Výběr zdravějšího cukrového sladidla pro diabetes

Obsah:

Lékařské video: Spicing Up DNA Protection

V současné době se vybírání sladidel jako náhražky cukru začalo rozvíjet. Ve skutečnosti existuje mnoho typů a různých značek sladidel dostupných, které vás mohou zmást. Pokud však trpíte diabetes, co je nejlepší a nejzdravější sladidlo?

Proč diabetici potřebují používat speciální sladidla?

Před výběrem sladidla pro cukrovku byste měli znát přírůstky sladidel a jejich druhy.

Proč lidé s diabetem potřebují speciální sladidla? Lidé s diabetem typu 2 potřebují omezit množství kalorií. Cukr má vysoké kalorie a inzulín není schopen ho regulovat, pokud máte cukrovku, protože máte problém s inzulínem. To způsobí vysokou hladinu cukru v krvi. Vysoká hladina krevního cukru v krvi způsobí různé nebezpečné komplikace, jako je slepota k obtížnosti léčby ran.

U diabetiků je jistě velmi důležité vždy udržovat hladinu cukru v krvi pod kontrolou, aby se předešlo nebezpečným komplikacím. Použití náhradních sladidel k nahrazení cukru s vysokým obsahem kalorií je jedním z povinných věcí pro diabetiky. Nicméně nyní existuje mnoho možností sladidel pro diabetiky. Jak si to vyberete?

3 tipy pro výběr sladidel pro diabetiky

1. Znáte lůno a vyberte nízký cukr

Jak víte dříve, je důležité, aby diabetici zvolili nízkokalorický cukr. Jak?

Trikem je znát obsah různých druhů sladidel. Vyberte si tu, která má nejnižší sacharidy (cukr) a kolik kalorií obsahuje v těchto sacharidech.

Čím nižší počet kalorií je k dispozici, tím lépe pro vás, zvláště pro ty z vás, kteří stále požírají rýži nebo jiné sacharidy. Ve skutečnosti některé druhy sladidel označují také nulové kalorie, což znamená, že kalorie jsou nulové. Jinými slovy, toto sladidlo vůbec neobsahuje cukr.

2. Vyberte přírodní sladidlo

Zdá se, že speciální sladidla pro cukrovku jsou nejen syntetické nebo umělé, ale mohou pocházet také z různých přírodních složek, jako jsou rostliny. Můžete si vybrat sladidla z rostlin, jako jsou rostliny kukuřice a stevia. Stevia pochází z rostlin v Paraguay, jižní Americe a již dlouho ji používají indiáni.

Výzkum prokázal, že stevia nezpůsobuje látky, které poškozují tělo a nezvyšují hladinu cukru v krvi. Ve skutečnosti mohou být sladidla se stevií používána i k vaření, protože sladkost nezmizí po zahřátí, jako je například aspartam. Kromě toho je stevia také sladidlo, které obsahuje nulové kalorie, takže je dobré udržovat váhu.

3. Vyvarujte se sladidel, které mají vedlejší účinky, které ohrožují zdraví

Zdá se, že sladidla pro cukrovku mohou mít škodlivé účinky na zdraví vašeho těla, jeden z nich je typ sacharinu. Podle Diabetes.co.uk, sacharin vyrobený z molekul ropy může zvýšit riziko rakoviny. Experimentální výzkum byl proveden na zvířatech prokázat toto. Ukazuje se, že mnoho zvířat má rakovinu v močovém měchýři.

Také vyvarujte se sladidel s typy aspartamu. Glassman řekl, že aspartam může způsobit různé negativní účinky, jako je migréna, leukémie, lymfom a rakovina prsu. Aspartam není pro lidi také dobrý fenylketonurie (PKU). Lidé s touto poruchou nejsou schopni metabolizovat důležitou složku aspartamu, jmenovitě fenylalanin.

Kromě sacharinu a aspartamu se ukázalo, že sladidlo cyklamát sodný nebo běžně nazývané cyklamát má také závažné vedlejší účinky. Umělé sladidla běžně přidávaná do sacharinu, protože mají chuť více jako cukr, byly ve Spojených státech zakázány od roku 1969, protože mohou zvýšit riziko rakoviny močového měchýře neplodnosti u mužů.

Proto zkontrolujte balení produktu a zjistěte, jaké složky jsou ve vašem sladidle, abyste předešli negativním účinkům. Můžete si vybrat sorbitolové sladidla, kromě toho, že mají dobrou chuť a nezpůsobují hořkou chuť a nemají vliv na vaše zuby. Sorbitol je v současné době široce používán jako speciální sladidlo pro cukrovku.

Kromě toho můžete také vybrat sladidlo Sukralose. Sukralóza nebude mít vliv na hladinu cukru v krvi a ztratí svou sladkost kvůli teplu, takže je dobré pro vaření.

Výběr zdravějšího cukrového sladidla pro diabetes
Rated 4/5 based on 2717 reviews
💖 show ads