Obsah:
- Lékařské video: PhDr. Marian Jelínek PhD. - psychologie a mentální koučink ve sportu
- Osobní trenéři mohou doprovázet děti k cvičení
- Je nutné používat PT?
- Vyberte si vyškolenou a profesionální PT
Lékařské video: PhDr. Marian Jelínek PhD. - psychologie a mentální koučink ve sportu
Indonésie je zemí s nejvyšší mírou obezity v oblasti Asie a Tichomoří a je na 10. místě na světě. Jako jeden způsob, jak pomoci rodičům zajistit zdraví dětí od mladého věku při potlačení růstu obezity, se nyní objevuje tělocvična pouze pro děti. Pravidelné cvičení může skutečně pomoci snížit a udržet váhu, ale dětem skutečně potřebuje osobní trenér nebo osobní trenér?
Osobní trenéři mohou doprovázet děti k cvičení
Použití služeb osobního trenéra může být tou správnou volbou pro zlepšení schopnosti dítěte a sportovních dovedností.
Osobní trenér aka PT může navrhnout sportovní plán, který byl přizpůsoben podmínkám klienta a konkrétnímu účelu. Trénink vám pomůže najít správnou fyzickou aktivitu, kterou vaše dítě má ráda - včetně frekvence, intenzity a typu cvičení. Mohou také pomoci dětem, jak začít sportovat a maximalizovat svůj čas na cvičení, aby své malé děti nemohli cvičit mimo své hranice.
Programy, které jsou "šité" podle osobních potřeb, obvykle poskytnou hmatatelnější výsledky než samotné cvičení nebo to je nedbalé. Proto může pomoc PT z PT pomoci účinněji urychlit proces snižování obezity u dětí.
Kromě toho může dobrý trenér uspořádat sportovní jízdní řád podle denního rozvrhu dítěte, takže závazek k cvičení nemusí být nutně zanedbáván uprostřed silnice. Tím, že dělají něco, co děti milují, cvičení se už nepovažuje za zátěž, takže budou při sportu šťastnější a nadšení.
Stejně důležité je, že služby podporované PT mohou také pomoci dětem vyhnout se zranění při výkonu. Dobrý PT naučí vašemu dítěti, jak bezpečně, efektivně a příjemně cvičit, aby kromě šťastných dětí byla zajištěna jejich bezpečnost.
Je nutné používat PT?
Ne všechny děti jsou vhodné a musí cvičit doprovázené osobním trenérem.
Můžete použít pomoc osobního trenéra, pokud opravdu nevíte, jak navrhnout správný a bezpečný cvičební plán, který by ztratil váhu vašeho dítěte, nebo když sportovní zasedání, které bylo provedeno samotným dítětem, nefunguje.
Osobní trenéři jako neutrální outsideri mohou vidět, co dítě dělá špatně nebo ne, a pak pomáhat opravit nebo měnit způsob, jakým cvičení je efektivnější při dosažení optimálních výsledků.
Posílení PT může být také efektivní, aby se děti chtěly aktivně pohybovat, pokud si myslíte, že ho chcete přesvědčit, aby cvičil.
Kromě toho děti, které mají zranění, určité zdravotní stavy nebo zvláštní potřeby, potřebují zejména větší pozornost od osob, které jsou během cvičení odborníky.
Vyberte si vyškolenou a profesionální PT
Rozhodnutí o využití pomoci PT musí být nejprve diskutováno s dítětem. Ne každé dítě bude šťastné, pokud bude muset cvičit pod dohledem cizinců, kteří ho neznají. Přesvědčit děti, aby cvičí pravidelně, je obtížné, ale nutí děti dělat činnosti, které samy nemají, se mohou pro vás vyhnout.
Proto byste měli pozvat vaše dítě, aby diskutovalo nejprve. Zeptejte se, zda je ochoten a zájem o sporty doprovázené PT nebo ne. Pokud odmítne, pak ho nenechávejte. Zatímco pokud souhlasí, pak dalším úkolem je nalézt osobní trenéra, který je ve svém oboru skutečně profesionální.
Dobrý trenér v posilovně musí mít oficiální osvědčení a absolvovat rozsáhlý výcvik pro práci s různými typy klientů. Mnohé z nich byly speciálně vyškoleny na pomoc malým dětem a dospívajícím. Také se ujistěte, že zvolený PT může detekovat a zvládnout všechny typy mimořádných událostí nebo sportovní zranění. Neméně důležité, ujistěte se, že se vaše dítě cítí "propojeno" s potenciálním trenérem.
