a cholesterol. Pro objasnění tohoto účinku jsou však ještě potřebné klinické studie.
Zdravá spermie
Placebo-kontrolované klinické studie u mužů s abnormálními spermiemi a problémy s plodností zjistily, že černý kmínový olej může zvýšit motilitu spermií a zvýšit počet spermií a objem spermatu.
Revmatismus
Podle výzkumu zveřejněného v imunologických vyšetřeních může černý kmínový olej léčit revmatismus. Studie byla provedena u 43 žen s mírným až středně závažným revmatickým onemocněním, které denně užívaly kapsle černého kmínového oleje nebo placebo po dobu jednoho měsíce.
Výsledky ukázaly, že léčba černým kmínovým olejem způsobila snížení symptomů artritidy (která byla posouzena stupnicí DAS-28), hladinu markeru zánětu krve a počet oteklých kloubů.
Alergická rýma
Studie publikovaná v časopise American Journal of Otolaryngology ukazuje, že černý kmínový olej může po dvou týdnech snížit kongesce, svědění, vyčerpání nosu a kýchání.
