Obsah:
- Lékařské video: The Great Gildersleeve: Audition Program / Arrives in Summerfield / Marjorie's Cake
- Zuby a dásně jsou citlivější, když máte stres
- Kyselina žaludku stoupá, když je pod tlakem, což může erodovat zuby
- Stres způsobuje špatné návyky, včetně líného, abyste si zuby vyčistili
- Překonat onemocnění dásní minimalizací stresu
Lékařské video: The Great Gildersleeve: Audition Program / Arrives in Summerfield / Marjorie's Cake
Zdá se, že téměř každý musí mít zkušenost se stresem - ať už je to kvůli termínům školních prací, kancelářským projektům, finančním problémům, rodinným problémům, stresu kvůli tomu, že jsou v ulicích uvíznutí. Ve skutečnosti, pokud to není rychle překonáno, stres může nejen poškodit náladu, nicméně může také zasahovat do vašeho orálního zdraví, víte! Stres dokonce způsobuje náchylnost k onemocnění dásní. Proč je to tak?
Zuby a dásně jsou citlivější, když máte stres
Stres obvykle začíná z pocitu ohromení kvůli mnoha vnějším a vnitřním tlakům, které se již dlouhou dobu dějí - fyzicky, mentálně a emocionálně. Když máte stres, vaše tělo čte útok nebo hrozbu.
Jako mechanismus sebebezpečnosti vytvoří tělo různé stresové hormony, jako je adrenalin, kortizol a norepinefrin. Tato zvýšená produkce stresových hormonů zvyšuje srdeční frekvenci, dýchá rychleji, svaly se utáhnou a váš krevní tlak stoupá.
Stres je přirozená věc. Avšak stres, který pokračuje, způsobí, že hormon kortizol v krvi bude stále vysoký. Trvalé zvýšení hormonu kortizolu po dlouhou dobu změní způsob, jakým se tělo přizpůsobí tak, aby nakonec vyvolalo nadměrnou zánětlivou reakci a dokonce oslabilo imunitní systém těla.
Když je váš imunitní systém slabý, stanete se náchylnější k onemocnění a infekci. To nakonec přispívá ke zdraví vašich dásní. Vysoké hladiny stresového hormonu kortizolu v těle jsou dlouhodobě spojeny se zvýšeným rizikem onemocnění dásní, jako jsou krvácení dásní a zánět žaludku (zánět dásní). Vzhledem k tomu, že imunitní systém oslabil, bakterie snadněji napadnou zdravou tkáň žvýkačky a způsobí její zanícení.
Kyselina žaludku stoupá, když je pod tlakem, což může erodovat zuby
Nepříznivě vznikají zubní a ústní problémy, které vznikají v důsledku stresových poruch zažívacího traktu. Když máte stres, toto zvýšení stresových hormonů také ovlivňuje žaludek ke zvýšení produkce kyseliny žaludku.
Nyní toto zvýšení žaludeční kyseliny může způsobit náchylnost k refluxu žaludku,stav stoupající žaludeční kyseliny do jícnu. Obvykle, když prožíváte reflux žaludeční kyseliny, budete se cítit horkě v žaludku a krku a pocit kyselé chuti v ústech. Kyselá žaludeční tekutina obsahuje kyselé bakterie, které mohou poškodit tkáně a kosti.
Když se bakterie v žaludeční kyselině drží na zubech a dásněch, mohou infikovat zdravou tkáň dásní a erodovat vrstvu zubů a způsobit špatný dech.
Stres způsobuje špatné návyky, včetně líného, abyste si zuby vyčistili
Chaotické myšlenky kvůli silnému stresu vás zhoršují při každodenních rutinách. To může vést k nedbalosti při zachování osobní hygieny - včetně zřídka zubních kartáčků. Navíc stres je také zvykem přejídání, zejména sladké a vysoce kalorické.
Cukrové krmiva samotné jsou vystaveny riziku vzniku zubního kazu. Toto riziko také vzrůstá, pokud zřídkaky zuby zubujete. Pokud je dovoleno pokračovat, pak tento zvyk urychlí výskyt onemocnění dásní.
Navíc se můžete také cítit línící nebo neochotní jít k lékaři, abyste zkontrolovali své zdraví. Časem se bakterie způsobující onemocnění mohou hromadit a žvýkat na dásně a způsobit zánět dásní.
Překonat onemocnění dásní minimalizací stresu
Podle Daiane Peruzzo, PhD, jednoho z výzkumníků z státní univerzity v Campinas v Brazílii, mohou lidé, kteří jsou schopni minimalizovat stres, mít nižší riziko onemocnění dásní.
Každý má různé způsoby, jak se vypořádat se stresem, takže je důležité si to uvědomit. Můžete začít tím, že zjistíte, co vás zdůrazňuje. Například hromada domácích úkolů, které nejsou dokončeny. Dalším krokem je zjistit nejlepší způsob řešení tohoto stresu. Například poslechem hudby, meditace, jógy nebo prostě odvzdušněte (může být s přáteli nebo psát v časopise).
Nejdůležitější je pokračovat v prácizuby dvakrát denně. Pokud je to nutné, použijte ústní vodu dvakrát denně, abyste zabránili vzniku zubního a dásně.Připomeňte si, že pečlivé čištění zubů a udržování zdravého příjmu jídla může zabránit návštěvě zubaře.
