Obsah:
- Lékařské video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
- Vztah mezi diabetem a srdečním onemocněním
- Riziko onemocnění srdce u diabetiků
- Tichý srdeční záchvat u diabetiků
- Zabraňte infarktu u diabetiků
- 1. Fyzicky aktivní
- 2. Podejte stravu pro zdraví srdce
- 3. Uplatňování zdravého životního stylu
- 4. Snížit stres
Lékařské video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
Mít diabetes znamená být blízko ke všem komplikacím, které by mohly doprovázet. Jednou z komplikací, která je pro osoby s diabetem riskantní, je kardiovaskulární onemocnění, jako je srdeční onemocnění a mrtvice. Možnosti onemocnění srdce nebo dokonce srdečních záchvatů u diabetiků mají tendenci být vyšší ve srovnání s normálními lidmi. Na základě údajů, které zveřejnila americká národní asociace onemocnění srdce, jak uvádí společnost WebMD, přibližně 65 procent úmrtí lidí s diabetem je způsobeno ischemickou chorobou srdeční nebo mozkovou mrtvicí.
Obecně platí, že riziko mrtvice a srdečních záchvatů u diabetiků je obvykle dvakrát vyšší než u pacientů bez cukrovky. Lidé s diabetem mají tendenci mít vyšší hladinu cukru v krvi, cholesterol a vysoký krevní tlak. Tyto tři stavy je přiblíží riziku koronárních onemocnění srdce, pokud nedojde ke vzniku diabetu, který je dobře vlastněn.
Riziko mrtvice a koronárního srdečního onemocnění, včetně infarktu u všech typů diabetiků, je skutečně vysoké. To je však ještě větší u lidí s diabetem typu 2. Kardiovaskulární onemocnění se řadí k nejdříve v onemocněních, které způsobují úmrtí u diabetiků 2. typu.
Vztah mezi diabetem a srdečním onemocněním
Vztah mezi diabetem a komplikacemi srdečních chorob, včetně infarktu, začíná vysokou hladinou cukru v krvi. Čím delší jsou vaše hladiny cukru v krvi nekontrolované, tím větší je riziko srdečních onemocnění.
Glukóza přebytek krev tekoucí v průběhu času poškozuje krevní cévy. Škody způsobené výskytem akumulace tuku v důsledku cholesterolu nebo plaku. Tento stav je známý jako ateroskleróza. Ateroskleróza pak poškozuje stěnu cévy a zpevní ji. Stav aterosklerózy také omezí způsob, jak by krev měla dopad na špatnou cirkulaci krve v celém těle, včetně srdce.
Cholesterol, který se připojí k stěnám cév, může být erodován a vrácen zpět do krevního řečiště. Za těchto podmínek se tělo snaží rozbít cholesterol, aby se stal jemnějším, aby nezakusil cestu použitím antiagregátu. Tato situace může být analogická s vodní hadicí.
Vodní hadice je přirovnána k cévě, voda jako krev, a mech, který je obvykle přítomen v hadici, je plak, který by mohl ucpat krev. Jeden čas by mech mohl ucpat hadici tak, aby proudění vody zastavilo a už nemohlo proudit. Totéž platí pro průtok krve v srdci. Když se příliš mnoho blokády přenáší v krvi a proudí v úzkých krevních cévách, jeden den hromada tuku může ucpat tok tak, aby krev přestala proudit, protože je zakryta blokádami. Tehdy nastane srdeční záchvat.
Riziko onemocnění srdce u diabetiků
Lidé s diabetem mají tendenci mít vyšší pravděpodobnost srdečních onemocnění v mladším věku než pacienti, kteří nemají cukrovku. Jak bylo uvedeno na internetových stránkách Diabetes UK, zprávy z roku 2007 odhadovaly riziko kardiovaskulárních onemocnění u lidí s diabetem takto:
- Pětinásobně vyšší u mužů ve středním věku
- Osmkrát vyšší u žen s diabetem
Tichý srdeční záchvat u diabetiků
Obecně platí, že infarkt způsobí bolest v hrudi, která se šíří do paží, ramen, krku, čelisti a dokonce i zpět. Další příznaky, které se mohou objevit, jsou dušnost, nevolnost, zvracení a extrémní úzkost. Ti, kteří prožívají tyto příznaky, mohou okamžitě jednat, aby vyhledali první pomoc při infarktu. Lidé s diabetem však nemusí nutně pociťovat tyto příznaky při infarktu. Tento stav se nazývá tichý srdeční záchvat.
Tichý srdeční infarkt je srdeční záchvat, který není doprovázen bolestí a jinými příznaky, které se obvykle vyskytují při srdečním záchvatu. Výsledkem je, že pacienti s tichým srdečním onemocněním jsou často pozdě, aby jim pomohli. Tento stav může a je vyšší pravděpodobností výskytu u pacientů s diabetem. To je způsobeno diabetickou neuropatií, kterou pravděpodobně postihuje osoba s diabetem. Diabetická neuropatie, která je ve vlastnictví, může poškodit nervy, které regulují činnost srdce, včetně svalů v hrudi a na zádech, které obvykle doprovázejí infarkt.
Zabraňte infarktu u diabetiků
Pro diabetiky je velmi důležité udržet hladinu cukru v krvi v normálních mezích. Podobně s hladinami krevního tlaku a cholesterolu v těle diabetiků. Řízení všech tří v normálních mezích je velmi užitečné při snižování rizika vzniku kardiovaskulárních onemocnění.
Některé kroky lze také podniknout ke snížení rizika srdečních onemocnění, a to:
1. Fyzicky aktivní
Pravidelné fyzické cvičení po dobu 30 minut denně vám pomůže snížit riziko vzniku dalších kardiovaskulárních onemocnění. Rozšiřte sportovní aktivity, jako je aerobik, například chůze, běh, jízda na kole nebo plavání. Kromě toho, že pomáhá spalovat tuky a udržuje stabilitu hladiny cukru v krvi, fyzické cvičení také pomáhá posilovat srdeční sval. Tím, že jste fyzicky aktivní, můžete také udržet svou ideální tělesnou hmotnost, abyste předešli obezitě.
2. Podejte stravu pro zdraví srdce
Abyste snížili riziko srdečního záchvatu u lidí s diabetem, musíte věnovat pozornost příjmu sacharidů a tuku, který vstupuje do vašeho těla. Vyhněte se jíst příliš mnoho potravin, které obsahují nasycené tuky, protože zvýší hladinu cholesterolu v krvi (LDL). Strava, kterou lze provést, je konzumace celé pšenice spolu s obilím a tuky z avokáda, olivového oleje a losos.
3. Uplatňování zdravého životního stylu
Kromě konzumace zdravých potravin a pravidelné cvičení je dostatok spánku také jedním ze zdravých životních stylů, které si přejí všichni, zejména ti, kteří žijí ve městech. Požadavky na práci někdy způsobují, že obětují čas spánku. Ve skutečnosti získávání dostatečného spánku pomůže zvýšit hladinu cukru v krvi stabilnější. Ukončení kouření a pití alkoholických nápojů by mělo být také provedeno tak, aby jiné úsilí, které jste vynaložili, mohlo fungovat optimálně.
4. Snížit stres
Stres může zvýšit hladinu cukru v krvi, stejně jako riziko srdečního zdraví. Cvičení je známé jako dobrý způsob, jak snížit stres kvůli uvolnění hormonů, které vytvářejí potěšení během procesu.
