Obsah:
- Lékařské video: Přerušovaný půst a předcházení rozvoje cukrovky (diabetu mellitu) II. typu
- Vztah k dehydrataci a cukrovce
- Symptomy hyperglykémie
- Proč jste často taková, když máte vysokou hladinu cukru v krvi?
- Hodně pití může zabránit vysokému obsahu cukru v krvi, jak to může být?
- Kolik vody bych měl vypít?
Lékařské video: Přerušovaný půst a předcházení rozvoje cukrovky (diabetu mellitu) II. typu
Věděli jste, že dehydratace a diabetes jsou úzce příbuzné? Stav dehydratace může zhoršit diabetes člověka. Vysoká hladina cukru v krvi může nastat v důsledku dehydratace. Diabetes je nevyléčitelné onemocnění. Můžete minimalizovat nepříznivé účinky, které vznikají, a zabránit hrozbě komplikací jejich ovládáním.
Hlavním klíčem v řízení cukrovky je udržení hladiny cukru v krvi v bezpečném rozsahu. Nekontrolovaný diabetes často vede k vysokým hladinám cukru v krvi, aka hyperglykémii. Nicméně, můžete skutečně zabránit tomuto stavu velmi snadným způsobem, a to pít hodně vody.
Vztah k dehydrataci a cukrovce
Když hladina cukru v krvi není kontrolována a stane se příliš vysoká, zaznamenáte stav nazývaný hyperglykemie. V tomto stavu má krev proudící ve vašem těle vysoký obsah cukru. Hladiny cukru v krvi, které jsou příliš vysoké, činí tělo neschopné dělat všechen cukr v oběhu. V důsledku toho se glukóza v krvi uvolní společně s močí.
Mnoho faktorů může způsobit stav hyperglykémie u diabetiků. Jak uvádí Mayoklinické místo, některé příčiny zahrnují výběr jídla, zřídka činí fyzickou aktivitu, určité nemoci nebo zapomene užít léky na snížení hladiny cukru v krvi.
Hyperglykémie bez léčby se může vyvinout do závažnějších stavů a má vliv na jiné zdravotní stavy. Vysoká hladina cukru v krvi, která se nedostává zvláštní pozornosti, může způsobit, že osoba s diabetem se dostane do kómatu a potřebují speciální záchrannou léčbu. Vysoká hladina cukru v krvi v dlouhodobém výhledu také způsobí, že budete ohroženi různými ohroženími komplikací diabetu, jako jsou slepota, nervové problémy, srdeční problémy a problémy se sexuální funkcí.
Symptomy hyperglykémie
Je velmi důležité, abyste poznali počáteční příznaky hyperglykémie, abyste mohli přijmout správné kroky léčby. Některé z prvních příznaků vysoké hladiny cukru v krvi jsou:
- Močení se stává častější
- Moč se stává koncentrovanější (příliš žlutá)
- Častá žízeň
- Zhoršené vidění
- Únava
- Bolesti hlavy
Příznaky mohou být přísnější, pokud neprodleně neodpovídáte na hladinu cukru v krvi, která vzrostla, například:
- Dech, který voní z ovoce
- Nevolnost a zvracení
- Dýchací potíže
- Sucho v ústech
- Lemas
- Daze
- Čárka
- Bolest v horní části břicha
Proč jste často taková, když máte vysokou hladinu cukru v krvi?
Při vysokých hladinách krevního cukru v krvi má tělo mechanismus pro odstranění přebytečného cukru v krvi močí. Odstranění cukru spolu s močí zvyšuje koncentraci moči.
K uvolnění přebytečné glukózy močí se ledviny pokusí vzít tělesné tekutiny. Proto diabetici, kteří mají vysokou hladinu cukru v krvi, budou cítit žíznivě, protože tělní tekutiny, které mají, jsou užívány k vylučování moči.
Hodně pití může zabránit vysokému obsahu cukru v krvi, jak to může být?
Obecným způsobem, jakým dosud znáte snížení hladin cukru v krvi, může být snížení sladké stravy, užívání léků a cvičení. Nicméně, ve skutečnosti pití hodně vody může také pomoci snížit hladinu cukru v krvi. Jednoduchý a levný způsob, že?
Ve studii provedené v roce 2011, jak uvádí společnost Diabetes.co.uk, může zvýšený příjem tělesných tekutin zabránit výskytu hyperglykémie a zpomalit výskyt diabetu. Výzkumníci také zdůraznili vznik vazopresinového hormonu, který vzniká při dehydrataci. Vazopresinový hormon je hormon, který reguluje tělesné tekutiny. Vzhled vazopresinového hormonu je jedním z rizikových faktorů hyperglykémie a diabetu.
Jak uvádí WebMD, ve studii přibližně 3 600 osob, které měly normální hladinu cukru v krvi, vysvětlil, že ti, kteří pil denně 34 sklenic vody, měli v následujících devíti letech nižší riziko hyperglykémie ve srovnání s těmi, kteří konzumovali pouze 16 sklenic vody za den nebo méně.
Přestože výzkum nebyl schopen poskytnout silnější vědecké důkazy, vzhledem k tomu, že hyperglykémie je ovlivňována různými faktory (např. Pohlaví, váha a fyzická aktivita), bylo prokázáno, že pití velkého množství vody má dobré přínosy, uvedl Ronan Roussel, Bichat, Paříž.
Voda nemá sacharidy nebo kalorie. Proto je tento nápoj nejlepším nápojem, který mohou konzumovat diabetici. Když pijete hodně vody, vaše tělo dostane dost hydratace. Když vaše hladina cukru v krvi stoupá a nemůže být rozdělena tělem, ledviny mu pomohou vytlačit močí.
Mechanismus ledvin při odstraňování glukózy spolu s močí určitě vyžaduje spoustu tekutin. Obličky pak vezmou tekutiny. Když vaše tělo je dobře hydratované, protože hodně pije, výdaje na glukózu močí se objeví snadněji. No, naopak, pokud nepijete dost, vaše tělo se pokusí vzít vaše tělo tekutiny z jiných zdrojů, jako jsou sliny a dokonce i slzy. Pokud je tato podmínka povolena, dojde k dehydrataci. Mějte na paměti, že žízeň je signálem mírné dehydratace, kterou posílá vaše tělo.
Kolik vody bych měl vypít?
Evropský úřad pro bezpečnost potravin doporučuje následující množství vody, aby se udržela dobře hydratovaná, a to:
- Žena: 1,6 litru vody
- Muž: 2 litry vody
Také byste měli pravidelně konzumovat vodu. To znamená, že nečekej, až budeš žíznivý k pití. Pít, i když se necítíte žízeň.
Výše uvedené množství je celkový příjem tekutin, který potřebujete, abyste mohli dostat od jakéhokoli druhu nápoje, přestože voda je nejlepší nápoj.
