Obsah:
- Lékařské video: This is what happens when you reply to spam email | James Veitch
- Překonává nespavost vždy, aby si vzal spací prášky?
- Jak dlouho se reakce na spací pilulky objeví a pracuje na těle?
- 1. Difenhydramin
- 2. Benzodiazepiny
- 3. Selektivní léky GABA, jako je zolpidem tartrát
- 4. Spánek Modifikátory cyklu spánku, jako rozerem
Lékařské video: This is what happens when you reply to spam email | James Veitch
Spánek je čas, kdy se tělo může odpočinout, abyste se mohli správně přesunout zpět. Nicméně, ne každý je snadno spát zdravě. Tento stav je známý jako nespavost a obvykle se léčí užíváním spacích tablet. Víte však, jak dlouho spací kapky reagují na vaše tělo po pití? Zjistěte odpověď v následujícím přehledu.
Překonává nespavost vždy, aby si vzal spací prášky?
Vlastně, jak se vypořádat s nespavostí, se liší v závislosti na tom, které faktory jsou příčinou. Než začnete užívat tabletky na spaní, lékaři obvykle doporučují, abyste se řídili několika věcmi, například:
- Před spaním se vyvarujte kávy, kouře a pití alkoholu
- Nejíst velké porce nebo cvičit před spaním
- Vytváří klidnou a pohodlnou atmosféru pro spaní
- Sledujte meditaci nebo jógu
- Proveďte stejný spánek a program probuzení každý den
Kromě toho byste se měli vyhnout různým věcem, které vám mohou způsobit nespavost. Chcete-li vědět, co může způsobit nespavost, můžete vidět v článku 15 Překvapující příčiny, které způsobují nespavost.
Jak dlouho se reakce na spací pilulky objeví a pracuje na těle?
Spací pilulky jsou poslední volbou nebo stranou, která pomáhá spát. Musíte však vědět, že každá spací pilulka vyžaduje různé časy reagovat na vaše tělo.
Obvykle závisí na tom, kolik dávek užíváte a na stavu těla, jako je hmotnost a metabolické procesy. Nicméně, průměrné prášky na spaní začnou reagovat přibližně 30 minut až hodinu po pití.
Následuje seznam typů spacích tablet a trvání účinku léku na vaše tělo, například:
1. Difenhydramin
Diphenhydramin je léčivo, které ovlivňuje histaminové receptory v mozku a může způsobit ospalost. Diphenhydramin vám může pomoci spát o 4 až 6 hodin déle. Mohou však způsobit nežádoucí účinky dnešní ospalosti a potíže s močením.
2. Benzodiazepiny
Zatímco benzodiazepiny ovlivní receptory GABA v mozku a způsobí ospalost. Benzodiazepiny vám pomáhají spát 4 až více než 12 hodin spát déle. Mohou však způsobit nežádoucí účinky závratě nebo ztrátu koordinace svalů.
3. Selektivní léky GABA, jako je zolpidem tartrát
Jak funguje lék je stejný jako benzodiazepiny, takže způsobuje ospalost. Nicméně, lék poskytuje pouze delší účinky na spánek za 6 až 8 hodin. Nežádoucí účinky zahrnují poruchy paměti, halucinace nebo změny chování.
4. Spánek Modifikátory cyklu spánku, jako rozerem
Toto léčivo stimuluje receptory melatoninu v oblastech mozku, které řídí spánek a cyklus probuzení. Můžeš spát o 4 až 6 hodin déle. Bude však mít vedlejší účinky, jako je ospalost, závratě nebo bolesti hlavy.
