Obsah:
- Lékařské video: Aliens under the Ice – Life on Rogue Planets
- Proč mají děti noční můry?
- Upokojte noční můra
- 1. Dopřejte dítě
- 2. Pochopte jeho strach
- 3. Požádejte dítě, aby vyprávěla o své noční můře
- 4. Odvrátit noční můry
- 5. Vytvoření bezpečné a klidné atmosféry
- 6. Přesměrujte obavy dětí
- 7. Ráno slibujete příjemné věci
Lékařské video: Aliens under the Ice – Life on Rogue Planets
Noční můry se mohou stát každému. U dětí se obvykle začínají objevovat noční můry ve věku 3 let. Když děti mají noční můry, obvykle jim bude obtížné znovu spát. Buď proto, že nechtějí, aby se sen objevil znovu, nebo protože jsou příliš vyděšené a napjaté. Pokud k tomu dojde, vy a váš partner musíte použít zvláštní metodu, aby se dítě mohlo uklidnit. Zkontrolujte prosím následující inteligentní triky.
Proč mají děti noční můry?
Existují různé důvody, proč děti mají noční můry. Například v tento den dítě jen slyšelo děsivý příběh, zažilo děsivé události, jako je například chybějící nákupní středisko, nemoc, nebo jestli dítě něco dělá.
Noční můry, které zažívají děti, jsou také obvykle velmi ovlivněny vývojem v té době. Například děti mladší pěti let (batolata) často sní o odloučení od svých rodičů. Zatímco děti ve školním věku často sní o smrti, nebezpečných situacích nebo scénách hororu, které kdy sledoval.
Přečtěte si také: Noční můry během vysokého horečka? To je příčina
Noční můry vznikají, když je dítě v nejhlubším stavu spánku rychlý pohyb očí nebo REM. Skutečně strašidelný sen způsobí, že se náhle probudí. Pokud je vaše dítě stále velmi malé, bude mít potíže s rozlišováním snů a skutečnosti. To dělá děti hysterické nebo příliš úzkostné. Dokonce i u desetiletých, kteří dokázali rozlišit sny a skutečnost, ani strach, který se objeví, není hravý.
ČTĚTE TAKÉ: Od mokrých snů po sny, které spadají do propastí: Proč sníme?
Upokojte noční můra
Pokud má dítě noční můru, dokud se probudí a nebude se brát jako samozřejmost. Musíte doprovázet dítě a pomoci mu uklidnit. Dávejte pozor na různé triky uvedené níže.
1. Dopřejte dítě
Bez ohledu na věk vašeho dítěte, okamžitě doprovázet, pokud dítě sní, dokud se nevzpamatuje. Pokud nespíte v místnosti nebo místnosti s dítětem, přiblížte se a sedněte vedle něj. Dítě můžete obejmout nebo otřít jemně, dokud nebude dostatečně klidný. Ujistěte se, že dítě ví, že byl probuzen a věci, které se staly ve svém snu, nejsou skutečné.
Buďte opatrní, pokud dítě požádá o spaní ve vašem pokoji nebo v posteli. Jakmile bude dítě opuštěno, dítě zopakuje tento zvyk. Nejlepší je udržet dítě v posteli, dokud nebude spát nebo spánku na vlastní posteli. Tímto způsobem mu dáváte příležitost naučit se být statečným člověkem a ukázat mu, že noční můry jsou běžnou věcí.
ČTĚTE TAKÉ: 8 triků, které dávají dětem spát ve své vlastní místnosti
2. Pochopte jeho strach
Nicméně to neznamená, že můžete podceňovat strach, který děti cíti. Ukažte, že chápete jeho pocity tím, že říkáte: "Otec / matka vědí, že se bojíte. Bro, potíte tolik. Nyní změňte oblečení nejprve, pojďme. "Také musíte přesvědčit dítě, že jeho sen není skutečný tím, že říká:" Wow, jak děsivý je tvůj sen, synu. Ale víte, že ve skutečnosti vám otec a matka v lese nemohou nechat sama? "
3. Požádejte dítě, aby vyprávěla o své noční můře
Někdy vyjádření nočních můr, které byly zkušenosti, může pomoci dětem lépe se cítit. Není třeba zdůrazňovat, jen obrys. Poté můžete vy a vaše dítě hovořit o jejich nočním můrách ráno. Aby se děti cítí více sebejisté, můžete pozvat děti, aby se připravily na konec strašidelného příběhu. Například děti dostanou kouzelný meč, který může porazit příšery, které honí děti ve svých snech.
4. Odvrátit noční můry
Vytvářejte kouzla nebo triky, abyste odradili noční můry od dětí. Například pokud dítě má noční můru a probudí se, naučte dítě, aby převrátilo polštář, aby se mohla objevit noční můra, která se objevila pod jeho polštářem. Další možností je požádat o pomoc s loutkami, hračkami nebo dětskými mazlíčky jen v případě, že spí. Řekněte dítěti: "Podívejte, otec / matka požádala medvěda, aby vám pomohl odvézt noční můru. Máte-li noční můru, pak bude medvěd ještě doprovázet vás. Takže se už nemusíš bát. "
5. Vytvoření bezpečné a klidné atmosféry
Děti mohou mít potíže se spánkem znovu po špatném snu. Ujistěte se, že dítě má v posteli pocit bezpečí a klidu. Pokud dítě požádá o zapnutí světla, můžete zapnout světlo, které je měkké. Můžete také trochu otevřít dvířka a přesvědčit dítě, že se vrátíte do dětského pokoje a zkontrolujete situaci během několika okamžiků.
6. Přesměrujte obavy dětí
Někdy mohou noční můry ho vyděsit k smrti. Přesměrujte pozornost dětí tím, že diskutujete o příjemných věcech. Například zábavné příběhy, když vy a vaše rodinná dovolená nebo zábavné akce, které právě prožily děti. Pokud to nefunguje, můžete říct krátké, zábavné příběhy.
Přečtěte si také: "Špatnost" při spánku? Toto je lékařská vysvětlení
7. Ráno slibujete příjemné věci
Když dítě děsí špatně, může se bát znovu spát, i když je unavený a ospalý. Aby děti chtěly rychle spát, můžete slibovat zajímavé věci ráno. Například sledovat jeho oblíbený film nebo připravovat snídani menu, které má nejvíce rádi. Může také pomoci dětem soustředit se na pozitivní věci ráno, ne na jejich noční můry. Když přijde ráno, nezapomeňte chválit odvahu dítěte, který se přes jeho noční můru dostal.
