Druhy ovoce, které jsou bezpečné pro osoby s poruchami žaludeční kyseliny

Obsah:

Lékařské video: Pri akej teplote zamrzne nafta s aditivami a bez nich? Porovnanie - TOPSPEED.sk

Gastroezofageální refluxní onemocnění (GERD) je stav, kdy žaludeční kyselina proudí podél jícnu nebo jícnu, což může způsobit spálení v hrudníku nebo jiné příznaky. Za určitých okolností může mít každý tento stav tento stav. Reflux se často vyskytuje po jídle, který se koná v krátké době a může se objevit během spánku.

Proto je výběr potravin pro lidi s kyselinou žaludku velmi důležitý a někdy i poměrně matoucí. Nesprávná volba jídla může způsobit zvýšení žaludeční kyseliny a recidivující onemocnění žaludeční kyseliny. Potraviny, jako je čokoláda, kořeněná jídla, mastné potraviny, cibule a česnek, mohou obecně být příčinou symptomů žaludeční kyseliny.

A co ovoce? Musí se zabránit kyselým plodům, aby se nemuselo opakovat? Chcete-li to napravit, přečtěte si vysvětlení níže.

Ovoce pro chorobu žaludeční kyseliny, které musí být omezené

Ve skutečnosti plody samy o sobě nevedou k nemoci GERD ani ke zvýšení žaludeční kyseliny. Nicméně, pokud máte tuto chorobu, měli byste omezit (ne zcela vyhnout) konzumaci ovoce, jako jsou rajčata a pomeranče. Protože tyto ovoce mohou způsobit příznaky, pro které se cítíte horší.

Rajčata

Rajčata obsahují citrát a kyselinu jablečnou, což může zvýšit kyselinu žaludku. Když konzumujete příliš mnoho rajčat, kyselina může proudit do jícnu. Neexistuje žádná alternativa, protože i když si rajčata podáváte pečením, nedochází ke snížení obsahu kyseliny.

Citrusové plody

Pomeranče, citróny, limetka a grapefruit jsou ovoce, které jsou součástí citrusů. Podle výzkumu publikovaného v roce 2006Annals of Otology, Rhinology & Laryngology, který omezuje příjem alifatických kyselin dietní kyselina může zmírnit příznaky žaludeční kyseliny, která se zvedá do oblasti hrtanu, jako kašel a chrapot.

Ovoce pro chorobu žaludku, které je dobře spotřebováno

Banana

Banány mají nízkou kyselost s hodnotou pH přibližně 4,5 až 5,2. To může neutralizovat kyselinu žaludeční a pomáhá zmírnit příznaky. Banány jsou také zdrojem draslíku, vlákniny, vitamínu C, antioxidantů a fytonutrientů. Vláknina v banane může zlepšit trávicí systém a snížit reflux.

Apple

Jablka obsahují mnoho vitaminů, jako jsou vitamíny A, C, D a B12. vápník, železo a hořčík se nacházejí také v tomto ovoci. Tento obsah může pomoci usnadnit trávicí systém a snížit reflux.

Meloun

Meloun obsahuje antioxidanty, vitamín C, vitamín A a aminokyseliny a vysoký obsah vody. To pomáhá trávicímu systému a udržuje tělo hydratované. Meloun může také neutralizovat kyselinu v žaludku a snížit reflux.

Jiné ovoce

Jiné druhy ovoce, které jsou vhodné pro lidi s refluxním žaludečním účinkem, zahrnují papáji, broskve, melouny a hrušky.

Změny životního stylu

Kromě seznamu ovoce pro chorobu žaludečních kyselin výše, musíte také udržovat dobrou stravu pro kyselinu žaludku. Můžete také řídit příznaky tím, že změny životního stylu, aby se zabránilo acid reflux.

  • Vyhněte se cigaretám a alkoholickým nápojům.
  • Vyhněte se ležení po jídle, nejméně o dvě hodiny později.
  • Vyhněte se cvičení nebo těžké činnosti hned po jídle, nejméně o tři až pět hodin později.
  • Vyvarujte se konzumace velkých množství v jednom jídle. Trvá nejméně 20 minut, než žaludek signalizuje plnost do mozku. Proto pomalu a důkladně žvýkejte své jídlo, abyste usnadnili trávení žaludku. Jedení ve spěchu má tendenci způsobovat, abyste příliš snívali a spolkli jste příliš mnoho plynu, což způsobuje plynatost.
  • Udržujte svou tělesnou hmotnost ideální.
Druhy ovoce, které jsou bezpečné pro osoby s poruchami žaludeční kyseliny
Rated 4/5 based on 1481 reviews
💖 show ads