Obsah:
Lékařské video: The great porn experiment | Gary Wilson | TEDxGlasgow
Muhammad Ali vždy postil po sexu nejméně 6 týdnů před velkou soutěží. Některé týmy, které se zúčastnily Světového poháru v roce 2014, spustily přísnou regulaci, aby před zápasem neměly sex, protože trenér je přesvědčen, že sex může narušit výkon hráčů. Platón totiž řekl, že olympijští sportovci se před konkurenčním dnem musí vyhnout sexu.
Na druhou stranu Mezinárodní olympijský výbor (IOC) údajně distribuoval 450 000 kondomů všem sportovcům během olympijských her v Rio 2016. Někteří sportovci připustili, že v olympijské vesnici je sex mezi obyvateli olympioniků a dobrovolníků (Jen se podívej na sexuální skandál mezi Usainem Boltem a brazilskou ženou na olympijských hrách v Rio 2016).
Existují jen některé pravdy o účinku sexu na sportovní výkon, dobré nebo špatné?
Sex zvyšuje produkci testosteronu, což povzbuzuje sportovce
Někteří lidé věří, že akt ejakulace láká z těla testosteron, hormon jak z pohlavní touhy, tak agrese. Jiní také věří, že sex bude jen sportovci unaveni, což může vést k zranění.
"To je velmi špatná myšlenka," uvedla agentura National Geographic Emmanuele Jannini A., profesorka endokrinologie na L'Aquila University v Itálii.
Jannini zjistila, že sex skutečně stimuluje produkci testosteronu u mužů, a tím zvyšuje agresivitu - a to je to, co chcete pro sportovce. Naopak, řekl Jannini, muži, kteří se rozhodli zdržet se sexu po dobu tří měsíců (s partnerem nebo bez partnerů), projevili snížení hladiny testosteronu na úroveň před pubertou.
Navíc myšlenka, že sex v noci před soutěží má věrohodný účinek na sportovce nebo že může oslabit svaly sportovce zcela odmítnuté mnoha odborníky. Sex není příliš náročný cvičení. Pokud budete muset porovnávat, sexuální vztahy mezi manželskými páry tráví pouze přibližně 25-50 kalorií (maximálně 200-300 kalorií), což je ekvivalentní energii potřebné ke stoupání dvojpodlažního schodiště.
Malá studie (zahrnující pouze 10 ženských sportovců a 11 mužských sportovců), o kterých Mic zaznamenala, zjistila, že sportovci, kteří často masturbovali, byli spojováni se zvýšeným atletickým výkonem, s více než 10% zvýšením agility a 13% zvýšením celkové síly. Pravidelný sex s partnerem také dává sportovcům něco konkurenčního výhodu, přestože je mnohem menší než ti, kteří běžně užívají sólový pohlavní styk: pohlavní styk například vykazuje 3% nárůst agility. Sportovci, kteří věří v sex, jim pomáhají lépe ukázat o 68% vyšší potenciál k dosažení lepší výkonové výkonnosti po sexu.
Jedna studie publikovaná v časopise Journal of Clinical Endocrinology & Metabolismus zjistila, že testosteron (uvolňovaný muži během orgasmu) pomáhá posílit sílu svalů a nohou - ačkoliv testosteron uvedený v doplňkové formě nepochází z pohlaví.
Sex je považován za alternativní odstrašující prostředek pro sportovce
Sexuální aktivita může skutečně pomoci obnovit bolest svalů po zápase nebo jiném sportovním zranění žen, podle Barryho Komisaruk, profesora psychologie na Rutgersově univerzitě v Newarku v New Jersey.
Totéž platí i pro sportovce. Důvod: Když muži orgasmus, jejich těla uvolňují kombinaci silných stránek dopaminu a prolaktinu, které mohou únosu vašeho mozku, aby jste cítili malou bolest.
"Přinejmenším jeden mechanismus, ve kterém sex blokuje bolesti, spočívá v tom, že tato aktivita blokuje uvolňování neuropeptidů nazývaných substance P, které jsou přenosky bolesti," řekl.
Jeho studie zjistila, že ženský orgasmus vyvolal silný účinek bolesti. Účinek, jak řekl Komisaruk, může trvat až o 24 hodin později v případech chronické bolesti, jako je svalová bolest. Komisaruk také zjistil, že vaginální stimulace má silný účinek na svalové napětí v nohou, zvyšuje se u některých žen a oslabuje v jiných.
Sex pomáhá zmírnit úzkost před zápasem
Existuje přesvědčení, že sex může narušit mysl sportovce z jeho soustředění na konkurenci. Domnívají se, že sex převezme funkci logiky a naplňuje obsah hlavy o vzpomínkách na předcházející noc, což činí sportovce mnohem zranitelnější, než se dohodne, ještě předtím, než se ozve píšťalka zápasu.
Juan Carlos Medina, generální koordinátor sportovního oddělení v Tecnologico de Monterrey, Mexická univerzita, informoval, že CNN se domnívá, že sexuální vztahy jsou prospěšné sportovcům. "Sex vám pomáhá cítit se uvolněně a spokojeně sexuálně, mentálně a fyzicky," řekl. "To přispívá ke snížení úrovně úzkosti atletů před důležitým zápasem."
Ve studii publikované v časopise Journal of Sports Medicine and Physical Fitness výzkumníci poskytli oběma sportovcům vytrvalost a vzpírání sérii koncentračních a atletických testů po pohlavním styku a zjistili, že sex už dříve nezaměňoval koncentraci (pokud to nebylo provedeno před dvěma hodinami).
Zlepšení kvality sportovního výkonu je považováno za pouze placebo
Při diskusi o psychologických účincích pohlaví na sportovní výkony ao tom, jak může pomoci zlepšit nebo zničit atletickou výkonnost, je vědecký výzkum stále velmi omezen.
Na druhé straně, podle zprávy Greatist, metaanalýza čtyř studií zveřejněných v časopise Journal of Sport Medicine ukázala, že přítomnost nebo absence sexuální aktivity neměla rozhodující vliv na výkon atletického pohlaví po pozorování výsledků testů tělesné síly, aerobní kondice a VO2 max na účastníci sportovních studií.
Jedna studie provedená Dr. Tommy Boone v roce 1995 hlásil od společnosti Sex Info Online, která měří sportovní výsledky mužů na běžeckém trenažéru, že nebyly zjištěny žádné rozdíly v aerobní kondici, zpracování kyslíku nebo ve výrobcích s hodnotou tlaku mezi muži, kteří měli sex dvanáct hodin před zápasem a těmi, mít sex vůbec. Další studie, publikovaná v časopise Journal of Sex Research v roce 1968, zjistila, že muži, kteří neměli sex po dobu šesti dnů, nevykazovali lepší výkon ve zkoušce síly než muži, kteří měli sex předtím.
Závěr?
Přestože vědecký výzkum dopadu pohlaví na výkony atletického výkonu, dobré nebo špatné, je dosud velmi omezen (a některé studie jsou stále poměrně malé), existuje jeden faktor, který překoná všechny ostatní možnosti, když mluví o výkonnosti sportovce - mysli. Pokud sportovec myslí, že sex bude mít vliv na výkon jeho sportu, bude se tento zájem jistě odrazit v jeho činech.
Podle názoru olympijského trenéra Mikea Younga byly výsledky několika předchozích studií o vztahu mezi výkonem pohlaví a cvičením posíleny něčím podobným účinku placeba: V zásadě, jestliže sex dělá sportovce cítí odolnější a silnější, výsledky budou napodobovat tento účinek.
Spotřeba alkoholu nebo cigaret nebo nedostatek spánku díky párty po celou noc, což někdy doprovází sexuální aktivitu, je velký hráč, který může ovlivnit atletický výkon sportovců.
ČTĚTE TAKÉ:
- Individuální sporty vs. sportovní týmy, které je lepší?
- 8 Sporty, které mohou trénovat sexuální agility u mužů
- Proč nepotřebujeme sporty příliš dlouho
